Hormones بامعني پنهنجي عمل سان ڪنهن عورت جي جسم ۾ رونما سڀ عمل متاثر. بيشڪ اوھان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو جي مدت ٻڌو PMS. ڇا اهو آهي ۽ ڇا ان کي هر مهيني جي الطريق علامت سان ڊيل ڪرڻ ممڪن آهي؟ اهو سچ آهي ته ڪي عورتون هن syndrome کان جو شڪار نه ڪندا آھن؟
PMS - ڇا اهو آهي ۽ ت سڀ واقف؟
ٽي اکر جو مخفف لاء لڳل premenstrual syndrome. هيء مدت تبديليون ۽ علامت آهي ته نازڪ ڏينهن جي ڀڀڪين کان اڳ فوري ويهڻ جي هڪ سيٽ سڏيو ويندو آهي. تاريخ ڪرڻ، ان کي هن جي حالت جي 150 مختلف علامت رڪارڊ. انهن مان ڪجهه ته عورت کي نظر اچي رهيا آهن ۽ سنڌ جي ماڻهن جي آس پاس کان وڌيڪ، ٻين آهن - گهٽ. اهو آهي ته عورتون جو ڪجهه پاڻ کي hormonal ليول جي آزاد ٻڌ هن سبب جي لاء آهي، پر حقيقت ۾ اهي صرف جاء وٺڻ جي تبديلين کي اطلاع نه ڪندا آھن. PMS عام طور تي، ڪڏهن ڪڏهن ٿورو وڌيڪ هڪ هفتي لاء ڪجهه ڏينهن کان محنت ڪريو. هن syndrome قابض ٿي، تنهنڪري ان کي هڪ بيماري نه آهي محال. ، زندگي جي معيار کي بهتر ڪرڻ ۽ انهن علامتن جي نجات حاصل ڪرڻ لاء خاتمو سبب حڪم ۾، ان سادي اپاء وٺڻ جي لاء ڪافي آهي.
premenstrual انهن علامتن جي علامتن
توهان PMS جي باري ۾ خبر نه آهي ته، اهو ڇا آهي، توهان کي لڳ ڀڳ هر عورت جو ۾ آهي ٻڌائي سگهي ته توليد عمر. تنهن هوندي به، جي لکيا چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته هن کان اڳ نازڪ ڏينهن پيٽ جو سور يا مٿي، ۽ ٻين دليل ها ته PMS - آهي جڏهن ته رڙ، پوء کلڻ ته اهو موزون ٿئي ها. ۽ ٻئي جو حق آهي. گهڻو ڪري عام، جي psycho-جذباتي ميدان ۾ سڀ کان noticeable تبديليون. مزاج اڪثر تبديل ڪري سگهون ٿا، بيدل ۽ بيخبري جي عام، جارحيت يا جي انسفيلائٽس unexplainable ڪري سگهو ٿا ٿڪ. به، نه ننڊ پئماني تي عضوا جي exacerbation ۽ تکي وڌندي يا ٿي سگهي ٿو Libido ۾ ضايع. PMS اڪثر headaches طالع يا هاضمي جو سرشتو جي ضرورت کي ناڪام. به گھٻرائي ۾ جذب ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن swelling ۽ لالي ٿيندا آهن. اها ڳالهه هاڻي ته بس بخار جي نازڪ ڏينهن اڳ، دائم بيمارين مالیاتي. انهن مان هڪ جي ڪنهن به symptom پڌرو ڪري سگهي ٿو، ۽ ٿي سگهي ٿو ته گهٽ هڪ ڀيرو ڪيترن ئي.
ڪيئن PMS سان ڊيل ڪرڻ ۽ مون کي منهنجي حالت کي بهتر ڪري سگهي ٿو؟
ڪڏهن به اهم ڪيس آهي ته عزم جو تمام گهڻو جي ضرورت آهي، توکان حيض کان اڳ جي آخري هفتي ۾ مقرر. جي اجائي ۽ ڳري قط ڏين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. swelling کي روڪڻ لاء سيال ۽ کاري جي واپرائڻ جي تابعداري ڪريو. انهن ڏينهن ۾ بجلي جوڳي ۽ باقاعده هجڻ گهرجي. بهار جسماني ملندين پاسو، ننڊ ۽ وڃي، جي ڏينهن دوران مختلف قسمن جي طبقن distribute ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. آرام ڪرڻ، پاڻ لاء هڪ ڏينهن ڪلاڪن جو هڪ جوڙو کي چونڊيو ۽ سندن پڙهائي دلچسپ ڪتاب يا چاء کنيو سان غسل ۾ ڪڍو معلوم ڪريو. جنهن جي نتيجي ۾ فوري طور noticeable ٿي ويندي. تون به herbal teas يا عطري oils استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن سادو ضابطن جي تابعداري ڪريو ۽ اوھان کي PMS جي باري ۾ ٻڌي حيران ٿي ويندس. ڇا ان کي معلوم ڪرڻ لاء، پر توهان پنهنجي علامت تي ماڻي نه ٿا ڪري سگهو ته، ميڊيڪل مقرري يا جسماني علاج لاء ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع واقعي لڳندو آهي.