راندين جي گهر: افقي بار ۽ ٻيو شراب خانا وال

رياضت سان هر پيار جي پيڙا، يقينا، پنهنجي جم آهي. ننڍي، جي گيراج يا خاني ۾، پر پنهنجي بندا. جن هن خواب ۾ هڪ نصيب سيڙپ ڪرڻ لاء تيار نه آهي، پر هڪ ئي وقت تي جتان ان کي عملي ۾ ترجمو ڪرڻ شروع ڪرڻ گھري ٿو لاء ڪوشان رهندا حل - گهر افقي بار ۽ ٻيو شراب خانا آهي. راندين جي سامان جي انگن اکرن جي ڀت قسمين قسمين لڳ ڀڳ ڪنهن دڪان تي خريد ڪري سگهجي ٿو. ٻه پنج هزار ڪرڻ روبل کان سندن خرچ سلسلن، معيار، فعل ۽ fastening عنصرن تي منحصر ڪري ٿو.

افقي بار ۽ ٻيو شراب خانا، ڀت يا گھر کي زور ڏي لاء رستو

نوجوان قوم جو سڀ کان وڌيڪ مشهور سوالن مان هڪ آهي: "سنڌ جي گھر تعمير ڪرڻ ڪيئن؟". ۽ جاهل ماڻهن جي کلڻ گھرجين، پر ان کي ضرور ممڪن آهي! جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ ماحول انسٽال ڪرڻ جي اجازت نه ٿو ڀت شراب خانا، جي شراب خانا وال تہ بيشڪ سندس ڪمري ۾ پاڻ کي اونڌا ۽ هرڪو ڪري سگهي ٿو. پر اهي لڳ ڀڳ سڀني سياسي گروپن کي زور ڏي ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڀت شراب خانا اوھان کي انجام ڪرڻ جي اجازت triceps، پر مشق خزانه، واپس، گڏو گڏ پريس. افقي بار به ڪم ڪرڻ کان وڌيڪ، ۽ biceps، پرن، پر موقعو ڏئي ٿو ته ڪلهي جي جذب ۽ لڳ ڀڳ سڄي خزانه سياسي گروپ جي حوالي سان.

اڃا turnikmenami تي chuckling؟ Denis Minin جي باري ۾ پڙهيو ۽ سندس فوٽو گرافي تي هڪ نظر وٺي: چڱو چڙهي سان ڀرپور مضبوط جسم، ۽ اھو outdoors راندين ڪم جي! مشهور عقيدي جي باوجود، craftsmen ۽ انهن جي ترقي لاء مهرباني، جو گھر جهڙوڪ ريل رستو، traction expanders، افقي بار، ٻيو شراب خانا جيئن راندين جي سامان جي حيلي يا منزل لاء وجهي سان ڀت رکيل ڪري سگهجي ٿو. اهي گهڻو تارن کي سائو نه ڪندا آھن، پر هڪ ئي وقت ۾ ان جي سکيا واري ڪمري ۾ کان ڪو گهٽ اثر انداز ٿي!

كائنا اوھان جي ھٿن جي بورڊ جي مدد ڪندو. ڀت، (توريت) ۽ سستي!

ڪجهه ماڻهن کي خبر آهي ته سياسي جي ترقي ۾ جمود آهي ته اهي تمام تڪڙو وڃي حقيقت ڪري آھي بار جو قسم جنهن کي تون انھن کي بي نقاب ڪري طورتي. جيتوڻيڪ bodybuilders اڪثر هڪ گهڻي برابر سان tricep workout تبديل ڪرڻ چاهين ته فرانسيسي benching بورڊ تي، ۽ لکندا. هي نه صرف هڪ بهتر ڪم ڪڍي اجازت ڏئي سندن ھٿن، پر پڻ تن ۾ جذب نه-stabilizers، جنهن کي عربن جو هڪ مناسب لوڊ ڪرڻ لاء تابع نه پئي ڪيو ويو ڪم شامل آهن. اهڙيء طرح، آئوٽ ڊور رياضت نه رڳو تمام چڱي طرح طاقتور رهياسين ۽ جسم کي ترقيء آهي امدادي تي ڪم ڪري رهيا آهن، پر پڻ آپريٽنگ وزن جي ترقي ۾ جمود تي ضابطو ڪرڻ لاء!

پر گڏوگڏ سڀڪنھن شيء کي شراب خانا تي مختلف جڳهن ۾ ڪم ڪري رهيو آهي، توهان جي ڪلهي جي گڏيل ۽ خزانه ته هڪ anatomically صحيح شڪل ۾ جذب نه پيدا ڪري ۽ جن جي حڪم جي جسم جي جمالياتي فارم حاصل ڪرڻ ۾ سکيا لاء وڏو نتيجا ڏئي pumped.

ٿڪل

Summarizing، اسان کي چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته ٻيو شراب خانا، ڀت سوار يا ڀت شراب خانا لاء مقرر ڪئي، نه رڳو سنڌ جي شاندار راند جو سامان لاء inexpensive جي جڳهه تي آهي، پر گهر workouts لاء توهان قان سينٽر. سڀ کان پوء، جيڪي پهرين فڪر پٺتي جڏهن توهان جي turnstile لنگھندا آهي؟ هڪ اچڻ-ٻين ڪر! ۽، ان جي آرام تي گهر ۾ ويھ جڏهن توهان جي سامهون هڪ سادي ۽ اثرائتي اوزار جسم سيء جي طور تي اونڌا ڪندو، ان کي چئجي ممڪن نه آهي!