Rutin - هڪ وٽامن؟ ڇا foodstuffs routines رکي؟

فطرت ۾، اتي ڪيترن ئي مفيد پدارٿن آهن، پر ڪجهه ماڻهن کي ته اهڙي routines ڄاڻندا آھن. هي وٽامن آهي! ماڻهن جي گهڻائي جي علم ۾ هڪ خال، ۽ جو سمورو خرچ، جيڪي شين ۾ ان تي مشتمل آهي، ان سان گڏو گڏ انساني جسم لاء ان جو فائدو تي. -، هڪ وٽامن پي پي کان اهي هڪ ئي اکر جي denoted آهن ماڻهن کي يقين آهي ته rutin: ڪڏهن ڪڏهن اتي اهڙي صورتحال آهي.

پر حقيقت ۾، ان جي مٿان پدارٿن مڪمل طور تي مختلف ۽ انفرادي طور تي ان جسم متاثر آهن. وٽامن ص - flavonoids، ۽ وٽامن پي پي آهي - niacin، يا B3 آهي.

جنهن جي وٽامن routines؟

هي مال وڏي پيماني تي فطرت ۾ آهي. Rutin - هڪ وٽامن منصوبابندي، ته قدرتي مرڪب جو هڪ قسم، جنهن جي سرگرم حياتياتي مرڪب جي هڪ گروپ، flavonoids سڏيندا هئا آهي. هن تعلقي ۾ 150 کان وڌيڪ جزا، esculin، hesperidin، catechin، anthocyanin، ۽ ٻيا شامل آهن.

آمريڪي سائنسدان Albert Szent-Dier پهرين rutin دريافت ڪيو ويو. ان راء جو آهي، جنهن جي زور ڏئي hemorrhagic diathesis سان مريض کي مدد ڏيندو ۾ هي وٽامن،. هن مواد سائنسدان 1863 ع ۾ شهزادي پيل کان اڪيلائيء. جيئن ته هن هدايت جي مکيه اثر نسن permeability ضايع ڪرڻ آهي، permeability جي پهرين اکر کان ديرو سانت-Dier پوء routines سڏيو "وٽامن منصوبابندي"، جنهن کي انگريزي کي ترجمو "permeability" جو مطلب آهي.

اهو ٻاهر ڦرندو ته مٿي مرڪب جزوي جسم جي ضرورت askorbinku پردو ڪرڻ جي صلاحيت ڪئي. تنهن ڪري، ان کي عام طرح وٽامن سي 2 يا سي-پيچيده طور درجه آهي.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته اڄ جي مال ڪيترن ئي نالن سان سڃاتو وڃي ٿو: rutin، وٽامن اي، bioflavonoid concentrate، bioflavonoids bioflavonoids، bioflavonoid پيچيده ۽ ٻين کي ڏين ٿيون. به، ڪڏهن ڪڏهن اهڙا citrine، hesperidin ۽ catechin جيئن designations کيس آھن.

Rutin - هڪ وٽامن ته، سڀ کان پهرين، ڪيترائي وڻوٽا کي رنگ ڏئي ٿو. به، ڪي ماڻ ۾، هن بيماريء-بنجي بيڪٽيريا، ڪيترن ئي parasites ۽ fungi خلاف سڄڻ جو ڪردار ادا ڪري، جيڪي حشرات discourages جڏهن ته فائدو insects راغب. ته چريا، ته، bioflavonoids، ڀاڄيون، ميوا ۽ ٻير جي جلد هيٺ تي واقع آهي، اھڙي طرح انھن کي هڪ روشن رنگ ۽ بيشڪ لذيذ سواد ڏنا.

انساني جسم ۾ اچڻ، ۽ حاضمي کي عمل دوران هن وٽامن هڪ خاص مال "quercetin" سڏيو ۾ metabolized آهي. هن چيو ته هڪ قدرتي antioxidant آهي، ۽ سڄڻ جو ڀرپور ڪردار ادا ڪرڻ جو سلسلو جاري رهيو، پر هاڻي انساني خانا.

ڦڪو ۽ پيلو-سائي: فطرت ۾، اتي ٻن رنگن ۾ routines آهن. هي وٽامن هڪ disaccharide ۽ quercetin (گلوڪوز ۽ rhamnose) جي سڃاڻي.

وٽامن منصوبابندي جي مفيد مال

جيئن ته وٽامن ابڙو Rutin طور ڪيتريون ئي قيمتي پدارٿن جي لاش جي روپ ۾ نه ٿو ڪري سگهجي، هڪ ئي گروهه جو حصو آهي، پوء ان کي انساني زندگي لاء تمام قيمتي آهي.

هن وٽامن جي هيٺيان طريقا ڪئي آهي:

• رت جو رڳون جي ڀتين سگھ؛
• زور ڏئي cellulite، varicose veins، hemorrhoids، thrombophlebitis، واڱڻائي جي جلد تي مچلن (purpura) جي ظاهر counteracts؛
• bleeding روڪي؛
• ، وٽامن سي جي جذب improves ان جي اثر سگھ؛
• اهو انفيڪشن ۽ بيڪٽيريا جي خلاف جسم جي لان جي گنجائش وڌائي ٿو؛
• روڊ رت جي دٻاء lowers؛
• اهو هڪ diuretic ايجنٽ آهي؛
• سست دل جي شرح؛
• اهو adrenal cortex جي فعاليت stimulates؛
• اهو هڪ مؤثر مخالف inflammatory ايجنٽ جي طور تي عمل؛
• اهو دمي سميت ڪيترن ئي جان ليوا اطلاعت، جي علامت alleviates.

وٽامن منصوبابندي جي استعمال لاء اشارو آهي

Rutin زور ڏئي هيٺ ڏنل بيمارين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي:

• varicose veins؛
• superficial thrombophlebitis؛
• دائم venous برهان؛
• hemorrhoids جي علامتن ۾؛
• lymphostasis؛
• retinopathy؛
• پوسٽ-thrombotic syndrome؛
• تاب علاج کان پوء trophic مشڪلاتون؛
• swelling ۽ درد traumas دوران.

مثبت نتيجا ماهرن جي خلاف "نارنگي پيل"، cellulite آهي ته سنڌ جي جنگ ۾ چوندا آهن چريا به آهن.

جسم ۾ کوٽ ۽ هن وٽامن جي ڀؤ کان

انساني جسم وٽامن منصوبابندي جي ڪري مقاطعو ڇڏي آهي ته، سنڌ جي هيٺين تبديلي ان ۾ جاء وٺي:

• capillaries امن بڻجي؛
• جلد ئي ٺاهي هيٺ bleeding؛
• اتي ننڍي bruises آهن؛
• اتي ئي پير ۽ shoulders ۾ سور آهي.
• اتي هڪ عام ماڻس ۽ tiredness آهي؛
• اتي ڏک جو نشانيون آھن.
• وار ڪڍي ڪرندا آھن.
• قائم acne؛
• اتي periodontal بيماري جو نشانيون آھن.

جسم ۾ ڀؤ چريا ڪنهن به ڏک ڇو ته هن وٽامن جي ڀؤ آساني سان هڪ قدرتي واٽ ۾ ڏيکاريل آهي سبب نه ڏيندا آھن.

Rutin (وٽامن): ڇا کاڌن ۾ رکي؟

bioflavonoids جي انگن اکرن کان هٽي ڪري هيٺ ڏنل ھيون شامل آهن:

• ليماڻن ميون ميون (lemons، tangerines، oranges)؛
• انگور، چيري، apricots، apples ۽ plums جي موڪليل varieties؛
• briar؛
• raspberries، جبل رک، ڪارو currant، aronia، blackberries؛
• ڀاڄيون (ڳاڙهي بيل مرچ، beets، چري، گوبي، sorrel، ٿوم، lettuce)؛
• buckwheat؛
• سائي چانهه.

مثال طور، 100 ml aronia وٽامن ص ان جي موڪليل لاء هن berry سمجهيو رڪارڊ جي 2000 ع جي باري ۾ mg تي مشتمل آهي.

ساز صنعت rutin Dahurian ۽ Siberian larch ڪڍيون.

وٽامن منصوبابندي disruptors

نه وڌيڪ ان جي جسم ۾ rutin تباهه جي قابل پدارٿن آهن. انهن ۾ شامل آهي:

• تمباڪو؛
• شراب؛
• antibiotics؛
• aspirin؛
• cortisone.

امان جي جسم ۾ وٽامن اي جي خساري لوڌڻ جو ارادو ڪيو نه ع ۾، ماڻهن جي پهرين خراب عادتون ڇڏي ڏي ۽ antibiotics ۽ aspirin جو استعمال گھٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻيو، اهي مريض تکو ليماڻن ميون سان پنهنجي غذا سگهون لاء همٿايو آهن.

وٽامن منصوبابندي جي Dosing

25-50 mg ٽي هڪ ڏينهن زماني: تابعداري ڪئي ته جيئن Rutin ومزاح مقصدن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. مثال طور، دائم venous برهان جي علاج ۾ مثبت نتيجا اڳ ۾ ئي باقاعده dose جي ٻن هفتن کان پوء هتان ڪري سگهجي ٿو. بيمارين جي بند جي صورت ۾، هن جو اثر مهينن لاء رھي.

اهو ته اڃا تائين ڪو حال جنھن مھل ان کي ضروري آهي چريا صبر جي dose ۾ اضافو ڪرڻ آهي نوٽ ڪيو وڃي. مثال طور، جڏهن دوا prophylaxis ۽ تاب بيمارين کي dermatological ردعمل جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. انهن حالتن ۾، ماهرن (سڀ کان ڪيس ۾ ڪافي تيز آهي) چريا جي وڌ ۾ وڌ جائز dose فرض. ايتري قدر علامت (جي بيمارين جي سڄي حقيقت جي دور ۾) غائب ٿي سرگرم دوا اهڙي حالتن هيٺ مريض وٺو.

چريا جي استعمال لاء Contraindications. پاسي اثرات

هن وٽامن جي هيٺين حال ۾ ومزاح مقصدن لاء استعمال ڪرڻ جي سفارش نه آهي:

• حمل جي پهرين ٽن مهينن؛
• جي دوا کي انفرادي عمل جي.

ان کان سواء، ماهر ڪجهه پاسي اثرات جي ايندڙ نوٽ جڏهن ته چريا جو استعمال:

• انت، heartburn، eructation ايندڙ ۾ گئس موسمي؛
• بواسير؛
• هن جلد تي جان ليوا ردعمل جي ظاهر؛
• گرم چمڪي؛
• درد.

اوھان کي طبي مدد طلب ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء فوري طور تي صبر ڪرڻ لاء ڪنهن به ناڪاري انهن علامتن جي پهرين آيتن جو تجربو ته.

Rutin - هڪ وٽامن منصوبابندي، يا bioflavonoids، جنهن جي انساني جسم لاء تمام ضروري آهي، بس ڪنهن ٻئي قدرتي مال وانگر. ان ڪري مقاطعو ڇڏي سنجيده صحت مسئلا لوڌڻ ڪري سگهو ٿا.