Polyunsaturated وسي تيزابي - حياتياتي اهميت.

ان انو جي جوڙجڪ ۾ Polyunsaturated وسي تيزابي ٻيڻو بانڊ آهي. Aliphatic تيزابي جنهن ۾ ٻٽي ھٿيار جي methyl آخر ۾ مان ٽئين ڪاربان جوهر، polyunsaturated وسي تيزابي سڏيو تي واقع آهن. وسي تيزابي جي سڀ کان وڌيڪ اڀياس طبقي α-linoleic، eykozageksaenovaya، klupadonovaya، eicosapentaenoic امل ۽ docosapentaenoic امل آهن. اسين ٿا چئون ته انهن carboxylic تيزابي جي عمارت جا پور، جنهن سيلولر membranes جي تعمير لاء دعا گهري آهي. گهڻو ڪري سائنسدانن کي يقين آهي ته اسان جي آباديء جي وڌيڪ 80 سيڪڙو polyunsaturated وسي تيزابي جي ڪافي consumes. جي CIS ملڪن جي ڪيترن ئي جي آبادي، نرمل (synthetic) وسا جو هڪ اهم رقم، ٻيو جاء ۾ قدرتي سوڻ consumes. هن جي حقيقت اها آهي ته اسان جي جسم چئجي جاين تي سوڻ assimilate بڻجندي آهي ڪرڻ ٿي ويا آهن، ان سان گڏوگڏ اھي هڪ carcinogenic اثر آهي.

ɷ-3 وسي تيزابي جي جسم ۾ قائم نه ٿي ڪري سگھجي. اھي رڳو کائڻ سان اسان وٽ ھن لاء آيو، ۽ اھي ضروري يا اهميت وسي تيزابي سڏيندا آهن. Greenland انهن تيزابي جي حياتياتي ڪردار جي مطالعي لاء هڪ تحقيقي مرڪز آهي. سائنسي ثبوت ڏيکاري ٿو ته Eskimos جيڪو سڏجي ۾ رهن ٿا، ان جي رت ۾ cholesterol جي ڪنسنٽريشن گهٽ آهي. اهي خال خال myocardial infarction، atherosclerosis ۽ هائيپر رڪارڊ. جنهن تي تحقيق جي مليو آهي ته مقامي ماڻهن جي روزانه اوهانجي ۾ مڇي تيل جي باري ۾ 16 گرام شامل آهن. هن مشورو ڏيندو آهي ته هن جي دل ۽ رت جو رڳون تي مثبت اثر هجڻ گهرجي.

Polyunsaturated سوڻ انساني صحت جي لاء تمام ضروري آهي. ω-3 وسي تيزابي جي باقاعده واپرائڻ رت جو رڳون جي مختلف pathologies جي ترقي روڪي، دل، معدي قطارون، سپرم ڪارڪردگيء تي مثبت اثر، lipids جي تحول چاىوز، بلڊ پريشر آهي،، migraines سان مدد ڪري تيز زخم شفا. مڇي جي شين، سبزي ۾ oils (ڪينولا، flaxseed)، ڀاڄيون (spinach، گوبي، مٽر، اکروٽ)، ضروري وسي تيزابي جو تمام گهڻو. ٻئي اختيار مختلف حياتياتي اضافي ۽ دواسازي حاصل ڪرڻ سندن ڪري مقاطعو ڇڏي refill ڪرڻ آهي. جڏهن اهي استعمال ٿيندا آهن ڌريون انهن انتهائي ضروري ڪنيڪشن سان پنهنجي جسم مهيا ڪري سگهجي ٿو. هن ساز بازار ۾، سڀ کان مشهور additive "Katranol +"، "Eiconol" "polyene،" "Poseydonol" "Energomaks Reishi omega-3" ۽ ٻيا آهن.

Polyunsaturated وسي تيزابي جي phospholipids جو حصو آهن. اهي biosoedineniya anticancer مال exhibit. تنهن ڪري، انھن جي کوٽ سيل membranes جي جوڙجڪ ۾ مختلف anomalies ڪري ويا آهن. Polyunsaturated وسي تيزابي جي جسم ۾ tumors preventing جي مقصد سان استعمال ڪيو آهي. اهڙي واضح رهي ته جي ڌڙڪن استعمال ضروري نه آهي، ان جي حقيقت کان اڳ ان جي ماهرن سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اتي سندن استعمال لاء عزت ۽ احترام سان ڪجهه contraindications آهن. Polyunsaturated وسي تيزابي قوم مڇي جي شين، جگر dysfunction، جو جان ليوا رد عمل لاء سفارش نه آهن hemorrhagic syndrome، ستن سالن کان گهٽ عمر ٻار. ناڪاري اثرن شامل آهن: جي هاضمي جو سرشتو (constipation، بواسير، nausea، ومن) جي مشڪلاتون. مزو مڇي تيل جي وات ۾ آساني سان ماني، ڦر، اچار ۽ juices جي مدد سان ختم ڪري سگهجي ٿو. medications ته polyunsaturated وسي تيزابي رکي وٺڻ جا ماڻهو، انهن جي صحت جي معدي نظام جي عام ضرورت لاء، بهتر ڪري ڇڏيو آهي، ۽ ليبارٽري ٽيسٽ جي نتيجن جي رت ۾ cholesterol ڪنسنٽريشن جي ڪمي جو چوڻ آهي.