جيڪڏھن اوھين وسي ھيون ۽ خراب جو تمام گهڻو کائي وري ڇا ٿيو؟

ڇا ايڏو وڏو ٿيندو ته اتي تمام گهڻو آهي جو ان جو سوال آهي، لڳ ڀڳ هر هڪ جو مزيدار ۽ اعلي-calorie کاڌي جي وڏي تعداد ۾ مزاحمت نه ٿا ڪري سگهو worries. اهو احوال آهي ته عادت گهڻو بار نه رڳو لگايو کي پر به ڪيترن ئي ٻين جي صحت کي خراب ڪرڻ جي رسي سگھجي ٿو لڳي آهي.

جيڪڏھن اوھان کي ڪو گهڻو کائي وري ڇا ٿيو؟

هن کان وڌيڪ ڪو شخص کاڌي، ته مشڪل سندس پيٽ پکيڙبي آهي consumes. جي ماهرن موجب، هن جسم جي ڀت unimaginable ڪاٺ کي سٺا ڪري سگهو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن ڪنهن شخص کي باقاعدي overeat، ان جي مکيه معدي عضوو جهازن سيال يا ھيون جو هڪ اٽڪل پنج ليٽر رهايا ويا سگهو ٿا. هيء هڪ ڪري ويا آهن بک جي مسلسل آمهون سامهون، هڪ به تمام وڏو اضافو ٿيو ٽڪرو کائي خواهش بنجي. انهيء ڪري، اتي ٿلهي ويٺو سان مسئلا، جن جي مخالفاڻي نموني جي جسم جي سڀني نظام سخت متاثر ٿي آهي.

ڇا مشڪلات overeating سبب صحت سان طالع؟

جي ڊاڪٽر آهي ته ڪيترن ئي ڪانه آهي ته، سنڌ جي صبر هن جي ڇاڪاڻ ته منفي نتيجا ته ان کي منهن ڏئي جو تمام گهڻو ٻڌندا جي پنهنجي سوال پڇن ٿا خراب عادت آهي. بهرحال، پهرين جاء ۾ اتي جي پينڪرياز سان مسئلا، جن کي تڪڙو اهڙي pancreatitis جيئن بيمارين تائين رسي سگهن.

توهان کي خبر آهي ته جيئن، هن pathology جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي overeating ڏيکاري جسم جي دور ۾ لفظي پائڻ شروع ٿئي ٿو جو ڏس جي خلاف انسان ۾ جنم وٺندي. هن چيو ته انھي نه ٺاهي stopper ته پوء-سڏيو خطرناڪ يا دائم pancreatitis ۾ ڇوڙ آهن، جي جسم ۾ سڀ ايندڙ سوڻ عمل ڪرڻ جي ڪوشش،.

ڪيترائي اهڙا آهن ته ڇا ٿيندو جي سوال ڪرڻ جو ٻيو جواب، هڪ انحرافي، جنهن ميڊيڪل عملي ۾ cholelithiasis سڏيو ويندو آهي ٿي سگهي ٿو. حقيقت اها آهي ته ڀؤ cholesterol پرهيز جي عمل ۾ gallbladder، جنهن کي بعد ۾ چارئي ٺاهي ۾ طريقي کي هن سان منسوب ڪري. ان کانسواء، ان جي مال جي bloodstream ڀرڻ، plaques ته دل جي نظام ۾ گهوٽالي لوڌڻ ٺاهڻ. به، باقاعده overeating sugary ۽ وسي ھيون جگر cirrhosis جو هڪ اهم ڪارڻ بڻجي ويندو آهي.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، اتي ڪافي اثر آهي ته هڪ شخص جيڪو تمام گهڻو کائڻ لاء دوست رکندو آھي ۽ اڪثر ۾ نمودار جو تمام گهڻو آهي. پر ڪيئن پنهنجي مزي شانت ٿي ۽ وڏي مقدار ۾ کائڻ جذب بند ڪرڻ؟ هي جيڪي اسان هيٺ بيان آهي.

ڪيترا کائڻ لاء روڪي؟

ڪيترن ئي nutritionists موجب، هن مسئلي physiological جي ڀيٽ ۾ هڪ نفسياتي جا وڌيڪ آهي. سڀ کان پوء، گهرن ۾ سڀ کان مزيدار قط جو ايندڙ حصو ڇڏي ڏيڻ جڏھن گھر هذا ذائقي hovering ڏکيو، ۽ جي پليٽ تي نازنين ۽ تمام خوبصورت ڪيڪ جو هڪ وڏو ٽڪرو آهي.

امان کي سمجهڻ جي کائڻ لاء نه گهڻا ۾، ماهرن جي هيٺيان اصول جو مشاهدو ڪرڻ جي صلاح:

• گهٽ کائڻ intake ڪرڻ لاء پاڻ کي قان ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. مثال طور، هڪ لباس سائيز ننڍا ۽ ان کي شوري وزن نقصان جي ذريعي چڙهڻ خريد ڪري.
• ڏينهن ۽ جشن جي ڪنهن به قسم، جتي توهان کي پري ڀڃندا ۽ overeat ڪري سگهو ٿا پاسو. بيشڪ، مستقبل ۾ ان کي هڪ عام غذا بحال ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.
• ، باقاعده چاڪليٽ يا biscuits، ۽ ناچ جو استعمال نه پاڻ کي مٿي بلند ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ته تلاء ۾ ترڻ، simulators تي تربيت ۽ پوء تي.