Nutritional قدر ۽ caloric مواد: kefir سان pancakes

روسي cuisine pancakes وانگر اهڙي مزيدار ۽ flavorful موهيندڙ شامل آهن. اهي مختلف ترڪيبون ۾ به تربيت ڪئي وڃي. جي حصن تي منحصر caloric مختلف ٿي سگهن ٿا. ڌؤنري تي Pancakes، چڱو مان آهن ته انهن مهربان ۽ nourishing آهن. انهن کي پچائڻ نه ڏکيو، جي مکيه شيء جي سادي اصول جي پيروي ڪرڻ آهي.

Nutritional معلومات

Calorie وينجن (100 گرام) 207 kcal آهي. اهو پروٽين تي مشتمل - 5،6 ز، وسا - 2 ز، carbohydrate - آڪسيجن جي اعلي مواد مهيا وينجن جي 42،1 satiety.

توهان جي وسا-آزاد ڌونري تي pancakes ڊيپ ڪري سگهو ٿا. هن معاملي ۾ Calorie وينجن 166 kcal آهي. ۽ جيڪڏھن اوھان جو پاڻي استعمال ڪندا، هن شخصيت کان به ننڍا ٿيندو. جيتوڻيڪ pancakes کير serum تي پکا.

قسمن fritters

نه pancakes جي گھڻائي آهي. اهي مختلف ingredients آهن. شاندار وينجن ڪرڻ کان سواء، ڏٺائين، پٽاٽا، کجيون، اسڪواش، جگر ٿي سگهي ٿو. اهي مٽر، semolina، مٽريء، ڪڪڙ مان ڪيون آهن.

ڇا کارائڻ من موهيندڙ ان calorie مواد جي آڌار تي منحصر ڪري ٿو. kefir سان Pancakes ڳاڙهسرو ڪريم، ڄام، ماکي، berry شربت، condensed کير سان، تازو ٻير ۽ ڦر، اکروٽ سان ڪري سگهجي ٿو. انهن شين سان الله تعالي tastier موهيندڙ ٿيندو. پوء به ان جي شخصيت جي لاء خطرناڪ.

ڪيئن ڊيپ ڪري؟

نه اهي مزيدار tortillas لاء ڪيترن ئي ترڪيبون آهن. Kefir پتلي pancakes اهڙي ڍڪيل، اٽو ۽ ڌونري جيئن classical حصن ۾ استعمال ڪري حاصل ڪري سگهجي ٿو. هن dough بيڪري پائوڊر يا بيڪري جا سوڍا شامل ڪرڻ گهرجي. سڀ جزا هڪ homogeneous ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاء سڏي رهيا آهن.

وينجن جي تياري، ڪافي مفيد لاء استعمال جي شين جو. ڍڪيل پروٽين، امينا تيزابي ۽ vitamins ۾ مالا مال آهن. جيئن intestinal microflora بيٺي ۽ مدافعتي نظام تيئن Fermented کير جي شين، جي جلجي تي هڪ فائدو اثر آهي. صرف calorie کائڻ وڌائي. ڌؤنري تي Pancakes نه رڳو ڪڻڪ جو اٽو لاء، پر پڻ رائي تي تيار ڪري سگهجي ٿو.

هن ترڪيبون عام طور تي اٽو جو هڪ مخصوص رقم اشارو. پر ان جتان رائج ڪيو وڃي، جيئن سنڌ جي ڌونري جي ڪسافت جي مختلف ٿي سگهي ٿي. جي batter ته، جو اٽو شامل ٿي چڪو آهي. هڪ دلدار کير يا پاڻيء سان ملي جلي وئي آهي. سيال ۽ semolina مٿي ٺٽوي. ڪنهن به وزن ۾ اوھان apples، bananas جي يا گاجرا، raisins شامل ڪري سگهو ٿا. اهڙي جزا سان مزيدار شيرين حاصل ڪري.

ڪيئن fry ڪري؟

تريل ڪيو ويندو جيڪي شين تي منحصر calorie دارومدار. Pancakes عام طور سن فلاور تيل جو استعمال تيار kefir. اهو هڪ رقم اهڙي ۾ شامل ڪيو وڃي ته ان جي تري جي تري تي پکڙيل آهي. وينجن preheated ٿيڻ جي ضرورت آهي. باھ پوري پچائڻ جي دور لاء هڪ سراسري ٿي هجڻ ضروري آهي.

چمچا پاڻيء ۾ dipped، توهان جي dough ۽ پان ۾ پکڙيل ڊائل ڪرڻ گهرجي. مقدار ۾ وڌي بيڪري جي شين جي دور ۾ ٿورو وڇائي جي ڪاميٽي وٺي. پان ٻ ڪيو وڃي. سنڌ جي پيداوار جو هڪ پاسي toasting کان پوء ابتو آهي. من موهيندڙ readiness کي حاضر ڪيو وڃي. جي وسا ختم ڪري، ان کي ڪاغذ رڙي تي pancakes پکڙيل ڪرڻ ضروري آهي. ته پوء، اهي استعمال ڪرڻ لاء تيار آهن. ڪنهن به وقت موهيندڙ جي ڀرپور شيرين ٿي ويندي، هن چيو ته يا ڇا رهيو هوس. پنهنجي کائڻ ڊي!