Plantar fasciitis: جي پيرن ۾ سور کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن

Plantar fasciitis جي کڙي علائقي ۾ جي متعلق درد جو مکيه ڪارڻ آهي. Coupling plantar شيل-لوڻ علائقي tendon جي آڱرين ۽ ملائي جي کڙي هڏن ۽ پيادل فوج جي محراب جو حامي. اعلي بار تي، هن شيل ڪمزور، مست ۽ swollen آهي. ڇو ته هن جو، ڪو اڪيلي يا کڙي ۾ هڪ درد خاص طور تي جڏهن پنڌ يا جاء تي بيٺل آهي.

هن بيماري وچ-عمر ۽ بزرگ ماڻهن لاء عام آهي. Plantar fasciitis نوجوان قوم جو هڪ ٿي چڪو ھو کان سواء سندن پيرن تي ان وقت جي تمام گهڻو خرچ ۾ هتان ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، سپاهين ۽ رانديگر لاء. بيماري ٻنهي مان ۽ ٻه پير متاثر.

plantar fasciitis جي سبب هڪ آهي sprain، دامن جي محراب جي حمايت. نتيجي طور، سنڌ جي ڊپٽي ڪمشنر voltage ننڍي ڦاڙيو ligaments، جنهن swelling ۽ درد سان گڏ آهن ٿي سگهي ٿو. نه عنصر آهي ته fractures جي خطري ۾ اضافو ٿي سگھي آهي. هن ٿلهي، لوڻ يا اعلي محراب، جي ڌڙڪن vgibanie ڏک، پنڌ ڊوڙندو ۽ بيٺل دوران پير کي جڏهن پنڌ، گھڻو دٻاء دامن، خاص طور تي جيڪڏهن ان کي هڪ بيڪار مٿاڇري تي وٺندي آهي. هن بيماري جي ظاهر هڪ بند، موٽندي بوٽ، تنگ ڪرڻ لاء پاڪ گابي مشڪون ۽ شرطون Achilles tendon.

Plantar Fasciitis: علامتن ۽ Diagnosis

سنڌ جي تمام پهريون قدم تي plantar fasciitis اڇي پيٽ سان مريض جي کربين، ايتري ويٺي يا بستري مان ٻاهر اچڻ کان پوء. ڪيترن ئي تحريڪن أمام ۽ سور ٿورو ضايع ٿيڻ کان پوء، پر ان جي پيرن جي ڏينهن دوران ٻيهر جو سور آهي. درد ۾ گھڻو قيام کان پوء يا جڏهن ته انڪار ڪندا چڙھي بگڙيل.

وڌندا علامت سان گڏ طبي ڌيان جي ضرورت آهي. بحيثيت شروعات ۾ سنڌ جي پيرن جي انسپيڪشن پيدا ڪري ۽ صبر جي تحريڪن جو تعين ڪندو. Diagnosis جي بيماري جي علامت جي باري ۾ صبر جي زباني شاھدي جي بنياد تي ڪيو آهي. توهان هڪ دٻاء بنجن يا هڏن جي مشڪلاتن کي هڪ ايڪس ري جي لحاظ کان انجام شڪ جيڪڏھن.

Plantar Fasciitis: علاج

بيماري جي علاج جي آفاقي طريقا موجود نه رکندو آھي. پر اتي جي پيرن جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء مختلف طريقن سان آهي.

سڀ کان اول، توکي آرام جي گھڻائي جي ضرورت آهي. سرگرمين ته سبب محدود ڪرڻ گهرجي جي پيرن ۾ سور. اسان کي هلائڻ لاء گهٽ ڪوشش ۽ محنت جي مٿاڇري تي سير ڪرڻ جي ضرورت آهي. درد ۽ swelling جي خاتمي ڪرڻ لاء، توهان جي دامن کي برف لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. ۾ گهٽتائي آڻڻ جي حالت painkillers، ibuprofen، naproxen يا aspirin جي مدد ڪري.

هڪ چارج طور جاڳڻ کان پوء جي مشق shin کي ڊگھو پرفارم ڪيو ويندو هجڻ ضروري آهي. کي روڪڻ يا ختم ڪرڻ plantar fasciitis نئين آرام بوٽ ته چڱي جي دامن جي محراب جو حامي ۽ هڪ نرم اڪيلي ڪئي جي ضرورت ٿيندي. جي کڙي هيٺ pads جنهن جي ٻنهي پيرن تي لاڳو، آلات کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته به ان جي پيٽ صرف هڪ ۾ محسوس ڪيو آهي.

جي طريقن ۾ بيان اثرائيء ڊاڪٽر جي کڙي، splinting ۽ ٻين علاج ۾ steroid injections prescribes. جراحي ڇهه مهينا يا گهڻي لاء مثبت نتيجا ۽ ويندڙ درد جي غير موجودگيء ۾ جي روپ ۾ آهي.

Plantar fasciitis سورن جي سبب ٿي سگهي ٿو. درد جي بروقت علاج سان هفتن جي هڪ جوڙو کان پوء بڻجي وڃي. هن درد مڪمل ٿيا ڪيو ويو، ڪڏهن ان کي علاج جي مهينن کان وٺي سگهي ٿو.

ساڳي پر وڌيڪ خطرناڪ علامت plantar fasciitis، يا سبب کڙي آخري حصو، جنهن جي کڙي هڏن جي growths جي ٺهيل آهي ۽ نرم ثي جي سوزش جي هن عمل ۾ جوڙيو ويو آهي. هن بيماري جو علاج وڌيڪ پيچيده آهي. انهن طريقن ٿڪ جي ختم ڪرڻ بند ڪري، جسماني بيمارين جي طريقن استعمال ڪري رهيا آهن، physiotherapy جي مشق، گڏو گڏ مخالف inflammatory واضح رهي کانسواء.