مکيه سفارشون: ڪيئن cesarean جا شعبا کان پوء پيٽ کي ختم ڪرڻ.

ڪيتريون ئي عورتون ولادت لڳ ڀڳ کي فوري طور ڏنا شڪل ۾ آئي کان پوء، اهي لکي آهي ۽ انهن کي اسان ڳالهائي نه ٿيندو. جي تن عورتن جو اڃا اوھان جو موٽڻ نه ٿا ڪري سگهو 90 جي باري ۾٪ ڳالهائي ڏي لوڻ tummy.

۽ جن جي ولادت ڏني caesarean حصي ۾، ته ڪو به ڪم ڄاڻندا آھن ڇا اوهانجي پسند آهي، ڀؤ وسا ڪٿي، جو پيٽ نه وڃڻ ٿيندو. جي سيون جي مٿان دولاب آنڊن loom ٿيندو. نوجوان مائن جي حالت تي مدار رکندي، ڊاڪٽرن ڪرڻ جي اجازت آهي راندين ادا، پٿر جي پريس ۽ ٻين ڪندا هڪ لوڻ پيٽ لاء جي مشق سرجري کان پوء 6-12 مهينن سان. اهو ته وقت ئي joints جي شفا لاء دعا گهري آهي. ڪيئن ڪرڻ جي آنڊن کي ختم cesarean حصي کان پوء - جي سوال کان اڳ سڀني تي عورتن ايمان آندو ته ان کي سرجري کان پوء صاف ناهي، لڳ ڀڳ rhetorical آهي.

اوھان کان اڳ سان ڊيل ڪرڻ شروع ڪري ته، complications نمودار ڪري سگهو ٿا - يا ظاهر بيمار سيون جدائي.

تعين ڪري پنهنجي شخصيت جي رياست جو جنم کان پوء مهينن جي هڪ جوڙو ٿي سگهي ٿو ته uterus ان جي اڳوڻي پکيڙ لاء ويو آهيان جڏهن. اهو وري هو ته اسان جيڪي اسان سان مسلمه آهيو ڏسندا.

هاڻي، ڪيترن ئي خوبصورتي سيلون ۾ wraps آڇ، رهڻ جو حڪم، مخالف cellulite massages ۽ سڻڀ ۾ جلد ئي سبب. آء اوھان کي ٻڌايان ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو ته ڪيئن اٿارجن وسا کي ختم ڪرڻ جي گهر ۾.

هڪ bandage خريد ڪرڻ لاء، corsetry زناني - شروعات ۾، اڳئين ورزش لاء، اوھان کي اوھان جي ڪم simplify ڪري سگهو ٿا. اهو دواسازي طور تي ايندي ۽ ڍنگ ۾ جذب نه آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيتوڻيڪ ڪجهه ڊاڪٽرن تي ايمان ان جي سامهون اثر ڇڏيو آهي ته، يعني جذب هڪ خاص حيثيت ۾ انهن جي حمايت underwear سبب آهي، ۽ نه ڇاڪاڻ ته اهي ڪم. هن نقطي جي حوالي سان ان کي توهان جي ڊاڪٽر، جيڪو توهان کي ۽ توهان جي خاصيتن ڄاڻندو سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.

اها به منهنجي پيٽ تي ننڊ ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي - پوء جي ڦيري ۾ جذب نه پختا آهن، ۽ uterus ٺيڪي ڀلو.

جيڪڏهن ڪو صحت مسئلا آهن - موجب ڪرڻ، ان کي به uterine contractions کي پاڪ ٿيو. ڪيتريون ئي نرسنگ مائن جلد آنڊن جي نجات حاصل ۽ انھن جي سامهون ڪيئن cesarean حصي کان پوء پيٽ کي ختم ڪرڻ جي باري ۾ ڪو به سوال نه آهي.

پنهنجي ٻار سان وڌيڪ ۽ وڌيڪ سير - جي تازي هوا ۾ هڪ سير ۽ اوھان ۽ اوھان جي ٻارن کي فائدو پنڌ تي.

هن جلد جي باري ۾ وسارڻ نه - تون خريد هجڻ ضروري آهي يا ڪر پنهنجي scrubs ۽ باقاعدي ان کي استعمال ڪرڻ، پوء اوھين کيس پوئين پيرين موٽي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

مالش. اهو وڻندڙ ۽ مددگار آهي. نه خاص ڦوھارن ڪنڌ يا فرد برش آهن.

جي پيٽ ٺاھيو. هن ٻنهي جي گهر تي ۽ گهٽين تي ڪم ڪري سگهجي ٿو. بس جي اٿارجن ٺاهڻ ۽ چند لمحن کان ڪجهه وقت لاء هن پوزيشن ۾ ان کي منعقد ڪرڻ، ڪوشش. اهو به مشڪون مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

ڪيئن اٿارجن وسا کي ختم ڪرڻ ج: جنم ڏيڻ کان پوء. جڏهن ته ڊاڪٽر جسماني سرگرمي جي اجازت ڏيندو، اسان کي مثال طور، سادو جي مشق سان شروع ڪرڻ گهرجي، وران-تاراچند ۽ هڪ خاص بورڊ تي پريس جھولي لاء نه، پر، يوگا سان. ۽، يقينا، بلڪل اهڙي رياضت، جيئن ته، سادو کان "ٻلي."

مون کي پنهنجي گوڏن تي کنيو حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ سندس هٿ جي منزل خلاف آرام. اوھان کي اوھان جي اڳيان فرش تي نه جي ضرورت آهي، ڏسو. ان کان پوء اسان جي Arc وٺي ايراني ڪندو، ۽ پوء وڪڙ، اهو آهي، ته آنڊن جي منزل لاء مقصد ڪرڻو پوندو. هر ڏينهن جي پهرين ٽي دفعا ورجائي، جتان زماني جي تعداد ۾ واڌارو ڪيو. شام ۾ چڱو مشغول، ائين ئي گھرجون پوريون جي ڏينهن دوران accumulated سڙي ويندو.

مشڪون ڊگھو، لچڪدار ٿي ويندي ۽ وڌيڪ بار لاء تيار ٿي. جتان جو بار وڌي لڳل آهي، ڄڻ ته اوھان کي ڏکي کي ڪجهه شروع - جي 1-2 واپس قدم کڻي کي واپس ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪو ڪرائڻ يا درد آهي رھي - هميشه هڪ ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو.

ترڻ ۽ پاڻي ڪرتب - جي postpartum دور ۾ خوبصورت راندين، اوھان کي انھن سان شروع ڪري سگهو ٿا.

هر ڏينهن سان ڊيل ڪرڻ جي ڪوشش - گھٽ ۾ گھٽ 10، گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽ. ريگيولر ڪلاس کان exhausting کان کان گهڻو وڌيڪ استعمال ڪري، پر هڪ بند.

۽، يقينا، غذا کي ڌيان ڏيڻ آهي. مون کي غذا ۽ غذا نه ڪندا! هن بجلي جي بنيادي اصولن جي لڳ ڀڳ جي پٺيان طور آهن:

عام سفارشون - ڪيئن cesarean حصي کان پوء پيٽ کي ختم ڪرڻ.

• وڌيڪ پيو.
• جڏهن ته شام جو هيس، جو ننڍا ۽ lighter کاڌو وڃي ٿو.
• بستري تي وڃڻ کان اڳ کائڻ نه ٿا - جي آخري دفعو کائڻ bedtime کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ 3-4 ڪلاڪ هجڻ گهرجي.
• لوڻ ھيون اڳ ۾ ئي پليٽ تي، نه پچائڻ دوران.
• مٺي کي ڇڏي ڏنو. يا صبح جو ٿورو سا کائو.
• تريل کائڻ لاء نه جي ڪوشش ڪئي، stewed ۽ جوش اچي کي ترجيح ڏي.
• جي snacks سان مطمئن نه - اتي هڪ ئي وقت ۾ بهتر آهي ته جسم ان ڪري استعمال ڪيو آهي.

اهي سادي اصول ٻئي cesarean حصي کان پوء پيٽ کي هٽائڻ، ۽ مجموعي طور تي ان جي لاش جي حالت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.