بدن کي ساڙڻ گڏايل: ڪيئن مزيدار ڀؤ وزن کي خدا حافظ

اڄ کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن کي ڀؤ وزن جي مسئلي جي باري ۾ ڳڻتي آهي. جي حقيقت، فيشن جي پهرين جاء ۾ هتي جي حسن ۽ هم آهنگي جي حراست ۾ dictates. ڇوڪرين ۽ جوان ماڻهن کي پاڻ diets پائڻ، جو جم ۾ ڪلاڪ خرچيندا آھن ۽ مهانگو واضح رهي، پر اڃا تائين ڪي به نتيجا نه خريد ڪري. ٻيو ڇا توهان هم آهنگي لاء جنگ ڪري ورتي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو؟ وڏي حل وسا ٻرندڙ گڏايل آهي! خاص طور تي هاڻ، جڏهن ته اسٽور نظر تازو اونهاري ۾ ميون ۽ ڀاڄين جي. گرم موسم ۾ ڪو خاص طور موزون نه آهي، پر رواجي ندين کان وڌيڪ پيئڻ آهن. تنهن ڪري، ان جي بدران باقاعده سوڍا خرید جي، پاڻ کي هڪ صحتمند پيو گهر ۾ ڪندا، ۽ مون کي آڻڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء ڪيو آهي لاء ترڪيبون سائيٽ ڊولپر تائين.

1. سائو صحت پيو. هن وسا گڏايل rightfully جي سڀ کان اثرائتي (توڙي جو سڀ کان مزيدار نه) طور تسليم ساڙڻ. ان کي ٺاهڻ لاء، هڪ ھيرا، هڪ صوف، اڌ چوني ۽ celery جي چئن کي ڪڍيوسون پوء وٺي. Celery، ھيرا ۽ صوف ڌوئڻ، ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ۽ blender ۾ whisk. سنڌ جي نتيجي ۾ mush جي gauze ۽ هڪ پيالو ۾ پريس تي ڪر. هڪ ڊگهي وقت تائين ضرورت نپوڙيان ٿو، مون کي رس آيو. ته اڳ ۾، اڌ چوني مٿانئس تتل پاڻيء ۾ وجهي ان کي وڌيڪ رسيلا ڪرڻ. اڌ ڪلاڪ کان پوء هڪ گڏايل ۾ ان جي رس ڊاک وغيرہ، سڀ ڌيان وجھندو ۽ لکن. گڏايل تيار! پيئي ان کي هر کائڻ کان اڳ هڪ گلاس جي ضرورت آهي. هن چيو ته اوھان کي تقويت، ته مليل افروز ۽ vitamins ۾ ڀريندا جي intestines صاف ڪر ۽ سڀني dross آڻيو، ۽ سان هن اضافو وزن ۾ روزو رکڻ وڃڻ ٿيندو ڪرڻ.
2. جسم لاء Kefir خيال. اهو ٻيو سڀ کان مشهور وسا ٻرندڙ گڏايل ته خلق سڀ dieters پيو آهي. ان جو نظارو هڪ کان به آسان پچائڻ. kefir جي هڪ گلاس لاء، cinnamon جي هڪ teaspoon، ڳاڙهي مرچ جي هڪ teaspoon ۽ ginger پائوڊر جي هڪ teaspoon شامل. سڀ گڏيو چڱيء طرح، تون به لکن نه ٿا ڪري سگهو. قط کان اڳ اڌ ڪلاڪ ۽ صرف هڪ گلاس پيئڻ bedtime تي. Kefir جي آنڊن جي ڀتين جڏھن ڍڪي ٿي ۽ حاضمي کي normalizes. Cinnamon اسان جي رت جي پاڪ ۽ نازل سوڻ افطار ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هڪ ginger ۽ ڳاڙهي مرچ تيز تحول ۽ وزن نقصان عمل به تيز ٿي وڃي ٿي.
3. وٽامن بم. هن جو سڀ کان مزيدار وسا ٻرندڙ گڏايل آهي، ۽ ٻين کان به گهٽ مفيد نه. ان کي ٺاهڻ لاء، هڪ نارنگي، هڪ banana، هڪ صوف، انناس ۽ هڪ kiwi جي چند slices وٺي. سڀ ڦر ڌوئڻ، صاف، ننڍي ٽڪر ۾ پٽي ۽ blender ۾ whisk. توهان صرف جي نتيجي ۾ تاپيري smoothie آهن سگهن ٿا، ۽ تون cheesecloth ۾ ان کي ڦيرائڻ ۽ رس ڊاک وغيرہ ڪري سگهو ٿا. هن تازو رس، فوري طور تياري کان پوء مست ٿي وڃي، ڇاڪاڻ ته ان کان پوء ان کي nutrients جي وڌ ۾ وڌ رقم تي مشتمل آهي. کائو هي گڏايل نه رڳو وزن گهٽائڻ لاء ضروري آهي، پر ان جي جسم جي سڄي زور، ڇاڪاڻ ته ان جي سڀ ڪنهن شخص لاء ضروري vitamins تي مشتمل آهي.
4. لڳ ڀڳ mead. هر ڪو ماکيء جي فائدو مال ڄاڻندو آھي، پر نه ماڻهو ان کي ڪيئن استعمال ڪري، مثال طور، وزن وڃائي کي ڄاڻندڙ آھي. تنهن هوندي به، ماکي اوھان کي ڀؤ وزن کي الوداع چوندا آھن جي مدد ڪندو آهي ته هڪ وڏو گڏايل ڊيپ ڪري سگهو ٿا. هن ڪندا، سيال ڪيل ماکيء جون به ٻه tablespoons، صوف سوف vinegar جي هڪ teaspoon، cinnamon جي هڪ teaspoon وٺي ۽ گرم صاف پاڻي جي هڪ گلاس ۾ اهو سڀ گڏيو. هڪ کائڻ کان اڳ ۾ 15 منٽ هڪ گلاس وٺي.

اهي ترڪيبون جي هڪ ڪوشش، چونڊي جيڪي اوھان کي چڱي طرح، ۽ صحت کي نقصان کان سواء وزن وڃائي ڇڏيو ۽ تيار ڪري گهر ۾ سائيٽ ڊولپر تائين پنهنجي وقت ۽ دولت جو گهڻو نه وٺندو.