ڪيئن 3 ڏينهن ۾ وزن گهٽائڻ لاء: هنگامي اوهانجي مدد ڪري

توهان کي ڪيئن هميشه جي شڪل ۾ ٿي ۽ اضافو وزن جي باري ۾ پريشان نه ڪرڻ چاهيو ٿا. هر جي صورتحال، جڏهن اوچتو هڪ اهم اجلاس ۾ يا ڪنهن پارٽي، جتي توهان کي مڪمل ڦٽي فارم ۾ ٿي پڪ ٿي ڪرڻ جي ضرورت جهازن سان واقف. قسمت ان ھا طور تي، پنهنجي پسنديده outfit اضافو kilos روڪڻ خريد ڪري. جي حقيقت، ته پوء اسان کي جن کان وڌيڪ ڇهه kilograms وڃائڻ جي ضرورت ڪرڻ وارا نه آهن، پر ٽن ڏينهن ۾ 2-6 رپيا وڃائي ڇڏيو ممڪن آهي. بيشڪ تون به ڪيئن ڪري نه ڄاڻندا آھن تڪڙو گهر ۾ وزن وڃائي ڇڏيو ۽ سمورين. ان کان پوء توهان کي خبر آهي ته طريقن سان وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي ڳالهه ٻولهه کان، اتي ايمرجنسي غذا هڪ مختصر وقت اضافو kilos جو هڪ جوڙو ڌوڙ ۾ رهڻ آهي مفيد ٿيندو. اسان جي معاملي ۾، اسان کي ڪيئن 3 ڏينهن ۾ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ تي زور ڪندو.

شروع ڪرڻ، ان کي غور ڪرڻ گهرجي ته هيٺ انهن غذا، جي لڳائڻ وقت کان وڌيڪ استعمال نه ڪندا آھن ته انهن جي جسم جي هڪ malfunction سبب ڪري سگهون ٿا. هنگامي diets جي سڄي مسئلو اهو آهي ته اهي بامعني vitamins ۽ nutrients ته سڀ زندگيء جي عمل جي سار سنڀال لاء ضروري آهي جو intake محدود آهي. هن سڀ کان ٿڪل آهي: بس تمام تڪڙي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي ضرورت سان گڏوگڏ رڳو اوھان کي جيڪڏهن هڪ هنگامي غذا استعمال ڪري. ٻي صورت ۾، چونڊي هڪ روشني غذا يا به انھن تي ڇڏي ڏي، صرف صحيح کاڌو ٿيندڙ.

ڪيئن ته کوھ پنير تي 3 ڏينهن ۾ وزن گهٽائڻ لاء؟ گھٽ-وسا کوھ پنير، گهٽ-وسا ۽ چڱو مدد توهان هن وقت دوران 5 ڪلو تائين وڃائڻ.

نيرن: هڪ کي جوش اچي آنا کي جوش اچي.

لنچ: 150 ز ڍڪيل حاصل ڪرڻ کان پوء ٽن ڪلاڪن ڪرد چانهه کائو.

لنچ: وري اوھان کي لنچ لاء ڇا کاڌو کائڻ.

رات جي ماني: ان جي نه آهي. مطلب اهو آهي ته توهان کي کائڻ جي ماني کان اڳ، ۽ ان کان پوء - ڪو به. اهڙيء طرح، ڪا به شيء ايتري قدر جو ايندڙ صبح جو، تون رڳو صاف پاڻي پيئڻ ڪري سگهو ٿا نه ٿو ٿي سگهي.

واٽ جو قسم، هن غذا جي ڏاڍي شوق آهي Klaudiya Shifer، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن ڪا ڳاله ناهي مزيدار ڪرڻ لاء پاڻ کي ڪهڙو. امان جلدي شڪل ۾ اچي ۾، ان کي هن غذا استعمال ڪري.

ڪيئن گوبي تي 3 ڏينهن ۾ وزن گهٽائڻ لاء؟ هي اوهانجي لاء توهان کي ڪنهن به سگهن ٿا ڪري سگهو ٿا ، گوبي جو قسم ڇو ته سنڌ جي پيداوار جو caloric مواد تمام ننڍو آهي. مون کي ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي غذا جو سڌو نه آهي توهان جي ڌيان ٺاهڻ ڏين، سڀ وقت کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا، پر ان جي چوٿين ڏينهن تي، جي سرگم تي بيٺل، اوهان کي اطلاع ڪندس ته اهي 4 ڪلو تائين گم ٿي ويا آهن.

نيرن: سائي چانهه جي ڪپ

لنچ: گوبي جي سلاد.

ھلي طور تيار ڪيو:، جي گوبي chop (اوھان کي ڪيترن ئي قسمن جي گڏيو ڪري سگهي ٿو) ان ڪري ٿورو بصر ۽ اڌ ٽماٽي شامل. زيتون جو تيل سان سڀني جي موسم.

رات جي ماني: stewed يا steamed. لوڻ ۽ مرچ شامل نه ڪندا آھن. توهان چانهه جو ڪپ، پر موزون نه پيو ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه لطف غذا شامل ڪرڻ لاء، گوبي جي چند مختلف varieties خريد ڪري. پوء ان کي tastier ۽ وڌيڪ دلچسپ ٿي ويندي.

ڪيئن ونگيون تي 3 ڏينهن ۾ وزن گهٽائڻ لاء؟ هيء هڪ پسنديده غذا انيتا Tsoy، جنهن کي هوء اڪثر مرحلي تي وڃڻ کان اڳ استعمال ڪري رهيو آهي. Dieting سخت آهي، گهٽ ۾ گهٽ پنج ڏينهن پوء وڌيڪ 3 لاء ان کي لٺ نه ڪندا آھن.

پروجيڪٽ: توهان سڀني ترسيائي نه قط تازو ٿوم جي 1-2 رپيا، ۽ پاڻي (جي باري ۾ 2 ليٽر) جو مشتمل ٿيندو. ان کي پکيڙيو وڃي، سڀني جي ڏينهن اهڙي. ننڊ ڪرڻ لاء وڃڻ کان اڳ، ته اها ڳالهه ڏاڍي خراب آهي، توهان nonfat ڌونري جي هڪ گلاس پيئڻ ڪري سگهو ٿا.

ٽن ڏينهن لاء توهان کي 6 ڪلو تائين محروم ڪري سگهو ٿا.

ڪيئن تڪڙو ۽ وس آهر "پيريء" اوهانجي تي 3 ڏينهن ۾ وزن وڃائي ڇڏيو؟ توهان 5 ڪلو تائين محروم ڪري سگهو ٿا. بک سڀ وقت ريڊي ويندا، خاص طور تي سخت ان رات تي ضروري آهي. خير جو شڪار!

نيرن: پاڻي جي هڪ گلاس پيو جنهن کي شهزادي جي رس مان ماکي ۽ 4 ڦڙا جي هڪ عدد شامل آهي. 15 منٽن کان پوء، ڪافي يا چانهه جي هڪ هڪ پيالو پياريندو.

لنچ: جوش اچي ڪڪڙ يا ترڪي سان ڀاڄين جي هڪ ننڍڙو ڪري رهي آهي.

رات جي ماني: جيئن ان کي گوبي سوپ جو هڪ پيالو کائڻ لاء ضروري آهي ته هو، هڪ سيال آهن.

پاڻي ٽچڪندو 200g گوبي (گوبي چڱو) جي 150 ml: اهو تيار ڏنل آهي. پچائڻ وقت - 20 منٽ. broth ٿورو مين ۽ 30 منٽ اهڙي ننڍي sips ۾ پيئڻ شروع ڪرڻ جي اجازت ڏئي. جي حقيقت، مزيدار نه، پر انتظار ڪرڻو پوندو.

بک اوھان کي ننڊ ڪرڻ جي اجازت نه ٿو ڪري، ته توهان nonfat ڌونري جي هڪ گلاس پيئڻ ڪري سگهو ٿا.