10 استعمال ڪرڻ سان بغير دوا جي استعمال کان بغير طريقا

بهار جي ڪيترائي فائدا آهن: گرم موسم، روشن لباس، هر هنڌ گلابي. حالانڪه، هن وقت تائين موسمي آلائيز زهر رهندا آهن. ڳڻي، مٽي ۽ مولا سنجيده مسئلن تائين ڏسجي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن توهان جي دوائن کي به ڏسڻ ۾ ايندي جيڪا صورتحال کي آسان ڪنداسين، تنهن هوندي به ڪجهه عادتون توهان جي مدد پڻ ڪري سگهن ٿيون.

گهڻو ڪري امان جاري ڪيو

قالين ٻاهر ڪڍو، پر پردو صاف ڪريو، مٽي کي سوف پويان ۽ بستري جي هيٺان، شيون کڻي ڪار ۾ رکون. مٽي ڪنٽرول آل ايلئر جي علامن کي گھٽائي ٿو ۽ انهن کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان هڪ اسٽريج ماحول ۾ نٿا رهي سگهون، پر توهان کي الرج ڪرڻ جي نموني جي سطح کي سنجيده سطح تي گهٽائي سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان گھر صاف رکندؤ، اھو اوھان کي بھتر محسوس ڪندو.

نڪ کي ڌوئڻ لاء هڪ ٽينڪ ٺاهيو

ايئر ويز کي صاف ڪرڻ لاء هوائيٽيون واشنگ واشنگ سيال ٺاهيو. هن کي ڪرڻ لاء، آيوڊين کان سواء ڪو چرس لوڻ ميڪا ۽ ڪڻڪ سوڊ جي هڪ چوٿون چاسون، انهن کي پيالو ڀريل پاڻي سان ڳاڙهو ۽ پنهنجو نڪ نڪل.

ويتامين سي استعمال ڪريو

جسم جي سڀني انجڻين سان وڙهڻ لاء هسٽميامين پيدا ڪري ٿي، جنهن جي هٿان ڦوڪائڻ، پوندڙ ۽ ٻين جي هٿان ڦهلائڻ جو سبب بڻائيندو آهي. ڪيترائي ماڻهو نٿا ڄاڻن ته ويتامين سي هڪ قدرتي اينٽيسٽمامين آهي. ان کي باقاعده وٺڻ لاء ڪوشش ڪريو. وٽامن سي مڪمل طور تي محفوظ آهي، تنهن ڪري اهو ان سان گڏ تمام گهڻو پري وڃڻ ناممڪن آهي.

پنهنجا وار ڌوئڻ

اڪثر ڪري توهان پنهنجي مٿي کي ڌوئڻ، خطر خطرو بلند ڪيو. روزانو شاور ڏسڻ لاء هڻڻ ۽ وار کان آلز کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان بستري تي وڃڻ کان پهرين غسل ڪيو، ته توهان کي نموني ۽ ڪورن جي وچ ۾ ننڊ ڪرڻو پوندو.

سو پنهنجي باري ۾ سوچيو

ڪوشش ڪريو قدرتي ڪپڙا پائڻ، مثال طور ڪپهه ۽ لين. اھي گھٽ جامد بجلي پيدا ڪندا آھن ۽ اھڙيء طرح سڀني کي گھٽجڻن جي ذرا ذرا ڪري ٿو. محفوظ چونڊ ريشم ٿي ويندا.

بيھي جو پالتو

جيڪڏهن توهان وٽ پالتو آهي، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته ان جا وار پنهنجا ئي ڪجن وانگر ڪجن کي ڦٽا ڪندا آهن. هن جو مطلب آهي ته الرج جي موسم دوران جانور جي صفائي جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان جانور کي صاف ڪريو جيڪو گلي تي ٿيندو آهي هڪ نم ڪپڙي سان، ۽ هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو هئڻ جي ڪوشش پڻ ڪندو آهي.

اکين لاء هڪ تخليق ڪر

سوڌو ۽ بيشمار اکين ۾ صرف بدڪار نه آهن، پر ان کي پڻ انتهائي ناگزير آهي. توهان جي حالت کي آسان ڪرڻ لاء ٿڌو ڪمپني استعمال ڪريو. توهان جي اکين ۾ هڪ نم ڪپڙي رکو جيستائين ايتري گرم ٿي وڃي. ڏهن منٽن ۾ توهان کي راحت محسوس ٿيندو.

هڪ پرستار حاصل ڪريو

گرميء جي گرمي جي ڏينهن تي، ونڊوز کولڻ لڳندو آهي، پر توهان جي ڪمري ۾ واء سان گر ٿي ويندا آهن. ڪيترائي ماهر ايئر ڪنڊيشن کي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت ڏيندا آهن، پر توهان هڪ فين حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي گهر ۾ هوا ڪبي. توهان هڪ هوائي صاف ڪندڙ خريد ڪرڻ بابت سوچي سگهن ٿا.

هيٺيون لاء ڏسو

گھر کان ٻاهر وڃڻ کان اڳ توهان انٽرنيٽ تي اڇن جي سطح کي جانچ ڪري سگهو ٿا. ياد رهي ته صبح جو وقت آهي جڏهن ڪجن خاص طور تي شاندار آهي. گلن صبح صادق تي کوليو، تنهنڪري پنج کان صبح جو ڏهه الرجڪ ماڻهن جي گهٽين تي ان جي گهٽين تي بهتر نه آهي.

مزو آسان آهي

ماهرن کي سفارش ڪرڻ لاء تيل ايئر ويز کي صاف ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. توهان کي ارومٿراپي شروع ڪرڻ کان اڳ، يقيني بنائڻ ته توهان تيل جي فعال اجزاء ڏانهن الرج نه آهي. جيڪڏهن نه، آوپلپلس جو تيل آزمائي، اهو سڀ کان وڌيڪ مؤثر آهي.