ڪيئن منظم ڪرڻ جو هڪ گهر جي جم: سائيڪل جي ڪمپيوٽر، treadmill ۽ ٻين حصن ۾

نه هر جي جم ڪرڻ لاء وڃڻ ايترا پئسا اٿس. ان کان سواء، ڀيرا تکو محسوس، ۽ وقت جي کوٽ تي، اهو ڪم به ڪو ڀرسان فٽنيس ڪلب تائين وڃڻ جي اجازت نه رکندو آھي. پر جيڪي چڱا جسماني شڪل جي پرزرويشن ۽ صحت جي باري ۾؟ هر گهر ۾ هڪ مني-جم کپن کي برداشت ڪرڻو ٿو پوي. اهو ان جي صرف چاهي ڪرڻ جي قابل آهي، ۽ هڪ دفعو جي رقم ملي ويندو.

جي حقيقت، خير، جڏهن ته اوطاق ڪافي خلا ڪئي، ۽ اوھان جي جم لاء سڄي ڪمري مختص ڪري سگهو ٿا. پر گھڻا ماڻھو لاء هي ممڪن نه آهي. تنهن ڪري ان کي مسئلا حل ڪرڻ جي طريقن کي نظر ڪرڻ ضروري آهي. اهو ته جم هڪ ننڍي علائقي ۾ رکي ڪرڻ آسان، ۽ آهي هن احوال قابل آهي. ڪيئن به ڪوٺي تي چڙهي ان کي تيار ڪرڻ جي باري ۾ سوچيو، يا چئجي ته ڪمري ۾، سندس لڏ کڻڻ. جيئن ته راندين جي ايراضي آساني سان خاص اسڪرين يا bookcase جي آرام کان جدا آهي.

جڏهن ته اوطاق ۾ مليو، اوهان کي تربيت ڏيندڙ جي چونڊ لاء اڳتي ڪري سگهو ٿا. هاڻي اتي ڪيترن ئي ماڊلز ته lightweight ۽ (توريت) آھن جي گهر ۾ استعمال ڪرڻ لاء ڀرپور آهي ته آهن،. هاڻي سڀ کان مشهور cardio مشينن. اهي بچائي گهر ۾ جم خريد ڪري سگهجي ٿو. ۽ انھن سان ڊيل سڀ ڀاتي ڪرڻ جي قابل، جنس ۽ عمر جي قطع ٿي ويندو. هڪ راڄ جي طور تي، cardio نبض sensor، رفتار، وقت، ۽ پوء تي سان ليس. ماهرن جو گهر استعمال ٻيڙي ھلائڻ جي مشينن، treadmills ۽ steppers لاء صلاح. نه هر نئي ورجن سان واقف آهي. Stepper - هڪ simulator جو انڪار ڪندا چڙھي simulate لاء ٺهيل آهي. توهان کي خبر آهي، ته جيئن انهن جي مشق بدران، وزن نقصان فروغ جي thighs ۽ پير جي مشڪون مضبوط. هن simulator کان سواء ۾ تمام ٿورو خلا مٿي لڳن ٿا، ان کي جيڪڏهن ضروري منتقل ڪرڻ آسان آهي.

جي حقيقت، ان جي حيثيت رکي ٿو ۽ رياضت سائيڪل هڪ ڏاهي سائيڪل ڪمپيوٽر سان ليس. جنهنڪري توهان کي تربيت جو سلسلو جاري آهي ۽ انسان جي حالت، جنهن کي مصروف آهي نگراني ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. خيال آهي ته اهڙي simulator فقط پير سگھ نه ڪندا آھن. Buttocks ۽ واپس ۽ سکيا. ۽ ان کي اهڙي جوڙجڪ هڪ چورس ميٽر کان به وڌيڪ لڳن ٿا.

منزل تارن جي اصطلاحن ۾ treadmill طور فائدو نه آهي. اهو دور خلا مان گهٽ ۾ گهٽ 4 چورس ميٽر وٺي ويندي. پر سندس تربيت افاديت ۽ effectiveness. سڀ کان پوء، تون هاڻي به خراب موسم ۾ هلائي سگهو ٿا.

ٻيڙي ھلائڻ جي تربيت جي هٿن، ڪپڙو، صندوق، abs، واپس جي جذب نه سگھ. ۽ ان کي ٿوري اسپيس وٺي لڳن ٿا - 2 چورس ميٽر تائين.

راندين جي ڪنڊ ڪڙڇ، رسي، expander، hula-hoop، ۽ پوء تي fitball refill کي آسان آھي.

ٻارن موجود آهي ته، سنڌ جي منطقي حل ڀت شراب خانا انسٽال ڪرڻ ويندو هوس. پر هن لاء اسان ڪجهه تارن جي، نه رڳو جنسي، پر جي حيلي ۽ ڀتين اپ وٺڻ جي ضرورت آهي. ماهرن جو هڪ گهر ۾ جم هڪ وڏي ائين پاڻ مرادي جي صلاح سان، نه فقط سنڌ جي تربيت جي ڪمپيوٽر جي مدد ڪنٽرول سائيڪل، پر ان کي آهي.

اهڙيء طرح، ڪافي آسان جيڪڏھن اوھين سندس اوطاق راندين جي ادا ڪرڻ ۾ هن علائقي کي اجاگر ڪرڻ چاهيو ٿا.