ان کي هڪ نرسنگ ماء brew ڪرڻ ممڪن آهي؟ breastfeeding لاء کاڌو

گهڻو ڪري عورتون، motherhood جي خوشي جو تجربو سندن ننڍڙا ٻار جو سينو کارايو کي ترجيح. جي حقيقت، هن جي فيصلي جو حق آهي، پر اتي جي طور تي ڪيترن ئي سوالن جا جيڪي ھيون ۽ پيئندو جنھن مھل ان کي غذا ۾ شامل ڪرڻ ممڪن آهي، ۽ جنهن جي، جي برخلاف تي، لکين حاصل آهي. ان کي هڪ نرسنگ ماء brew ڪرڻ ممڪن آهي؟ ۽ جيڪي کاڌي جي سڀ کان مناسب ٿي سمجهيو ويندو آهي؟

kvass

مان اوھان کي ھڪ نرسنگ مام brew ڪري سگهي ٿو ته ڇا ان کان وڌيڪ هن پيئڻ جي باري ۾ ڄاڻ ڪرڻ گهرجي. Kvass هڪ قديم پيو آهي، سندس رشيد هڪ ڊگهي وقت اڳ ٺهينديون آهن ۽ تاريخ کي ڪيتريون ئي تبديليون undergone ڪري ڇڏيو آهي. هاڻي kvass نرم پيئندو، جنهن جي ماني، خمير، پاڻي، کنڊ ۽ malt ٺاهڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن سمجهيو ويندو آهي. اسٽور ۾ توهان مختلف اختيارن جي هزارين ڏسي سگهو ٿا، پر ان کي جيڪڏهن خريد ڪري، هڪ نرسنگ ماء brew ڪرڻ ممڪن آهي؟ جي حقيقت، هڪ brew تيار گهر ۾، افضل ڇاڪاڻ ته ان کي قدرتي آهي، سٺي معيار جي شين جي ڪيو آهي. تنهن هوندي به، هڪ گهر brew عام طور تي وڌيڪ جي دڪان کان مضبوط. ڌيان ٽيپ تي kvass جي خريداري لاء ڪهڙو خرچ، ان جي صفائي ۽ رسوائي جي ظاهر ڪرڻ لاء ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. kvass خرید کان اڳ جي اسٽور ۾ ڌيان جو ليبل پڙهڻ جي ضرورت آهي. اهو leavened پيو kvass يا flavored kvass سان رائج الوقت carbonated پاڻي سان ڦري نه وڃي. هن انشا في preservatives هجڻ گهرجي. تنهن ڪري، اوهان کي هڪ نرسنگ ماء brew ڪري سگهن ٿا ڇا جو سوال آهي، توهان کي مثبت جواب ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به ان ۾ شامل ڪيو وڃي ٿي ته نه هڪ پيالو، نه ته اڪثر، ۽ بهترين معيار پيداوار چونڊي.

breastfeeding لاء اوهانجي

اهو ڪو راز آهي ته نوجوان مائر جن ننڍڙا ٻار تي آهن جي طاقت آهي breastfeeding، مڪمل ۽ متوازن هجڻ ضروري آهي. جڏهن ته، ڪيترن ئي ڇوڪرين جي لحاظ کان خداوند کي پهچائڻ کان پوء فوري طور تي ڪوشش ۽ سٺي شڪل ۾ آڻڻ. ڇا اهڙي صورت ۾ lactating مائن جي لاء کاڌو هجڻ گهرجي؟ پهرين ڳالهه، ته ان کي کڻي تي بنيادي ڌيان ڏيڻ لاء ضروري آهي. ڪيترن ئي ٻارن، افسوس، allergies کي بڇڙا، پوء سڀني شين ماء کائي سگهي ٿو نه. عام طرح، جي allergens جي سڃاڻپ empirically وٺندي آهي. ٻيو، ته اها آهي ته اقتدار جي کڻي ڪافي کير لاء ڪافي مقدار ۾ فراهم ٿي هجڻ ضروري آهي ياد ڪرڻ لڳي آهي. جي حقيقت، ڇا جي ضرورت کي جيئن بيان کير کي نه آھي fatter ٿيو - پر هڪ Myth ڪجھ به نه آھي.
اهو ساڳيو condensed کير ۽ walnuts سان چانهه تي ٽيڪ جي سفارشون کي لاڳو ٿئي. حقيقت ۾، کير جي مقدار تي ڪيئن سرگرم ان ٻار sucks، ۽ گرم پيارڻ جي هڪ ڪافي تعداد جو دارو مدار آهي. ماء جي ٻار ۾ allergies جي غير موجودگيء ۾ ٽيڪ گوشت، تائين محدود ٿي، ڀاڄيون ۽ ميوا کائڻ لاء پڪ ٿي وڃي. پر کنڊ، چاڪليٽ، روزو کاڌي ۽ تريل ھيون جيئن شين ختم ڪيو وڃي. هي نه صرف جي لحاظ کان جي بهتري لاء ڏيندا ٿيندو، پر پڻ crumbs فائدو ٿيندو. سوڻ نظرانداز ڪيو وڃي نه وڃي، پر تون انھن سان پري ڪرڻ نه پيا ڪري سگهن ٿا. هن ڏينهن تي اوھان کي مثال طور، برداشت ڪرڻو ٿو پوي، مکڻ جي 50 گرام. جيڪڏهن اسان گھرجون پوريون جي باري ۾ ڳالهائي، lactating عورتن جي سراسري غذا 2،500 3،000 تائين گھرجون پوريون جي حد ۾ آهي.