9 رويي ته جوابي ماڻهن کان پاسو

اهو ٻاهر ڦرندو ته قوم جي اڳواڻي حيثيت کي سائو، نه ڪي عام خاصيتون آهن. توهان پنهنجي جذباتي انٽيليجنس ترقي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان جي شانت ۽ قبضي ۾ قدر ڪرڻ جي ضرورت آهي. ته واقعي جوابي ماڻهو آهي سو آهي. جي شين اھي ڄاڻي کان بچڻ جي ڪجهه - توهان کي خبر وڃي ڇا. هن نو رويي جي آهي ته سڀ کان وڌيڪ لاڳاپيل آهي.

هر ڪنهن کي پنهنجي خوشي محدود ڪرڻ نه جڳائي،

اطمينان جو اوھان جي احساس کي ٻين سان گڏ پاڻ کي compare ڪرڻ جي عادت تي ٻڌل آهي، ته توهان هاڻي ڪو به پنهنجي خوشيء جي ڪنٽرول ۾ آهن. Emotionally سمجھ قوم ته ائين نه ٿيندو - ته ان کي ٻين جا رايا ۽ ٻين 'ڪاميابين سندس زندگي تي اثر جي اجازت نه رکندو آھي. ان کي مڪمل طور تي پاڻ compare ۽ وٺي ڪنهن ٻئي جي راء نازڪ آهي نه ڪوشش جي جذبات کي بند ڪرڻ لاء، صرف ڏکيو آهي. هن ڪيس، ته آس پاس نه ڪري سگهان ها، توهان ان کي ڏک نه ٿيندو. اوھان کي اوھان جي باري ۾ ڇا چوندا آهن نه آهي.

نه وساريو

معاف ڪرڻ سکو، پر مطلب نه آهي ته توهان سڀڪنھن شيء کي وسارڻ لاء آهي ته. بخشش جو مطلب آهي ته توهان اڳيان پيش ڪري سگهي ٿو، ماضي تي مقرر نه ڪيو پيو وڃي. هن جو مطلب نه آهي ته توهان جن اوھان کي هڪ ٻيو موقعو ناراض آهن ڏي وڃي. جوابي ماڻهن جي آهي ته، اهي ڪنهن ٻئي جي غلطين نازل پل نه ڪندا آھن جيڪي نه ڪندا. اهي هميشه پاڻ کي ڪنهن به نقصان کان بچائڻ ڪرڻ جي قابل آهن.

آخري لاء جنگ نه ڪندا آھن

Emotionally جوابي جيء نه ڄاڻندو آھي ته ڪڏهن ان کي ڇڏي ڏيڻ مناسب آهي - ته اتي هڪ ٽڪراء آهي، ڏاڍو پڪو جذبات هڪ ڳنڀير مسئلو سبب ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ان جي تڪرار کي حل ڪرڻ لاء جڏهن توهان پاڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل آهن جي ڪوشش ڪرڻ بهتر آهي. پنهنجو پاڻ کي پنهنجن هٿن ۾ رکي، provocations کي succumb نه ڪندا آھن.

ته perfectionism فرض نه ٿا - هن اهم آهي

جي جذباتي ھان ڌيان واري انسان پاڻ کي مثالي مقصد مقرر ڪڏهن به نه ڇڏيو آهي، هن چيو ته ڄاڻي ٿو ته سنڌ جي مثالي موجود نه رکندو آھي. گمراھ ڪرڻ انسان آهي. توهان هڪ مثالي شوري آهن، ته توهان کي مسلسل شڪست جي خوف جي عذاب آهن. نتيجي طور، توهان کي ڪجهه ته unattainable افسوس تي پنهنجو وقت ضايع ڪرڻ آهي. اهو تون ڇا وغيره تي concentrate لاء ڀلو آھي.

گذريل رهي نه ڪريو

گهوٽالي توهان کي خود اعتمادي يء ڪري سگهو ٿا، ايمان کي ته زندگي ۾ اوھان کي ڪجهه سٺو حاصل ڪري سگهو ٿا اجازت نه ڏيو. ان وقت جي سڀ کان ڇاڪاڻ ته توهان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش جي خطري کي هلائڻ ۽ جيڪي حاصل ڪرڻ آسان نه آهي اتي گهوٽالي، آهن. جوابي ماڻهو سمجهي ٿو ته ڪاميابي ناڪامي تي تعمير ڪرايو آهي، پوء ان کي ماضي ۾ ڪڏهن به ٿيندا رهن ٿا. توهان ڪجهه worthwhile حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان کي مول وٺي ۽ blunders توهان کي خود اعتمادي يء ڪرڻ جي اجازت نه ڪرڻ آهي. توهان جو ماضي ۾ رهن ٿا ته، ان کي هڪ حقيقي ٿيندو ۽ اوھان تي منتقل ڪندو.

مشڪلاتن تي مقرر ٿيل نه آهي

ته جنهن تي توهان پنهنجي ڌيان زور پنهنجي جذباتي حالت determines. توهان جي پريشاني توهان هڪ اضافي negativity ۽ دٻاء، جنهن پنهنجي ڪارڪردگي کي متاثر ٺاهڻ آهن ڊاه ان جيڪڏھن. ڀلا ڇا ته ڀلي لاء درست ڪري سگهجي ٿو تي روشني وڌي آهي. ان کان پوء اوھان کان وڌيڪ سمورين ڪم، مثبت جذبات لڳي. Emotionally سمجھ قوم جي پريشاني تي زور نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي وس آهر ڪو حل ڳولھا ڪرڻ لاء ڪيئن خبر آهي.

ماڻهو ته negatively ترتيب آھن سان وقت خرچ نه ڪريو

ماڻهن کي مسلسل شڪايت، رهندا مسئلن، اهي هڪ حل پئجي تي زور نه ٿا ڪري سگهو. انهن ماڻهن کي انھن سان sympathize ڪري، پوء ته اھي رڳو بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا چاهيون ٿا. توهان جو دٻاء محسوس ڪريو ۽ ٻڌڻ تي مجبور ڪيو، بدتميز نه ٿي ڪري، پر اتي ڪنهن جي حمايت شخص ٿي رهيو جي وچ ۾ هڪ فرق آهي، يا ٻين ماڻهن جي آزار ۾ ملوث آهن. توهان جي ذاتي حدون ۽ فاصلو سکيا ٺاهي. مثال طور، جيڪڏهن ڪو شخص نوش، اوھان کي ھيٺ ويھاريو نه ڪندا آھن ۽ اوھان جو دونھون inhale هيس ٿيندو؟ توهان ڪجهه فاصلي تي واقع آهن. اهو ساڳيو جن مسلسل complaining آهن کي لاڳو ٿئي. ان شخص کان پڇ ته ڪيئن هن کي ان مسئلي کي حل ڪرڻ وارو آهي. ان کان پوء هن کي يا بڪواس بند ڪر، يا لوڪ تبديل ڪري.

هڪ ڪاوڙ رکڻ جو عهدو نه ڪريو

منفي جذبات ته جرم کان طالع، دٻاء کي هڪ رد عمل آهي. ۽ جڏھن اوھان کي ڇا ٿيو جي باري ۾ سوچيو، پنهنجي جسم کي کنيو زمان حال. ها، هن رد عمل جي ضرورت آهي، جڏهن ته، دٻاء ڪرڻ تي منعقد ڪرڻ جي صحت کي اجائي آهي. هي رت جي دٻاء وڌائي ۽ دل جي بيماري جي تڪرارن وڌائي. آڻي لاء اپوزيشن جي وڃڻ معلوم ٿئي ٿو، ان جي مدد ڪندو اوھان کي ڀلي لڳي.

آباد نه ڪريو، جيڪڏھن اوھين شيء توهان نٿا چاهيو

پڙهائي ته جمهوريت کي دٻاء، burnout ۽ بيدل کي ڪو سامهون آيو چوڻ ڏيکاريا ويا آهن. ڏي ڪرڻ جي صلاحيت - emotionally سمجھ قوم جي اهم ڪاريگر آهي!