سست آنڊن syndrome، يا جيڪي نه کائي پوء جي پيٽ ۾ گھٻرائي آھي جو سبب

اسان جي دؤران جي عمر ۾، ماڻهن جي هر پل کي ساراهين ٿا ۽ ڏينھن سان ممڪن طور گهڻو مٿي رکڻ جي ڪوشش ڪئي. اڪثر تي ويندا ناشتو، ته ٽي وي تي ڏينهن ۽ سانجھيء جو دور ۾ چند snacks اسان نامو مٿي ڪر. پوء پري، ۽ معدي جي نظام جي مشڪلاتون جي هڪ پوري حد جي ترقيء لاء. نه ته آنڊن ۽ هن علائقي ۾ سور پوندن پيٽ ۾ هڪ مسلسل گھٻرائي آھي. توهان کي ڇڏي ته بيماري کائڻ آهي ته، ان کي جلدي جاري ڪرڻ، bloating، nausea ۽ ومن ۾ ڇوڙ شروع ڪندو. ڊاڪٽرن هن بيماري "سست آنڊن syndrome" سڏين ٿا، ۽ اسان انھن سان متفق نه ٿا ڪري سگهو. سڀ کان پوء، حقيقت ۾، سنڌ جي پيٽ حقيقت ۾ ڪم ڪرڻ شڪست، سندس موٽر ڪم ڀڳو، ان انکان علاوه آهي ۽ زوال خراب grinds کاڌو حاصل ڪري. اها ڳالهه انهن سببن جي لاء آهي، ۽ جيئن ته هڪ مضطرب نه آهي ته آنڊن ۾ گھٻرائي پرهيز کان پوء.

اها ڳالهه ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء کيس عام صورت ۾ شروع اوھان جي خرابي کي روڪڻ "سست" بنائڻ جي لاء تمام ضروري آهي. اوھان کي نه ٿا ته، nausea ۽ گھٻرائي جي مسلسل محسوس لاء سواء، ضرور هڪ شخصيتن سان مسئلا آهن، ۽ ان جي نتيجي ۾ اسان جي پروڊڪٽس، toxins ۽ wastes جي جسم جي اتساهه جي ڪم ڪرڻ جو هڪ مڪمل blockage ٿي ويندي. پرهيز کان پوء سنڌ جي پيٽ ۾ هڪ اڻ وڻندڙ گھٻرائي ڪرڻ ڪيئن ھاڻ جي باري ۾ پريشان آهي؟

اچو ته حقيقت اها آهي ته اهڙي ڪا نشاني سان شروع - هن جي پهرين اشارو آهي ته جسم مڪمل طور تي سنڌ جي موجوده غذا تبديل ڪري پڇي آهي. هن چيو ته ضرور نه مناسب ٿيندو. اهو وقت پهرين جاء تي پنهنجي صحت ڪر ۽ انھن جي طور تي ڌيان ممڪن طور وٺي آهي. تمام گرم ۽ سرد کاڌو کائي نه ڪريو، جي هلائڻ تي في الحال snacks. Overeating، شراب ۽ سگريٽ نوشي به اصلوڪي آهن. شراب جي مضبوط قسمن - هن جي پيٽ کي پهرين خطري آهي. هنن ان جي mucosa السر ۽ بادي تائين رسي سگهن ڏک. بار بار شراب ناگزير جي معدي نظام جي ابتري ڏانهن ٿي ويا آهن، ۽ ان جي نتيجي ۾ پرهيز کان پوء سنڌ جي پيٽ ۾ هڪ گھٻرائي هئڻ جي پڪ آهي.

ڪڏهن به هن جو مکيه کاڌو سان سيال تڏهن ۽ حق کي کائيندو ڏٺو کان پوء کين پيو. جڏهن ته آنڊن کي آزادي ضروري enzymes ۽ رس مختص ڪرڻ جي قابل ٿي وڃن. ماهرن جو ڪو دير سان پرهيز کان اڳ پندرهن منٽن کان پيئڻ جي پاڻي جي صلاح. ۽ سيال جي استعمال کان سواء هڪ مزيدار رات جي ماني کان پوء گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ لاء ٻاهر ڪرايون، ڪوشش. ماڻهن کي جيڪي کائيندا ۽ هڪ ئي وقت ۾ پيئڻ لاء پاڻي جي آنڊن ۽ swelling ۾، جي مسلسل گھٻرائي - هڪ سڄو واقف. هن مسئلي کي حل ڪرڻ، حق کائڻ لاء شروع ٿي. اهو به رفتار جنهن تي توهان کاڌائين اوڏانهن مسلسل رات جي ماني جذب ڪري لاڳو ٿئي. کاڌي جو ڪو هڪ پري وٺي ويندي، ۽ شين کي ويهن منٽن جو انتظار ڪري سگهو ٿا. ان وقت ڪيترو هڪ مڪمل کائڻ لاء گهربل آهي. کاڌائين کائو، چڱي چيگم. اهو هر هڪ کي چٻين گهٽ ۾ گهٽ ارڙهن ڀيرا gastric رس جي لاء ڪوشان رهندا انگ کي چونڊڻ لاء chew ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

پرهيز کان پوء سنڌ جي پيٽ ۾ گھٻرائي نه آهي، ۽ ڇاڪاڻ ته binge کي کائيندو ڏٺو. جيتوڻيڪ اهو هڪ chic موڪل جو ڏينهن ميز آهي، ۽ اوھان کي ڏاڍي بک لڳي آهي، ڊوڙندا نه ڪندا آھن. اول جي سڀ کان لذيذ، ۽ باقي توهان کائو ۽ ذرو بعد ۾ ڪري سگهو ٿا جي ڪوشش ڪئي. وسارڻ غذا جي اصولن جي جدا ڪرڻ نه ڪريو. جيڪڏهن ڪو آھن ۽ حاضمي سان مسئلا، وڌيڪ نلين هجڻ گهرجي. ۽ کين موڪل جو ڏينهن ميز لاء نظر انداز ڪرڻ لاء خاص طور تي ضروري نه آهي، جيڪي سنڌ جي غداري ٿي ٿئي جي باري ۾ سوچيو. تون اڃا ٿورو overeat ايڏو، ۽ کاڌي کائڻ کانپوء ڪو سنڌ جي پيٽ ۾ هڪ گھٻرائي نه هو ته، سنڌ جي امداد لاء ايندا ۽ حاضمي کي منشيات جي عمل improves. اهو Holenzim، Pancreatin، Festal ۽ Mezim. جگر جي بار سان منهن نه ٿا ڪري سگهو، تڏهن اتي هڪ اڻ وڻندڙ سندس ساڄي پاسي ۾ هڪ رياڪاريء جو درد محسوس ٿي، ۽ مدد Karsil Allohol ڪري سگهون ٿا.

پاڻ اهڙي سهڻي مقصد پڇن ٿا - انهن جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ آنڊن جي ضرورت normalize ڪرڻ. حق، ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن، هڪ ۽ ساڳئي وقت تي، ننڍن حصن کي کائيندو ڏٺو شروع. معدي عمل، بهترين انداز ۾ اڳتي جيڪڏھن اوھين معتدل هوا آهن، ھلندو، رياضت ۽ جمناسٽڪ. ۽ آخر ۾، هڪ سلم شخصيت ۽ هڪ صحت جي خرابي جي وڏي راز - شام ۾ کائڻ لاء نفي.