گاجرا breastfeeding. ڇا جي پهرين مهيني ۾ هڪ breastfeeding ماء ڪري سگهي ٿو

ڄمڻ کان پوء پهريون هفتن ۾ سنڌ جي نوجوان ماء نه رڳو واڌايون households رکي ٿو. Neonatologists ۽ ٻار نفسيات جو چوڻ آهي ته ماء ۽ پاليو اهي ٻئي امن ۽ رابطي لاء پنهنجي جاء، بدران عجيب جو لخت جگر ميڙ جي ضرورت جي وچ ۾ هڪ مضبوط بانڊ قائم ڪرڻ.

اهو آهي ته هن صورتحال breastfeeding عمل جي قيام جي نعمتن. اهو هڪ اهم ڪردار ادا ڪيو ۽ پوسٽ-natal بخشي وصولي جي عمل ۾ هڪ متوازن غذا ادا ڪري ۽ lactation قائم.

Multivitamins ... يا گاجرا؟

پهرين هفتن ۾ جنم کان پوء هڪ عورت عام lactation لاء ڪافي واپرائڻ گهرجي سيال جي رقم پنهنجي غذا کير جون ٺهيل شيون، گوشت، تائين محدود ٿي، ڀاڄين ۽ ميون ۾ شامل اعلي-گريڊ خوراڪ، آهي. جي غذا درست ڪيو آهي، ته خاص وٽامن ڪمپليڪس کڻڻ جي ضرورت غائب.

گاجرا - سڀ کان مفيد شين جي ڳولا ۾ عاجز پر مفيد روٽ فصلن کي خراج تحسين پيش ادا ڪرڻ آهي.

تاراچند جي 4 معجزو مال آهي، جنهن جي توهان کي خبر نه ٿئي

پهريون، نرسنگ مائن لاء گاجرا صاحب نه رڳو vitamins هڪ، اي، سي، ضروري metabolic عمل جي ضرورت هوندي جو هڪ چڱو ذريعو آهي، ۽ بهتر شڪل ۾ عورتن جي انهيء موٽڻ. گاجرا vitamins ب، فارنهائيٽ ۾ مالا مال آهي، فاسفورس، مينگانيز، molybdenum، ۽ جيتوڻيڪ calcium، lactation دوران ھڏا ۽ ڏند ماء لاء ضروري هئا.

ٻيو، مون کي هڪ دفعي residual bleeding جي بقا لاء اسپتال، محنت ۾ هڪ عورت مان لکي رهيو آهيان. انھن سان منهن ڏيڻ لاء تيز گاجرا ۾ شامل phytoestrogens جي مدد ڪندو.

ٽيون، مائرون breastfeeding لاء تاراچند خاص ايجنٽ جو هڪ ذريعو آهي falkarinola antifungal اثر ڪيو ۽ ۾ خمير انفيڪشن جي خطري گھٽجي جي postnatal دور ۾.

چوٿون، تازو گاجرا سان سلاد جو استعمال constipation سهڻ کان ٻاهر نئين مائن جي اسٽول normalize ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

تاراچند ۽ lactation

اختياري، جي اوورسيز ميون ۽ ڀاڄين ۾ nutrients لاء ڏسو. هڪ اهم عورتن ۾ هڪ صحتمند غذا جي اتحادي lactation دوران rightfully ويچارا گاجرا بڻجي سگهو ٿا.

Breastfeeding، ان قيمتي مال لاء مطالبو وڌايائين، ڇاڪاڻ ته کير solids جي پيداوار لاء گهربل جي unbalanced اوهانجي ماء جي لاش جي پنهنجي ثي جي ڪڍي ڇڏيا آهن.

vitamins جي کوٽ مخالفاڻي نموني، postnatal جي دور جي حقيقت متاثر پوء ماهرن جو ڪنهن به صورت ۾ گاجرا breastfeeding پرهيز جي سفارش ڪري سگهو ٿا: جوش اچي، steamed، پنير، گڏو گڏ رس جي روپ ۾. گاجرا مکڻ يا ڳاڙهسرو ڪريم جي مسالا وينجن لاء مفيد vitamins جي ڀلي جذب لاء.

هن کي يقين آهي ته گاجرا ۽ ان کان وينجن سڌو کير جي پيداوار جي سينن کي سائنسدانن جي وڏي شڪ هيٺ ڦٽو متاثر ڪري سگهن ٿا. اها ڳالهه ثابت آهي ته جمع Lactation - جي hormones prolactin ۽ oxytocin جي ڪافي پيداوار، گڏو گڏ ان جي mammary glands ۽ وڌيل پيئڻ جي باقاعده emptying.

سائنس انهن hormones جي پيداوار تي گاجرا صاحب اثر جو ثبوت ملي نه ڪيو آهي. تنهن ڪري، ان جي سفارش کير ۽ grated گاجرا breastfeeding گڏيو - صرف هڪ روايت.

گاجرا - مجرم colic ۽ rashes؟

گاجرا حرام جي غذا ۾ سندن شموليت کان ٻارن ۾ allergies ۽ معدي مشڪلاتون جي ترقيء جو انحصار اڃا ماھر، breastfeeding ۾ ماهرن ۽ lactating مائرون پاڻ ۾ گهڻو بحث ماري.

بخشي غذا تي سندن خيالات جي دفاع لاء ڏسڻ ڏس جي پوائينٽون opposing جي Adepts ڪتب قائل دليل آهن.

اسان جي ملڪ ۾، جو ماھر اڪثر lactation دوران مشورو ڏنو هڪ خاص غذا جي تابعداري ڪريو. هن الزام آهي ته هڪ نرسنگ ماء اجازت جي فهرست ۾ شامل شين کان سواء ٻيو ڪجهه کائڻ لاء برداشت نه ٿا ڪري سگهو، ڊڄندو جي بنياد تي کڻي colic ۽ جان ليوا ردعمل سبب.

تجربي جو سال ڏيکاري ٿو ته هن بيان سڀني لاء سچ نه آھي.

بيشڪ، کير جي پدارٿن ته کاڌي ماء سان جسم ۾ داخل جي دلين ۾ پيدا. پوء ڪيئن ثابت ٿيو ڏسڻ جي هڪ علمي نقطي کان گاجرا کاڌو کائي پوء کڻي سنڌ کي پنهنجي سيني ۾ کير کي ڏک جو خوف؟

نظرياتي طور، جان ليوا رد عمل يا ڪو کڻي جيئن اجابت، ۽ ماء ضرر گاجرا به ٿي سگھي ٿو. هن معاملي ۾، ان کي ٻين ڀاڄين ۽ ميون سان متبادل ٿي هجڻ ضروري آهي.

پر عملي طور تي اهڙين حالتن ۾، ناياب آهن ڇاڪاڻ ته گاجرا سچو ميڊيڪل سائنس اهڙي چاڪليٽ، strawberries، ڍڪيل، ليماڻن ميون ميوا، کير ۽ سامونڊي طور تي مضبوط allergens، نه آھن.

هڪ مناسب مقدار ۾ پنهنجي غذا را يا عمل گاجرا breastfeeding کي گڏي، عورتن جي اڪثريت ڪا به خطري نه ڪندا آھن.

تاراچند جي ماء کي نقصان ڪري سگهي ٿو؟

جي overuse جي صورت ۾ گاجرا صاحب جي رس جي ماء جو منجهس جلد ڦري سگهي ٿي. هڪ مال آهي ته نارنگي گاجرا ڪندو - اهو carotene جي ڀؤ کان intake ڪري وٺندي آهي. ماء هڪ ڏينهن جي رس جو هڪ liter کان وڌيڪ پيارڻ ته، ان کي نارنگي، ۽ کيس جلد ئي ٿيندو.

اهڙي حالت karotinodermiya سڏيو ويندو ۽ ان جي ماء ۽ ٻار جي لاء خطرناڪ نه آهي. carotene-هجن ھيون جي واپرائڻ ڪش هن حالت مان نڪرڻ لاء آسان ٿي، ۽ پوء فيصلو نرسنگ ماء گاجرا ٻين ميون ۽ ڀاڄين جي نارنگي سان ٿيل ڇا ڪري سگهن ٿا.

ڪيئن cramps ختم ڪرڻ ۽ ننڍڙن ٻارن ۾ ريش، جيڪڏهن perpetrator - GW تي تاراچند (breastfeeding)؟

ننڍڙن ٻارن لاء، جي ماهرن جو يقين آهي ته ماء پالجي ٿو جو ڪيئن پاليو جي شروعات جي ماء جي غذا ۾ ڪجهه شين کي colic ۽ rashes breastfed جي سوال جو جواب ناهي سواء ڪو به هڪ.

تنهن ڪري، ته ڇا هڪ نرسنگ ماء گاجرا جو سوال آهي، ته ان کي پنهنجي تي فيصلو ضروري آهي.

جيڪڏهن ٻار کي پرسڪون آهي، جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ڪجھ به جلد، ۽ عام اسٽول صاف.

ٻي صورت ۾، جو ماھر مائن تاراچند جي غذا مان خارج ۽ خاص کاڌو ڊائري ڪرڻ، سڀ ھيون ۽ ايسيتائين کائي واپس آڻڻ جي صلاح.

جيڪڏهن ناڪاري اطلاعت، موجود حقيقت اها آهي ته گاجرا، جي غذا مان به خارج ڪيو آهن ٻين شين يا ماحولياتي عنصر ڳولي لاء سبب جي باوجود.

سخت حالتن ۾، جڏهن diathesis ۽ colic کڻي جي باري ۾ ڏاڍو پريشان، منهنجي ماء خاص diets ڏانهن راغب ڪرڻ هو. جيڪي هن مسئلي جي متاثر ٿيا آهن، ان کي ڌيان سان معلومات جو ته breastfeeding جي پهرين مهيني ۾ ماء نرسنگ ٿي سگهي ٿو جو اڀياس ڪرڻ ضروري آهي.

lactation جي پهرين مهيني ۾ نرسنگ ماء جي 8

ضروري مناسب غذا compiling لاء آن لائن پيچيده ۽ گھڻ ميز لاء نظر نه. اهو ڪافي آهي ته هڪ نرسنگ ماء هڪ صحتمند غذا جي بنيادي اصول، ۽ دليل جي بنياد تي گائيڊ گڏ ڪرڻ مناسب ٿئي ها:

1. اهڙي مٽريء، مٽر، مٽر، گوشت ۽ کير جي مصنوعات، ڌيان ۽ جتان اوھان جي غذا ۾ داخل ڪرڻ لاء جيئن ته شين، ته پروٽين جي ذريعن آھن. ٻارن ۾ allergies جي صورت ۾ وڌيل مامون جواب اتي هڪ غير ملڪي پروٽين آهي.
2. کاڌي ۾ مصنوعي رنگن ۽ ذائقي کان بچڻ. جان ليوا اطلاعت اهي سبب diathesis grudnichka ضمانت لاء بدعنواني، ۽ سينو کير ۾ ڪيترن ئي ڏينهن تائين جي شرڪت ڪئي ويندي، سنڌ جي رد عمل کي گڏي.
3. کنڊ ۾ ملوث نه حاصل ڪريو، گڏو گڏ اهڙي ماکي، چاڪليٽ، ڄام ۽ confectionery طور مصنوعات. تڪڙو کير ۾ اچڻ، کنڊ ان sweeter ڪندو، پر جي کڻي بلڪل ان کي سکڻ لاء آهي.
4. شراب کان ڇڏي ڏيو. اهو آساني سان سينو کير ۾ گذري ٿو ۽ اعلي تحفو ۾ negatively ٻار جي جگر متاثر ڪرڻ جي قابل آهي. هڪ نرسنگ ماء جي جنم ڏينهن جي شان ۾ champagne جي اڌ glasses جي admissibility تي هڪ ماھر صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي.
5. هر کائڻ لاء شين جي هڪ وڏي رقم گڏيو کي نه ڪوشش. هي هڪ خوراڪ ڊائري جو انتظام simplifies.
6. ڌونري جي شين لاء جسٽس جي calcium ذخيرا replenish ڪرڻ. کاڌي جلجي جي ھڏا ۽ ڏند نرسنگ ماء کان "پل" ان ۾ calcium جي کوٽ سان. انهن جي غذا ٻئي هن هدايت ۾ امير اهڙي گاجرا، broccoli، اکروٽ (احتياط سان!)، مٽر، سيسم، هيون ته جيئن ھيون، ۾ وجهي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
7. وڌيڪ سيال، ترجيحي صاف پاڻي پيئڻ، ڪافي ۽ چانهه بنسبت نه ڪندا آھن.
8. واضح رهي کڻڻ admissibility جي موضوع lactation دوران علاج لازم تي هڪ ماهر سان صلاح ڪرڻ کان اڳ ۾.

جي ماھر، عام احساس ۽ کائڻ لاء هڪ متوازن اچڻ سان گفتگو جو تعين ڪرڻ لاء جيڪي پهرين مهيني ۾ هڪ نرسنگ ماء ٿي سگهي ٿو جي مدد ڪندو. پنهنجي وجدان، هڪ سائنسي اچڻ سان ٿيل صحت جي هڪ سٺي حالت ۽ نرسنگ ماء ۽ ٻار جي صحت کي بچائيندا آھيون.