اسان کي ان مسئلي کي حل - چٺي ٿينديون ڪيئن

جي مدافعتي نظام انسان جي هڪ پيچيده عضوو ۽ خانا ظاهري ويهاري عنصر جي خلاف هڪ اوٽ فراهم ڪرڻ آهي - بيڪٽيريا، وائرس، parasites، toxins ۽ allergens؛ گڏو گڏ اندروني، انساني زندگيء جي عمل ۾ ٺاهيون. مثال طور، سنڌ جي abnormal خانا گلم چٺي لاء ذميوار specialized خانا جي تباهه ڪري رهيا آهن. جيستائين اهي عمل نظر ۾ آهن، جي بيماري "قبضي هيٺ" رکيو. جيئن جلد چٺي جو هڪ عنصر جي ڪري مقاطعو ڇڏي آهي، جيئن ان جي مرض ۾ ترقي. عام سردي کان ڪينسر يا autoimmune systemic lesions ڪرڻ. تنهن ڪري، هر شخص کي، خاص طور تي جيڪو اڪثر هڪ ٿڌو آهي يا allergies کان شڪار سمجهيو وڃي - ڪيئن چٺي بلند ڪرڻ.

ڪيئن مامون حيثيت جو تعين ڪرڻ لاء

بيٺي مامون سرگرمين جو اشارو عنصر آهي ته توهان کي ڌيان ڏيڻ گهرجي جو انگ آهي. اوهان کي اطلاع آهي ته جلدي عام سرگرمين ۾ ٽائرن کي لڳو، اندرا جو تجربو ڪرڻ لاء هڪ ڊگهي آرام کان پوء به مسلسل تکي ۽ نيندا احساس، مشڪون ۽ joints پوندن، ۽ تون "چيس ته" عام سميت سردي، ڪرڻ لڳو ته جيڪڏھن - مظاهرا herpes labialis ، ان کي ڪيئن چٺي بلند ڪرڻ جو فيصلو ڪري وقت آهي. Reliably طئي جي مدافعتي نظام جي حيثيت immunnogrammu بيتن جي ٿي ۽ طبي-immunology طلب ڪري سگهون ٿا. بهرحال، ان کان اڳ اوھان کي هڪ ميڊيڪل ڪلينڪ لاء هڪ دوري تي پئسا خرچ، توهان ان کي پنهنجي تي چٺي ٿينديون ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو.

طريقن جي مدافعتي نظام کي مضبوط

اهو trite لڳي سگهي ٿو، جو مسئلو حل ثي رهيو جو مکيه اصول، ڪيئن مدافعتي نظام بلند ڪرڻ، سادو آهي. اهو ان جي سمورن مرحلن ۾ هڪ صحتمند ڳجھي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي. تصور کي ڪيئن ماڻهن کي 50 سال اڳ رهندو هو ڪافي. اها ڳالهه واضح آهي ته اسان جي ڪراچي صاف ۾ ميري هوائي تبديل نه ٿا ڪري سگهو - جيڪڏهن صرف هڪ ٻاهرين ڳوٺ ڏانهن منتقل ڪرڻ. پر اسان جي طاقت پنهنجي روزانو معمول ۽ غذا ڪندا ته اوھان کي صحتمند محسوس ڪيو آهي.

ڪيترائي سال اڳ، ماڻهن مظاهرا colds کان شڪار نه ڪيو. اهي صحتمند غذائون کائين (صاف) جي تازي ۾ وقت جي تمام گهڻو خرچ، ۽ هوا زور ڏئي رهي آهي. ۽ پڻ "دٻاء" جي تصور کي نه ڄاڻندا آھن ۽ دائم ٿڪ ڪافي ننڊ تجربو ڪونه ڪيو، نه ۽ ٽي وي جي ويجهو آرام تي رکون. هن جي بنياد تي، جديد ماڻھو اسان جي ابن ڏاڏن جي ڳجھي کي زندگيء جي پنهنجي پنهنجي رستي تي آڻڻ جي ڪوشش ضروري آهي.

پنهنجي غذا جو جائزو. ، کيس را ڀاڄين ۽ ميون ۾ نه آهي ڪو ان کي مڇي جي هڪ هفتيوار رهي آهي؟ توهان تازو juices پيئڻ يا مٺو پيئندو آسودو ڪندا؟ ۽ اوھان جو روزو رکڻ کاڌو ۽ سهولت جي شين سان گڏ آهن؟ افسوس، نه هر هڪ صحتمند، مقوي قط فخر ڪري. ۽ جنھن مھل اسان جو جسم ئي اهڙي ئي اهميت امينا تيزابي ۽ polyunsaturated وسي تيزابي طور تي تنقيدي حصن ۾، vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ دائم کوٽ محسوس آهي، ته رڳو موجود مدافعتي خانا جي تعمير لاء مواد عمارت نه آهي، ان جي ڪافي قدرتي آهي ته مدافعتي نظام نڪي ھيڻا ٿيا ٿيندو. تنهن ڪري، ان جي غذا موجود پروٽين (في 1 رپيا جسم جو وزن 1.5 ز)، گوشت يا مڇي جي i.e. 150 ز گڏو گڏ آنا ۽ کير ٿي هجڻ ضروري آهي. اهو اهم تائين محدود ٿي (porridge) کائي، آهي bran سريلا، تازو ميوو ۽ ڀاڄيون. ، گڏو گڏ ان جي أنت (جنهن مامون خانا جي هڪ وڏي تعداد جي روپ ۾) جي عام ضرورت لاء vitamins ۽ حقيقت افروز جي عام نظر اچي کي برقرار رکڻ لاء، ميون ۽ هڪ بالغ لاء ڀاڄين جو روزانو intake 400 کان به گھٽ ز نه هجڻ گهرجي

کائڻ لاء ان کان سواء، سنڌ جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء برقرار رکڻ لاء اهم آهي هڪ سرگرم ڳجھي. دلچسپ نتيجا ماڻهن کي 100 سالن تائين رهندو آهن جي پڙهائي ۾ مليل هئا. اهو ٻاهر ڦرندو ته اهي سڀ عام ۾ هڪ شيء هئي: هر روز مٺو جي ظاهر اڳ جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿي - ڪنهن جرڳي جو ڪاٺ، ڪنهن پٺو mowing ويو، وغيره. اها ڳالهه ڪندا ڇا ڇا نه ڪم ڪندو آھي، مکيه شيء - پوري طاقت ۾ ... اهو تحول activates ۽ slagging کان جسم کي پناهه ۾، خانا ۾ oxidation ۽ گهٽتائي عمل جي وچ ۾ نظر اچي گڏ ڪجي ٿي. نتيجي طور، جسم آزاد radicals جنهن مدافعتي نظام "voltage ۾ رکي" آهن جو ڪو ڀؤ. تنهن ڪري، ان کي زور ڏئي، وڃڻ روزانو ڪلاڪ ھلندو ڪر، جي ترڻ جي تلاء يا جم ڪرڻ لاء اهم آهي.

غذا ۽ جسماني سرگرمي ڪرڻ کان سواء، ان مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ - چٺي ٿينديون ڪيئن، ان جي دٻاء عنصر کي ختم ڪرڻ لاء ضروري آهي. اهو هميشه ممڪن نه آهي. هن صورت ۾، توهان کي آرام ڪرڻ جي سکڻ جي ضرورت آهي. مراقبو، خود-تربيت، massages ۽ حمام چاء - پوء گهڻو ڪندا جو مطلب آهي، تون پاڻ لاء سڀ کان مناسب چونڊي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

بيمارين خلاف جنگ کي مضبوط ڪرڻ، اتي چٺي ڇڪيندا لاء وسيلو آهي. Echinacea tincture، مختلف immunomodulators، ڪيترن ئي قوم ڪنوار، بصر ۽ سرايون جي بنياد تي شڪايتن.

بالغ سڀ پڌري سان ته، اهو سوال آهي - ٿورو وڌيڪ حل ڪرڻ ڏکيو چٺي کڻي ٿينديون کان. پهرين جاء تي، چٺي حاصل جو ڪم immunizations جو فيصلو. تنهن ڪري اسان کين ڇڏي ڏين نه گهرجي جيستائين ڪو سخت contraindications آهن. ٻيو ته اوھان کي رڳو مفيد شين پنهنجي ٻارن کي کارائيندا آهن، ۽ چٺي کيس vitamins ۽ حقيقت افروز خاص سندس عمر جي ٻارن لاء ٺهيل ڏيڻ جي هڪ اضافي عامل ڍڳا طور تي ضرورت آهي. ٽيون، ٻار به دائم دٻاء، خاندان، ڪنڊر گارٽن يا اسڪول ۾ ناسازگار psycho-جذباتي صورتحال سان محسوس ڪن ٿا، پهريون ۽ اهم ترين. تنهن ڪري، سٺي چٺي کڻي لاء، غذا ۽ vitamins ڪرڻ کان سواء، ان کي مسلسل عشق، ڌيان ۽ تنهنجو واسطو رکي ٿو.