لکئي ۾ melanin کڻڻ ان لحاظ کان هڪ سنڌي حاصل ڪرڻ آهي،؟

Melanin - انسان يا جانور جسم جي pigment، رنگ ۾ ڪارو يا ناسي ۾ رنگيل، جي جلد جو رنگ جا ذميوار ٿي ٺهيل، وار، اکيون، feathers ۽ رڱيل، گڏو گڏ UV يا sunlight جي اثر هيٺ جلد ئي هڪ سنڌي ڏي. پوء، اسان کي ڏسي ڇا ۾ ھيون جي pigment melanin رکي ۽ لکئي ت مفيد آهي گھرجي.

ڇا foodstuffs melanin رکي؟

Dietitians جو چوڻ آهي ته هن pigment ھڪ پيداوار ۾ موجود نه آهي، پر اتي انھن جي هڪ خاص گروهه، جو جسم ۾ ان جي پيداوار تي آهي. تنهنڪري melanin رڳو ڪيميائي مرڪب آهي، جنهن جي غذا ۾، tryptophan ۽ tyrosine امل جو ٺهيل آهي جو اثر هيٺ جاري آهي ان انشا امينا تيزابي (گوشت، مڇي، جگر، اکروٽ، خاص طور تي بادام، مٽر، چانور، bananas جي) ۾ هجن شين جي واپرائڻ ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي. جوار، صدف، سيسم - ڪجهه ھيون انهن تيزابي جي صرف ٻن رکي. اهو به زور ڏنو وڃي ته melanin جي سرگرمي vitamins هڪ، س، ب _10، ۽ اي جي واپرائڻ، ۽ سنه-carotene تي دارومدار. ۽ اھي، موڙ ۾، تاراچند، ڪدو، apricots، peaches، سويابين ۽ ڪڻڪ ۾ پڌرو غلبو.

melanin پيداوار جي stimulation کي ڳڙ کان سواء مصنوعات، اتي جن جن ان جي نسل کي روڪڻ آهي. هڪ راڄ جي طور تي، ان کي سڀني تريل ۽ سوادي مڇي، گوشت، ڪافي، چاڪليٽ، شراب آهي.

اهو، وٽامن سي جي ڌڙڪن intake خلاف کي ڊيڄاري وڃي ان دخول عميق ۾ وڇوٽين ۾ ultraviolet تاب کان جلد جي حفاظت، ۽ انهيء ڪري sunburn گذارڻ جي ان وڏي تعداد ۾ وٺي.

Myth يا حقيقت: لکئي ۾ melanin

هن واقعي ته melanin تمام گهڻو يا نه ڪافي جاري آهي، اتي ئي بيمارين جو هڪ قسم آهي. هن کان بچڻ لاء، ڪيترن ئي سالن لاء ڊاڪٽرن واضح رهي ته جسم تي سڌو سنئون اثر کان سواء pigment جي ڇڏڻ stimulate جي ترقي ۾ مصروف ultraviolet ڪرڻن جي. هن ميدان ۾ تازي جدت لکئي ۾ melanin آهي. ان انشا حصن ۾ موجود سنڌي جلد ڏنا، جي pigment پيداوار ۽ نتيجي ۾ سخت متاثر ٿي، جنهن جي ڪري ان جو مان هڪ لان پرهيزگاري ٿيندو تپش تي سج ۽ ان جي اوسر جي ڪينسر خانا جي. واضح رهي ته کانسواء، جي لکئي ۾ melanin سينگار ۾ وڏي پيماني تي آهي، ۽ ان جي عمل جي وارن کي تحفظ ۽ نوجوان جلد جي پرزرويشن تي هدايت ڪئي آهي. پر ان جي باوجود، سنڌ جي اعلي ڪارڪردگي جو رھيا، ته پوء-سڏيو "pill سج" نه بلڪل عام، جيئن مهانگو آهي ۽ کين وڏي مقدار ۾ وٺڻ جو گهربل اثر حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

۽ آخر ...

اهڙيء طرح، ترتيب وار ۽ جلد جي صحت کي برقرار رکڻ لاء، گڏو گڏ صحت محفوظ سنڌي وڃ ۾، اسان کي ته خاص احسان ياد tyrosine ۽ tryptophan ۾ امير ھيون ۾ melanin آڻڻ ضروري آهي. تون به دوا جي ميدان ۾ تازي اڳڀرائي ۽ cosmetology جو فائدو وٺي ۽ قدرتي عناصر جي بنياد تي لکئي جي صورت، جنهن ۾ ان کي پيدا ڪيو ويو ۾ "تيار melanin" خريد ۽، انتهائي ڏک جو لاش آڻي نه ڪندو يقينا، جيڪڏهن ان جو صحيح ورتو آهي سگهو ٿا.