فطير ماني

سڀ بيڪري جي شين ۽ ماني، جنهن جي baker جي خمير تي تيار آهن، جي ماني جي اصولن جو هڪ انگ، جنهن جي خمير کان سواء پڪل آهي تي مھر ھنئي. جڏهن ته dough ۾ ان خمير گڏي fungi ڄاڻي ٻجهي آباد، جنهن کان پوء ئي انساني جسم ۾ accumulate ڪيون آهن. نه ڪنهن جي ضايع ٿيڻ چٺي آھي. هن شخص جي لان قوتن جا حال هيڻا ٿيڻ جي نتيجي ۾ بيمارين کي وڌيڪ بدعنواني ٿيندو. هن جي ٻار جي جسم جي لاء خاص طور تي خراب آهي. ٻارن allergies، dysbiosis، colds کان شڪار ڪرڻ شروع ڪري.

فطير ماني تمام عمر ۽ جسم جي حالت (خاص طور تي معدي پريشاني سان ماڻهن لاء) لاء مفيد آهي، تنهنڪري ان جي منفي اثرات سبب نه رکندو آھي. ان کان سواء، هن وڌيڪ اهو محفوظ آهي (باسي سٺا نه ٿا ڪري سگهو ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين انهن جي مزو خوبيون وڃائي ڇڏيو). nutrients (جو سراغ عنصرن ۽ vitamins سميت) جي اعلي مواد جي ڪري ان کي شفا اثر ڇڏيو آهي. هن بيڪري جي لاء ترڪيبون هڪ قسم جي استعمال ڪري گهر ۾ ماني، سگهارو ۽ توهان جي خاندان لاء وڌيڪ جوڳي غذا ڪيو، بزرگ ۽ ٻار به شامل ڪري سگهجي ٿو. بهار جي وقت ۾ ان vitamins ۽ حقيقت افروز ۾ موجود خساري لاء compensates.

رشيد 1

مصنوعات ۽ سادي ٽيڪنالاجي جي هڪ سادي سيٽ هن رشيد مزيدار ۽ صحتمند فطير ماني ڊيپ ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. ingredients:

• 1 ڪپ اٽو؛
• 100g margarine، ٽڪر ۾ پٽي؛
• کنڊ جي 2 چانهه جو چمچو.
• کاري؛
• بيڪري پائوڊر جي ¾ چانهه جو چمچو.
• کري پنن، chopped؛
• مرچ مرچ، عمدو رھجي وڃو.
• چمچا ساڍن teaspoon grated ginger؛
• 3 tablespoons chopped cilantro جي چانهه جي پنن؛
• 3 چانهه spoons chopped اڀاز جي پنن؛
• ڌونري جي 3 چانهه جو چمچو.

اٽو کنڊ، بيڪري پائوڊر ۽ لوڻ سان ملي آهي. margarine ۽ ڪپ شامل جو اٽو آميزش (پسايائين نه) ۾ ان کي هڪ نفيس اٽو crumbs حاصل ڪرڻ لاء وڍي. انھن chopped مرچ، كري پنن، ginger، coriander، سٺي سان گڏيو ۽ ڌونري شامل. هن dough پسايائين آهي تمام تڪڙو صرف 3 جي حوالي سان ميلي دلدار ھٽايو ۽ جيئن گهربل مختلف squares، مثلثات، حلقن، يا ٻين شڪلين ۾ پٽي. هڪ ورق 175 ° سي جي گرمي پد تي اٽو ۽ مٿن پڪل فطير ماني 15 منٽن سان sprinkled تي پکڙيل

رشيد 2

12 ماڻهن جي لاء نور کجيون فطير ماني kefir شين مان تيار ڪري سگهجي ٿو:

• 1 ڪپ مڪئي جو اٽو ؛
• 1 ڪپ اٽو؛
• ساڍن ڌونري جي ڪپ؛
• ساڍن ڪپ گهٽ-وسا کير؛
• ساڍن teaspoon لوڻ چمچا؛
• 1 teaspoon بيڪري پائوڊر ڪمري؛
• 1 آنا whisk؛
• ¼ ڪپ کنڊ؛
• ¼ ڪپ گهٽ-وسا ڌونري ؛
• 1 ساڍن عدد rapeseed تيل ؛
• مرچ.

تنور 200 ° سي کي وتندو آهي هڪ وڏو ٿانو whisk whisk ۾ سڀ آلو مصنوعات ۽، سان بي دخل ڪري اڄ کان سواء، جي سڪي ingredients جي تسلسل ۾ شامل آهن: لوڻ، کنڊ، بيڪري پائوڊر ۽ اٽو. جلدي ئي تيار ۽ پکڙيل (floured يا ورکا) تري ۾ dough پسايائين. مٿي خفيف ڪارا مرچ سان sprinkled. 25 منٽ جنگين، پوء پٽي ۽ ميز کي کارائي ڪجھ مين ڪرڻ جي اجازت،. فطير هن رشيد ۾ پکا ماني، اهو تمام مزيدار ۽ صحتمند ٻاهر ڦرندو.

رشيد 3

توهان ڪڻڪ جو اٽو کان سواء وڏي ماني جنگين ڪري سگهو ٿا. آئرش لاء Ingredients oatmeal ماني :

• oat flakes (dough) جي 225 ز؛
• 1 ڪپ oat اٽو flakes pulverizing طرفان مليل (اٽو جي دڪان خريد ڪرڻ ۾ پورو ڪري سگهجي ٿو).
• ڌونري جي 300 ml؛
• 2 teaspoons پائوڊر چمچا بيڪري؛
• Teaspoon لوڻ 1 عدد؛
• سبزي تيل جي 2 عدد؛
• raisins؛
• اکروٽ؛
• سيسم پوکون؛
• ڪدو پوکون (سن فلاور ٻجن جي جاء ڪري سگهجي ٿو).

ڌؤنري flakes ۾ ٿرين پياسي. صبح جي آميزش جي لوڻ کي شامل ڪيو ويو آهي، بيڪري پائوڊر ۽ تيل اڀامي آهي. ھڻي raisins، سن فلاور پوکون، سيسم پوکون، اکروٽ، ۽ وري گڏيو. جو شامل oatmeal. هڪ ٿلھي ۽ چيڪيء dough حاصل ڪريو. جي روپ ۾ پکڙيل greased. 50 منٽن لاء هڪ preheated تنور ۾ وجهي ۽ 180 ° سي تي پڪل هڪ toothpick سان ماني چيڪ جمعي. توهان جي dough figs، prunes ۽ خشڪ apricots کي شامل ڪري سگهو ٿا.