ڪيئن قبضي هيٺ خراب دم هڻي: 11 طريقا

هڪ سنگتي جوڙ ۾ ڪنهن سان ڳالهائڻ کان وڌيڪ بڇڙي شيء نه آھي، ۽ ان کان پوء fetid عضوا عضوا. ٻئي هٿ تي، جيڪڏھن اوھان جو احساس آهي ته stench پنهنجي وات مان ٻاهر اچي ٿو، ان کي توهان هڪ بي ڍنگو صورتحال ۾ رکايائينس. هاڻي توهان سڀ سوچون کي يقيني بڻائڻ آهي ته سنڌ جي ٻين پارٽي جي ويجھو هڪ نازڪ جي فاصلي تي نه اچي ٿو هدايت ڪئي آهي. ٻي صورت ۾، توهان جي شهرت جو شڪار ٿيندو. توهان جو سندس وات ۾ پردو ۽ پاسي کي کڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان جو مرڪ جي باري ۾ ۽ ڪي نقطي تي سڀ ڳالهائي پليندو وساريو. خوشبوء مان هڪ شرم ۽ بزدل ٿي وات ڪندو آھي. خوشقسمتيء سان، اتي طريقن جي مدد سان هن ميس ٺيڪ آهي.

گهڻو ڪري عام طرح، هي مسئلو صفائي جي کوٽ سان لاڳاپيل آهي. ۽ سوال هتي ڏند هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا برش جي باري ۾ صرف نه آهي. جي ڏينھن اوھان کي کائڻ جي دور ۾، توهان جي غسل خاني هلائي نه ٿا ڪري سگهو جڏهن ۽ برش استعمال ڪريو. کاڌي جي مانين جي ڏند جي وچ ۾ ۽ بيڪٽيريا جي اثر هيٺ ڦاسي پيا چست ڪرڻ شروع ڪري. Toothpicks، ۽ چيگم هڪ ننڍي consolation ٿي سگهي ٿو. مڪمل طور تي کاڌي جي بچيل کي ختم ڪرڻ لاء، ڪا ثابتي اوزار آهي. اسان flossing جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن. پوء ته سڀ ضروري صفائي جي طريقيڪار ٿي چڪو آهي ته، لڳاتار خراب دم اڃا رھي، ته متان اوھان کي سنجيده صحت مسئلا آهن: reflux بيماري، لنگهه infections، جگر يا بأقل بيماري، يا tonsils جي سوزش.

Crispy را طعام

هڪ آسان طريقو تڪڙو جي صورتحال نبيري لاء نه آهي. اسان crunchy را کاڌي جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن: apples، تاراچند، گوبي ۽ فطرت جي ٻين بيڪار تحفا. تمام سٺو ختم ڪري گند celery. مڱريو چيگم ۾ ڏند جڏھن ڍڪي ٿي ۽ بيڪٽيريا ۽ تختي سان copes.

ڌؤنري

هي رايو لڳي سگهي ٿي، پر homemade ڌونري perfectly اسان جي مسئلي سان وڙهڻ. ان جو سبب اهو ئي probiotic هنر ۾ ڪوڙ. جي وات ۾ بيڪٽيريا جي هوا جي stench جيئن، ڪيترن ئي ماڻهن کي mouthwash، جنهن جو ٿورو ڪاهيندڙن جي اثر neutralizes استعمال. بهرحال، ان کي صفائي جي حوالي سان مطلب آهي هڪ وڏي flaw ڪئي آهي: اهو نه فقط واڻي اجائي پر به فائدو بيڪٽيريا. پر probiotics هجن ھيون جي وات جي microflora کي بهتر ڪري سگهن ٿا. ڌؤنري جو نوٽ sauerkraut ۽ سن پيسٽ ڪرڻ کان سواء.

پيئڻ جو پاڻي

جڏهن وات به سڪي ويو آهي نه هڪ خراب عضوا ۾ رايو ڪجھ به نه آھي. صاف پاڻي پيئڻ جيئن اڪثر ممڪن طور تي. هي توهان جي ڏند جي وچ ۾ ڦاسي پيا کاڌي اڏاريل منھن ڌوئڻ جي مدد ڪندو.

چيگم

۽ جڏھن اوھان کي اوھان جي دم جي تازگي جي پڪ نه آهي، گم چيگم جي کيسي سٿ ۾ رکيو. توهان سوچيو ته سٺي پليٽ صرف هڪ اڻ وڻندڙ گند سگو ته، توهان کي چڪ آهي. حقيقت ۾، سنڌ جي طاقت هيٺ پيداوار جي بيماري-بنجي بيڪٽيريا جي واڌ کي منهن ڏيڻ لاء. اهو راز سادو آهي: چيگم وڌيڪ لار پيدا ۾ مدد ڪري.

وليون ۽ مصالحي کائو

هڪ طاقت جي اڻ وڻندڙ گند کي ختم ڪرڻ جي حيثيت Parsley. نه هن مرچ استعمال ڪرڻ جا ٻه سادا طريقا آهن. توهان پاڙن ۽ سائي شعاع وقت کان وقت تائين juicer ذريعي پاس ڪري سگهي ٿو، ڪنهن کي فرحت پيئي ٺاهڻ سان parsley chew ڪري سگهو ٿا. اسان جي kitchens ۾ هي عام پيداوار لاء ان کان سواء ٻيون به ڪيتريون وليون ۽ مصالحو، جنهن converters جي ڪردار سان گڏو گڏ آهن.

قط پاس نه ڪريو

توهان هڪ مصروف ڏينهن جو انتظار ڪري رهيا آهن ته، ڪڏهن منجھند جي ماني کائو ڪرڻ لاء وقت نه آهي. توهان شام جو ايتري قدر کاڌي جي باري ۾ خيال نه ڪري، ۽ رات جي ماني لاء اميد، جنهن کي ڊبل ڪرائون سائيز ۾ توانائي جي کوٽ ڀريندا جي ڪوشش ڪئي. پهرين، هن پنهنجي هاضمي جو سرشتو لاء ظلم اچڻ آهي، ۽ ٻيو، جي زباني نلڪيون به هڪ مڪمل کائڻ جي منتقلي لاء شڪر آهي. توهان تازو رهڻ جي ڏينهن اهڙي دم ڪرڻ چاهيو ٿا ته، dine کي نه وساريو. گڏو گڏ پيئڻ جي پاڻي جي طور تي، باقاعده قط جي وات مان ٻاهر سڪي وڃڻ جي اجازت نه رکندو آھي. طور سڃاتو، سڪل جي وات ۾ بيڪٽيريا جي ترقي لاء conducive ماحول آهي.

زبان جي مدد سان توهان جي ڏند برش

توهان هڪ اهم اجلاس لاء سفر ۽ ٽريفڪ ۾ ڦاسي پيا آهن ڇا ته؟ توهان fingertips تي في الحال چيگم، ڪو پاڻي، ڪو parsley رس. هن معاملي ۾، اسان جي ٻولي جي مدد سان ئي ڏند ۽ gums تي تختي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء توهان کي آڇ. ڏسي تحريڪ جي مدد ڪندو بيڪٽيريا حاصل.

Rinse صوف سوف vinegar

هڪ versatile پيداوار آهي ته هر گھر ۾ رڌڻي ۾ موجود آهي - ان کي freshen دم صوف سوف vinegar ۾ مدد ڪري. حل rinse هيٺين چڙهي ۾ تيار آهي: پاڻي جي هڪ گلاس ۾ unfiltered صوف سوف vinegar جي هڪ عدد. واٽ جو قسم آھي، جيڪڏھن جو ارادو ڪيو، ته ان ۾ هڪ مشروب طور فنا ڪري سگهجي ٿو. اثر به ساڳي آهي. جڏهن ته پيداوار جي امل-کنری نظر اچي، جنهن اجائي بيڪٽيريا جي ترقي روڪي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

بيڪري جا سوڍا

بيڪري جا سوڍا ٻئي آفاقي ايجنٽ، pH-ڪش نظر اچي رهيو آهي. کنری ماحول جي امل neutralizes ۽ بيڪٽيريا پوء وهن ترقي نه ڪندا آھن. توهان هن پيداوار لاء استعمال ڪرڻ گھرو ٿا ته، خدمت ۾ چند سادو ترڪيبون وٺي. گرم پاڻيء جي هڪ گلاس ۾ بيڪري جا سوڍا جي اڌ teaspoon گڏيو ۽ پنهنجي وات rinse. به توهان هڪ ڏند پائوڊر جي طور تي هن کي اتحاد لاء استعمال ڪري سگھو ٿا.

چانهه وڻ تيل سان Toothpaste

چانهه وڻ تيل سان هڪ غسل ۾ ٽيوب وٺو. حق هڪ پيسٽ ۾ عام برش سان ڏند هيٺ پيداوار جي چند ڦڙا شامل ڪريو. گهر ۾، توهان کي هڪ mouthwash تيار ڪري سگهو ٿا. هن آخر تائين، چانهه تيل جا چند ڦڙا، شهزادي تيل ۽ peppermint تيل، پاڻي جي هڪ گلاس شامل.

چانهه پيئڻ

ڪارا، ساوا ۽ herbal teas (بابا، سٺي، chamomile) به هن مسئلي کي منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري. سائي ۽ ڪارو چانهه ۾ antioxidants، جنهن جي گهرڙي جي ترقي inhibit آهن. ياد رهي ته هنن جي طريقيڪار جي موڪليل ٿينديون ٿي ويندي ته اوھان جي ڏندن جو گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال ۾ ٻه ڀيرا دورو نه ڪندا آھن.