Calorie Raspberry ۽ غزائي ۾ ان جو استعمال

ڪجهه اهڙي تازو raspberries طور شخصيت ۽ صحت جي شين، لاء مفيد آهي. Calorie اها گهٽ آهي، ۽ هن berry جي انشا ۾ biologically سرگرم پدارٿن جي موجودگي تمام بلند آهي. اهو ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو غزائي ۽ ٻارن جي نامو. ٽيبل kalloriynosti شين اوھان کي سڌ ڏيندو جيڪي نور ۽ مزيدار desserts حاصل ڪرڻ لاء هن berry تڏهن لاء ڀلو آھي. به ان cakes ۽ پيارڻ جي تياري لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.

Caloric مال ۽ raspberries

قديم زماني کان وٺي هن shrub Slavic ثقافت ۾ مشهور جي ميون. raspberries خشڪ ۽ هڪ چانهه جي حيثيت brewed ۽ colds ڪهڙو ڪرڻ لاء استعمال ڪري. انھن مان به compotes، جام، marmalade ڪر، مختلف confectionery شين لاء stuffing. جي raspberry صنعت ۾ ٻارن لاء سواد شربت بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. جهنگلي ٻير، ڏاڍو، کڻي سگهجي ٿو. Calorie raspberry في سؤ گرام صرف چاليھن-ٻن گھرجون پوريون آهي. fructose ڪرڻ کان سواء، ٻير tannins، lectins، vitamins، ضروري oils ۽ حياتياتي تيزابي رکي. carotene، catechins ۽ flavonoids - raspberry جي پنن. ٻير وٽامن سي ۽ لوهه ۾ تمام شاهوڪار آهي. هن raspberry ذريعي - diaphoretic ثابت ۽ غالب کي ڏسندا.

infusions ۽ decoctions جي تياري

colds لاء، سڪل ميوا raspberries (ٻه tablespoons) آھن جي باري ۾ ڏهن منٽن ۽ پيئڻ لاء ٽھڪندڙ پاڻي جي هڪ گلاس ھڻي وڃي. اهڙي infusion، تحول improves درد کي ختم ڪري، هڪ معمولي sedation ڪئي. بيماري ۽ tonsillitis هڪ decoction تيار ڪرڻ جو احساس ڪندو آھي. اهو به جڏهن بهار bleeding ۽ ڪيئن استعمال ڪيو آهي antiemetic. رهي raspberries پچائڻ جي باري ۾ پنج منٽ لاء ٽچڪندو. پوء گرمي جي صورت ۾ تڪليف ڪان ۽ پيئڻ تي زور.

تياري berry desserts

گھٽ calorie raspberry ۽ ان جي روشن مزو ان کان ڊيپ ڪرڻ جي اجازت مفيد حلاوت. berry جيلي لاء ڪافي کنڊ جو ذرو (جي باري ۾ هڪ سئو ۽ پنجاهه گرام) ۽ gelatin جي ٽن طباق جي ضرورت پوندي. ٻير هڪ ڪلوڪئلري ۽ هڪ اڌ جي ضرورت آهي. Raspberries blackberries، strawberries ۽ لال currants سان سڏي سگهجي ٿو. سڀ ٻير، ترتيب ڌوء، سڪي کي. ان کان پوء هڪ ننڍو ملازم ۾ ويڙھيل ۽ کنڊ ۽ ٿورو پاڻي کڻي کي جوش اچي. اٿي، انهي ۾، جي gelatin soak جڳائي. هڪ ڀيرو تڏھن تازي ٿيندي، ان جو ڪوبه ڊيڊلاڪ berry broth ۽ وجھندو کي شامل. مين ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. جي اچارن raspberries ۽ strawberries جو ٽيون ڪر جي تري ۾، جي جيلي جو حصو پلٽيان. ٿورو ذرو مين ڏي. اهو ڦر ۽ fluids جي باقي حصن سان ڪندا پڻ آهي. ان کان پوء سنڌ جي fridge ۾ وجهي جي آخري اڌ ڪلاڪ تي ھڻي ڪري. Decorate ۽ ڪريم يا ڌؤنري جو چٽڻي سان عبادت ڪريو.

جي گهٽ calorie raspberry ڏنو، اوھان سان ان کي ڊائٽ muffins ڊيپ ڪري سگهو ٿا، ricotta يا گهٽ-وسا کوھ پنير شامل. هن کوھ پنير جو تيل ۽ چار tablespoons greasing لاء ٻه ڍڪيل، کنڊ جي هڪ چمچا، ٻه tablespoons اٽو، بيڪري پائوڊر، ٻير جي 60 گرام، شهزادي پيل ۽ مکڻ جي ضرورت ٿيندي. انهن شين ۾ چار وڏا چپاتي لاء ڪافي ٿيندو. سڀني شين، آنا whites ۽ raspberries کان سواء، توهان کي گڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. پروٽين الڳ مات ۽ dough ۾ آسانيء سان ڪر. molds ۾ ان کي کوليو، raspberries سان decorate، ويهن منٽن لاء جنگين.