اوهانجي Mirkin ۽ سندس دؤران وزن نقصان رخ. جي نقصانن ۽ فائدا جي باري ۾ سڄي رٿ

تاريخ کي، وزن نقصان پروگرام جي سڀ هر طرح ڪافي مشهور commodity آهي. انهن مان ڪيترائي، سخت تنقيد جي تابع آهيون، جڏهن ته ٻين جي گهرن جي پاسداري قبول ڪئي. ڇو هن تي دارومدار رکي ٿو؟ پگهار، جيڪڏهن ڊاڪٽر Atkins غذا يا "Kremlin". ڊاڪٽرن nutritionists تحريڪ اسان کي ورجائي ڪيئن اهي اجائي ۽ اسان جي جسم لاء خطرناڪ آهي. پوء جنھن مھل مون کي غذا ڊاڪٽر Mirkin ۾ دلچسپي ٿيو، مون کي ٿورا منفي تبصرا اڪري آيو. ڪافي ممڪن آهي، ان کي رڳو ايترو مشهور نه آهي، ۽ ان ڪري تنقيد کان پري رهيا. باقي اهو هو، اڪيلو آڻي هن "nutritional" پيداوار جو تجزيو. خاص طور تي هن مقصد لاء، مون کي ڪتاب خريد "اها Rapid وزن نقصان البته." ان جي مصنف، ذھني هلي Mirkin ته سندس کائڻ رٿ رکندي اوھان کي مسلسل جيستائين اوھان کي سڌ هم آهنگي حاصل ڪري، وزن وڃائي ڇڏيو ويندو assures.

خبردار! سڀ کان بنيادي شيء: Mirkin غذا ۾ گھڻو استعمال لاء ٺهيل آهي. هاڻي توهان سمجھي ويندا ڇو ته مون کي هن نقطي تي پنهنجو ڌيان ڌيان ڏيڻ لاء آهن.

اچو ته ڏسو ڇا ته ان کي هڪ ڏينهن لاء غذا نامو وانگر لڳندي.

نيرن تي، کير سان ڪافي جو ڪپ آسودو ۽ گهٽ-وسا کوھ پنير جو هڪ سٿ کائو.

ڏيئي Dine گوشت کان سواء سوپ ۽ آلو، ڪڪڙ جي ٽڪر (100 ز)، coleslaw (150 ز) ۽ ماني جو هڪ ڪلهوڙو (30 ز). گڏوگڏ، ٽماٽي جو جوس جو گلاس.

سنڳر تي 1.5٪ جو کير وسا مواد جي هڪ گلاس پيئڻ.

رات جا ٻه sausages، سائي مٽريء جي 100 گرام، ڌونري ڪپ جي سڃاڻي.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، جي غذا ۾ آڪسيجن ته هڪ گهٽ رقم موجود. مون اوھان کي نصيحت ٿا ڪريون، ان کي هو هڪ اسان جي جسم glycogen ڄمائيندي - جذب لاء مکيه کاڌو. آڪسيجن ماڻس، drowsiness، ٿڪ ۽ مسلسل درد ضمانت جي کوٽ سان. اسان هڪ يا ٻه سال لاء اهڙي قرباني ڪرڻ تي راضي آهن؟ ان کان پوء مداح 'بت تمام ٿلهي عورتن جو ايوارڊ کي ڀليڪار، "ڊاڪٽر Mirkin.

حقيقت ۾ ڊاڪٽر Mirkin غذا جي "Kremlin اسپتال" يا کان گهڻو مختلف نه آهي ته Atkins غذا. حقيقت اها آهي ته ان کي هڪ گهٽ-carbohydrate، calorie غذا، هن ڪتاب ۾ حوالو آهي کانسواء، عام آرام slimming لاء ڪافي نه آهي. شايد انهن جي مريض لاء Vladimir ذاتي menus develops، پر هڪ شخص کان وڌيڪ 80 ڪلو وزني لاء 1200 kcal ڪافي نه آهي. جي ضروري گھرجون پوريون حساب لاء حڪمراني پگهار. اوهانجي متوازن غذا اهم ڪم کي برقرار رکڻ لاء سنڌ جي روزانه جي گهرج فراهم ڪيو وڃي. ٻي صورت ۾، اهو ٿلهو کي ساڙڻ لاء هڪ طاقت سانڍجي صورت ۾ داخل ٿي ۽ بدران، اھي accumulate ڪرڻ شروع ڪري.

منهنجي خيال ۾، ڊاڪٽر Mirkin غذا صرف هڪ ٻئي phony Myth آهي. پاڻ لاء جج هڪ شخص، پاڻ پوزيشن ڪري سگهي ٿو ته ڇا هڪ مجاز nutritionist جي بنيادي شين جي خبر کي جيئن؟ مثال طور ته جتان وزن وڃائي ڇڏيو آهي بلڪه خارجي کان اھو ڀلو آھي. هڪ تڪڙا وزن نقصان کان پوء، خاص طور تي وچين ۽ پراڻي زماني جي ماڻهن لاء، ان کي خطرناڪ ڇاڪاڻ ته ان کي ڪيترن ئي بيمارين جو هڪ aggravation سبب ڪري سگهو آهي. متفق آهن، ٿلها ماڻهو آهي، جنهن کي اصل ۾ تنهنجي ڪا غذا Mirkin ڪڍي ڪم مان، ان کي بعيد ڪيترن ئي perfectly صحتمند آهي.

اسان ممنوع ۽ اجازت کاڌن جي فهرست کي هاڻي موڙ.

Mirkin غذا اعلي وسا مواد سان canned ھيون کان روڪي ٿو. هي ايٽم ڪنهن شڪايت جو سبب نه رکندو آھي. اسان سڀني کي خبر آهي ته cod جگر تيل يا تيل ۾ sprats جي نه آهي غزائي پيداوار. ڳاڙهسرو ڪريم، مٺي هڪ جيڏن، ڪريم، پنير، اعلي-وسا، هڪ شخص جيڪو به شيء کي وزن گهٽائڻ لاء، چونڊيندو.
کنڊ، مٺائي، چاڪليٽ، biscuits ۽ halva به لڳل آهي. ٺيڪ. انھن کان سواء، ان کي پنهنجي زندگيء جو باقي منظم ڪرڻ ممڪن آهي. رڳو اڳين جي طور تي چيو آهي ته، نه مڃڻ - گذران ڪندا آهن. مفيد ڪرائڻ جي سڀني حلاوت کان پوء سگهو ٿا. خشڪ apricots، prunes، figs، هيون، ماکي، marmalade. ڪو به هڪ جو چوڻ آهي ته اهي kilograms جذب ڪري ٿو، پر مٺي جي هڪ ننڍي رقم بيدل ۽ خوراڪ جي رڪاوٽ کان بچڻ لاء.

بيسڻ، محدود ۽ ماني صرف هڪ سبب لاء ممنوع جي درجي ۾ ڪري پيو - ڪو به ڪيترن ئي آڪسيجن آهن. پاڻ لاء جج اوھان کي ڇا خيال کان وڌيڪ ڪارائتو آهي - buckwheat يا sausage جو هڪ ٽڪرو؟

جي حقيقت، اوهانجي تبصرا Mirkin نه رڳو مثبت پر پڻ منفي ڪئي. اڃان نه هڪ اسان اجائي ان ۾ "bezuglevodku" سمجهيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ اتي ان ۾ آهي، ۽ هڪ undeniable سان گڏوگڏ. اوھان کي جوڙو محروم ڪرڻ چاهيو ٿا ته - ٽي kilograms، پاڻ کي ڌار تيار ضروري نه آهي. جي غذا جنهن جي پروجيڪٽ ۾ هر خاندان ۾ شامل آهي پراڊڪٽس جو روزانو مقرر، شامل آهن. پاسي وينجن، ڀاڄيون ۽ ميوا کان گھرجون پوريون جي ضروري مقدار شامل ۽ خوشي سان وزن وڃائي کي آزاد محسوس.