جئي ۽ apples سان رھجي وڃو. رشيد ۽ پچائڻ طريقه

رھجي وڃو ماٿيلي مزيدار اندر هڪ crisp مٿي ۽ flavored نرم stuffing گذارڻ شيرين آهي. پر پاڻ جي هڪ شاندار رھجي وڃو، انگريزن housewives جي بيان ڪجي ٿو - ڪافي مقوي کائڻ. ۽ جيڪي کين کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا جي باري ۾ ڇا، پر هڪ ئي وقت ۾ هڪ صحتمند غذا کي گھرجون پوريون ۽ لٺيون ڳڻپ ۾ مدد لاء؟ هڪ رستو نه آهي - سان رھجي وڃو جئي. اسان اڄ اوهان کي ان آڇ ۽ ڊيپ ڪرڻ.

بڻ

جيئن ته اسان چيو ته آهن، اسان کي انگلينڊ کان شيرين chefs سان وٺي آيو. انگريزي ۾ لفظ "sprinkle ڪرڻ" يا "رھجي وڃو" جو مطلب آهي. oatmeal سان پائي رھجي - جن کي هڪ ئي وقت مزيدار stuffing ۽ crisp تي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء هڪ godsend خاصيت.

شروعات ۾ ڪيڪ apples سان خلاصيون تيار ڪيو. ان کان پوء ٻيون به ڪيتريون varieties هئا: ناسپاتي oatmeal، پيچ ۽ berry، سان رھجي وڃو رهي ميون سان ڪيڪ، چاڪليٽ ۽ ناريل کي ڀريندؤ. ڪيترا اهڙا اختيار آهن، پر اڄ اسان کي هڪ شاندار صوف نسخو ڊيپ اوھان کي آڇ.

گھربل تيار ڪرڻ

• Oatmeal - هڪ پيالو، يا 250 گرام.
• peeled apples جي اڌ ڪلوڪئلري.
• هڪ آنا.
• کير مان اڌ گلاس.
• مکڻ جي 180 گرام (margarine تجسيم، بجيٽ تيل جي بدران استعمال ڪري سگهجي ٿو).
• اٽو جي هڪ ڪپ.
• کنڊ - 250 گرام.
• اکروٽ جي 50 گرام (cashews، بجا۽، بادام، walnuts).
• زمين cinnamon جي هڪ teaspoon.

تياري جو عمل

سان oat flakes apples جي ڪنهن به قسم جي استعمال ڪرڻ لاء تيار ٿي سگهي ٿو رھجي وڃو. توهان desserts ۾ ڳاڙهسرو مزو پسند ڪريو ٿا، ته پوء سائي ڳاڙهسرو apples وٺي. توهان ڪجهه مٺو چاهيو ٿا، ته پوء هڪ مٺي لال صوف تي پنهنجي پسند روڪي. اهي peeled ۽ ننڍي ٽڪر ۾ پٽي وڃي. ڪجهه ترڪيبون جي صلاح آهي ته توهان جي بنيادي هٽائي، پر توهان هن کي ائين نه ٿا ڪري سگهو. توهان جي صوابديد تي.

وڌيڪ apples ٿورو ڪڍي ڦٽو جي ضرورت آهي. هڪ frying پان ۾، apples جو ٽڪر ڪڍي ٿا رکون کنڊ، مکڻ، ۽ زمين cinnamon شامل. ايتري قدر جو جيستائين apples نرم آهن Simmer. ڪجهه housewives عربن apples چاهين نه. هتي، به، جي پسند اوھان ٿيندو. توهان pies ۾ هڪ crisp apples چاھيو ٿا ته، توهان کي ڪڍي ڦٽو ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. اوھان کي اوھان جي وات ۾ melted کي ڀريندؤ. ڪرڻ چاهيو ٿا ته، هڪ بيڪري موهيندڙ ۾ موڪلڻ کان اڳ سست stew apples ٿي نه ڪندا آھن.

بنياد

کير ۽ آنا سان oatmeal گڏيو. توهان جو ٿورو watery ڪاميٽي حاصل ڪرڻ گهرجي. اسان جي لاء تيار فارم جي تري تي ان پلٽيان. اسان جي apples جي چوٽي تي ٺهيل آهي. رواع، جي kneading تي ڪاميٽي به اکروٽ، raisins شامل ڪري سگهو ٿا. چيائون، يقينا، جي caloric مواد ۽ خوراڪ جي nutritional قدر اضافو ٿيندو، پر هڪ ئي وقت ۾ ان کي هڪ خاص دلفريب ۽ هڪ غير معمولي مزو ڏئي.

ايپل crisp oatmeal هڪ طبقا انت آهي. ٻنهي ۾ وڇوٽين اڳ ۾ ئي هڪ ٿانو ۾ الئحه. اهو هڪ ٽيون شامل ڪرڻ رهي. اهو ملايو گڏجي کنڊ ۽ اٽو جو مشتمل ٿيندو. هن crumbly ڪاميٽي ۾ هڪ نفيس grater مکڻ تي shabby شامل ڪيو ويو آهي. اهو پهريون ئي فريزر ۾ ٿورو ئيج ٿي هجڻ ضروري آهي. پوء ان کي هڪ grater تي مانجھي ڪرڻ آسان ٿي ويندو. apples سان آميزش پرت Sprinkle.

اسان oat flakes ۽ apples جنگين، جنهن کي عربن 200 درجا کي وتندو ڪئي وئي آهي سان اسان رھجي وڃو ڪر. من موهيندڙ جي پچائڻ وقت 30-40 منٽ آهي. هر شئي جي سائيز ۽ شڪل dough جي رقم تي منحصر ڪري ٿو.

berry ڄام، ماکي، ڌونري، ڄام ۽ ڪريم آئس ڪريم سان صلاح ڏني oatmeal سان صوف crisp عبادت ڪريو. ۽ جڏھن اوھان کي تنور کان ڪيڪ ٻاهر پل ۽ ان کي ڪجھ مين کي وقت جي اجازت ڏئي. صرف وري هڪ بيڪري من موهيندڙ ۽ لوڻ وڏين سان ڪپڙا جي ڪيڪ تي موڙ.

غزائي اختيارن

حقيقت اها آهي ته استعمال oatmeal بدران اٽو ٺاهڻ ۾، ڪيڪ اڃا به تيز-calorie مکڻ ۽ ڍڪيل جو سمورو خرچ تي حاصل باوجود. ان کي وڌيڪ گھرجون پوريون جي اصطلاحن ۾ من موهيندڙ جي سهولت لاء ممڪن آهي؟ جا اختيار نه آهن.

پهرين ڳالهه، ته جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي، هڪ غذا رھجي وڃو - اٽو بدران oatmeal سان رشيد. ٻيو ته، جيئن مکڻ، گهٽ وسا طور هڪ پراڊڪٽ جي جزا کي هٽائڻ ۽ سبزي تيل يا margarine odorless سان ان کي مٽائي. ٽيون، اعلي-calorie اکروٽ شامل ٿي نه جي ضرورت آهي. ۽ هن موهيندڙ عبادت ماکيء سان بهتر آهي، پر اعلي-calorie مٺي ڄام سان نه.

چند راز

• تنهنڪري رھجي وڃو oatmeal هڪ تمام نازنين من موهيندڙ آهي ته محسوس housewives جو تجربو ڪرڻ ۾ ان ڊيپ ڪرڻ چاهين ٿا آھي. توهان ننڍي tins آهي ته پوء انهن کي استعمال ڪرڻ.
• توهان maximize کي اپر crust crunchy هو چاهي ٿو ته، اسان granola، muesli يا تمام chopped اکروٽ جرت لاء وٺڻ جي صلاح.
• رھجي وڃو ۽، گوشت ٿي سگهي ٿو ته ارادو ڪيو. - گوشت سان گڏ ڀاڄيون، کنڊ - سخت پنير ٻير ۽ ميون: توهان جي ingredients جي ڪجهه مٽائي ڪرڻ جي ضرورت پوندي. هاڻي رشيد سبزي يا زيتون جو تيل مشغول، مکڻ excluding.
• هن فيڊ شيرين جو هڪ مثالي تجسيم - گرمي ۽ سردي جو ميلاپ. ڪيڪ ته هڪ ئي وقت ۾ جيئن گرم ٿي وڃي ته آئس ڪريم جي چوٽيء تي طالب المولي ڀينگ ھوء ٿڌو ledenyasche ٿيڻ واجب آهي.
• تون ٻير سان هڪ ڪيڪ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته، پوء انھن جي اچارن ۾ وھايو، defrosting کان سواء.
• رھجي - هڪ عالمگير موهيندڙ. ڪيتريون ئي housewives پائي سڏيو "جيڪي هٿ ۾ آهي جو لطافت تيار." هن کي ڀريندؤ. لاء، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا: blackberries ۽ apples، ناسپاتي، rhubarb ۽ ginger، plum، ڪارو currant، apples ۽ oranges، gooseberries، ڀاڄين ۽ گوشت، strawberries ۽ blueberries. عام طور، جيڪي پنهنجي ريفريجيريٽر ۾ هن وقت آهي.
• واٽ جو قسم، پکا perfectly crumbly crumb جي فرج ۾ رکي ڇڏيو. اهو ٿورو وڌيڪ توهان هڪ پائي لاء ضرورت ڪيو ٿي سگهي ٿو. ۽ هڪ ڀيرو ٻيهر پنهنجي households رھجي وڃو ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي اڳ ۾ ئي workpiece، جنهن وقت بچائي ويندا آهن.