خطرناڪ واپس درد: ماريندو ۽ علاج

هيٺين واپس درد کان ٽي ماڻھو ۽ دنيا ۾ چار عورتن ۾ هڪ ۾ هڪ متاثر. واپس درد جو مکيه ڪارڻ - ان جي خلاف ورزي ۾ آهي ته spine ڍانچي. جڏهن ٿلهي ۽ اڪثر نظر اچن ٿا هيٺين موٽي ۾ هڪ تکي درد. جن هڪ sedentary ڳجھي ڀلائي لاء، locomotor بيماري ۽، خاص طور، سنڌ جي ريڙهه جي ڪالمن ترقي ڪري سگهون ٿا.

ڇا ته هيٺين موٽي ۾ هڪ تکي درد هو؟ ان ج جي دور ۾ اچن ٿا ته، توهان جي پهرين سور ختم هجڻ ضروري آهي. اهڙي ortofen، indomethacin، Voltaren طور - اسان painkillers وٺڻ جي ضرورت آهي. اهي واضح رهي swelling جي خاتمي ۽ پوئتي ۾ درد جي خاتمي. Lumbar ايراضي هڪ خاص ور پٽو يا ڊگهي رڙي، جنهن جي پٺي جي ڀرسان strapped آهن سان بند ڪيو وڃي.

واپس درد جي ماري

گهڻو ڪري اڪثر خطرناڪ درد جي lumbar-پار جي علائقي کي زخمن سان لاڳاپيل آهي. اهو به improper پورڻ ۽ وڏو جسماني سرگرمي سبب هڪ حيثيت ۾ هڪ ڊگهي نڪرندو، هڪ ويٺي يا بيٺي حيثيت ۾ گھڻو ڪم دوران جيڪڏهن وٺندي آهي.

هڪ ٿورو گهٽ خطرناڪ درد سبب بيمارين ته spine جي بيمارين ۽ joints لاء لاڳاپيل نه آهن.

بيماريون ته واپس درد جو ڪارڻ:

1. Sciatica - pinched نس روٽ جي ريڙهه جي هڏي مان وڌائڻ، ۽ مست نس پاڻ کي. درد ٻئي خطرناڪ ۽ رياڪاريء جو ٿي سگهي ٿو. ان پنڌ، torso، تکي تحريڪن سگھ.
2. Lumbar osteochondrosis - خراب cartilage lumbosacral spine. درد ھيچ، پوندن. ، sneezing coughing، بهار اعتراض ڇڪيندا جي بگڙيل.
3. Herniated تراکڙو - جي ريڙهه جي واهه ۾ نقصان يا تراکڙو جي protrusion. هن جي annulus fibrosus ۽ نيوڪلئس pulposus bulges ڦيرائيندو آھي. جڏهن ڪو زخم هيٺين هڪ hernia جي علامت، واپس، آهن ڌڪ numb، جي ankle ۾ سور.
4. جڏهن ڏکوئيندڙ ظاهر ڪرڻ لاء بي نقاب، مشڪون مھر - lumbar مشڪون Myositis. جڏهن supercooled يا drastically هڪ سياسي اعلى myositis جي خطرناڪ صورت وٺندي آهي.

خطرناڪ واپس درد: علاج

درد ته گهٽ کان 3 مهينا محنت - هڪ تکي درد. اتي هڪ مضبوط تڪرارن تي آهي ته ان کي چند هفتن ۾ غائب ٿي ويندي آهي. توهان اهي ٽوٽڪا جي تابعداري ڪريو ته، خطرناڪ گهٽ واپس درد جي سڀ کان ڪيس ۾ بامعني بيٺي آهي.

1. اهو 1-2 ڏينهن لاء موڪل جو بندوبست ڪرڻ ضروري آهي. باقي هڪ آرام پوزيشن ۾ هجڻ گهرجي: سنڌ جي پٺيء تي پنهنجي گوڏن هيٺ پنهنجي پاسي تي ڪوڙي پنهنجي گوڏن جي وچ ۾ هڪ پلو سان، يا هڪ پلو سان، فرش تي. ڊگهي هڪ حيثيت ۾ رهڻ نه ڏني. هر 2-3 ڪلاڪ هڪ آرام حيثيت ۾ آرام ڪرڻ لاء 10-20 منٽن لاء اٿي وڃي، وري وري.
2. جيڪڏهن ضروري آهي،، analgesics (acetaminophen) وٺڻ گهرجي مخالف inflammatory واضح رهي ته (aspirin، ibuprofen). انهن جي مدد، ته باقاعدي ورتو، نه ته سور ڏاڍو ٿو جڏهن.
3. توهان 15-20 منٽن لاء گرم-پاڻيء جي بوتل کي استعمال ڪري سگهي ٿو يا هڪ گرم غسل کڻڻ لاء هر 2-3 ڪلاڪ، يا 10-15 منٽن لاء برف هر 2-3 ڪلاڪ لاڳو.
4. جيئن جلد جو موقعو پٺتي طور، عام سرگرمي کي واپس ڪرڻ گهرجي ته هڪ ڊگهي وقت بستري تي آرام سان منهن ڏيڻ، مشڪون نڪي ھيڻا ٿيا ۽ حالت خراب ڪري سگهن ٿا.

درد سان بهترين ۽ آسان جسماني ج - پنڌ. توهان جي ڊاڪٽر به سفارش ۽ خاص جي مشق آهي ته جذب ته spine جي حمايت کي مضبوط ڪري سگهون ٿا. ۾ جذب نه مضبوط، پورڻ improves نظر ۾ جسم جو حامي ۽ زخمن جي امڪان جي خاتمي.