مفيد ۽ آسان asparagus سلاد

Asparagus وڏي انساني صحت کي وڌائڻ لاء مدد ڪري، قابل ذڪر شفا مال ڪيو آهي. ته ڇو ان کي کڻي وڃي رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي ضروري تي مشتمل افروز ۽ vitamins:

• potassium؛
• وٽامن سي؛
• مڱريو؛
• جست؛
• سنه-carotene، ۽ ٻيا ڪيترائي.

Asparagus، ڪينسر جي خطري کي گھٽائڻ لاء مدد ڪري جو دل نظام سان مسئلا، ۽ پڻ detoxification لاء هڪ شاندار اوزار سمجهيو ويندو آهي.

هن پيداوار جي مفيد مال جي وينجن ته ان کان سواء سان پکا آهن ۾ محفوظ آهن. خاص طور تي سلاد جي واکاڻ asparagus. هن ترڪيبون هن من موهيندڙ جي incredibly قسمين قسمين آھي.

ڪوريائي ۾ Asparagus سلاد

ڪوريائي سلاد اڄ سڀني جي پيار. اهي incredibly مزيدار آهن ۽، مفيد مال جو تمام گهڻو بچندو، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ خاص انداز ۾ ڪيو آهي. امان asparagus ڊيپ ڪرڻ ۾، توهان کي سيمي ختم پيداوار (رهي پراڊڪٽ) جو 200g جي ضرورت آهي. اڃا به ٿوم، بصر، سبزي تيل ۽ گرم مرچ چٽڻي وٺڻ جي ضرورت آهي.

کان اڳ اوھان کي سلاد ڪر، تون "کي جياريوسون" گهرجي ته asparagus. هن هڪ ڪلاڪ لاء ٽھڪندڙ پاڻي وھايو آھي. ان کان علاوه، مکڻ ۾ بصر جا ڇلا ۽ fry پٽي.

Asparagus جي پاڻي مان ڪڍي ڇڏيا ۽ تيار چٽڻي ۾ رکيل آهي. ان کي آسان ڪر. بس سويا چٽڻي ۽ مرچ جي هڪ spoonful ۽ ساڳئي extruded ٿوم وٺي. هن کي شامل ڪيو ويو هو، ۽ بصر ڄمائيندي. هي سڀ ملايو آهي، ڪجھ ئي فرج ۾ infused ۽ ميز تائين پهچائي سگهجي ٿو.

asparagus ۽ ڍڪيل سان تازو سلاد

ڇوڪرين جو انهن جي انگن اکرن کي ڏسي رهيا آهن، خاص طور تي هن مزيدار موهيندڙ جي فائدن کي ساراهين ٿا. Dressings ڪڪڙ ڍڪيل (2 سيز جي رقم ۾ پکي.)، Asparagus ڪجھ (لڳ 200g)، گھڻن beams chives، canned جي ضرورت آهي مٽريء، mayonnaise، refueling لاء لوڻ ۽ مرچ.

پهريون، ساوا بصر ۽ asparagus milled ۽ هڪ ٿانو ۾ رکيل. نه به مٽريء ۽ chopped کي جوش اچي ڍڪيل شامل. نتيجي ۾، سڀ مصالحو ۽ mayonnaise سان سوڍو.

ڀاڄي سلاد asparagus جي

asparagus، ساوا مٽر ۽ broccoli - وينجن لاء رڳو سائي ڀاڄين جي ضرورت آهي. اهي پري-ٽچڪندو ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ان کان پوء سڀني جي ingredients سڏي، لوڻ ۽ سبزي (ترجيحي زيتون جو) تيل سان ڀريندا آهن. هي صرف صحت ۽ نه آھي dietetic سلاد جو گوشت lasagna، spaghetti: asparagus جي، پر پڻ وينجن جو هڪ وسيع قسم جي هڪ وڏي accompaniment.

ڪڪڙ asparagus سلاد

فرحت ۽ مٺي سلاد جي pokorpet ته مجلس ميز تي سڀني جو مهمان حيراني ڪندو آھي. اهو اهڙا ڦر ۽ ingredients جو ميلاپ تمام غير معمولي حاصل آهي. اهڙيء طرح asparagus ڪرڻ، ضرورت (ترجيحي اڇو، نوجوان - جي باري ۾ 250g)، لوڻ، ننڍي انناس، 1 صوف، شهزادي رس (اڌ هڪ شهزادي جي هڪ سگهن ٿا)، ڊاکن (نه ويل، 200g)، وچولي-اوچائي تريل ڪڪڙ (يا ڪرائيندو)، ڌونري جي هڪ ڪپ، mayonnaise ، سويا چٽڻي ۽ سفيد مرچ.

هاڻي توهان سلاد ڪرڻ لاء تيار آهن. Asparagus پاڪ ۽ چڱي کي غسل ڏيئي، جنهن کان پوء ان کي ٽڪر ٽڪر ۾ هن جي ڊيگهه جنهن جي 2 وڏي وزير کان وڌيڪ نه پٽي ڪرڻ بهتر آهي. ان کان پوء ان جي اڌ کي 15 منٽن لاء ٽھڪندڙ پاڻي ۾ جوش اچي ويو. مکيه شيء آهي ته ان seethe نه ڪندو آهي. Asparagus جي پاڻي مان ڪڍي ڇڏيا ۽ ٿڌو ڪيو پيو وڃي.

جي انناس ۽ صوف ننڍي cubes ۾ chopped جو ماس. ڦر کي سڪو آهي، اهي فوري طور شهزادي سان sprinkled هئا. هڪ ڪلام مقدس ۾ گڏ پٽي ۽ هڪ ڦر ٿانو ۾ شامل آهي. هيء به پوي ٿو ۽ asparagus.

ڪڪڙ داخل ڪرائيندو يا ڀڳل peeled ۽ 2-3 وڏي وزير جي slices ۾ پٽي، جي تياري جي ٻين ingredients سان ملي رهيا آهن. آخر ۾، ان جي تياري ۽ ڀريندؤ. ڪرڻ ضروري آهي. هن مقصد yoghurt لاء انناس جو جوس شهزادي جي ڪيترن ئي ڦڙا، ۽، spoons mayonnaise ۽ سويا چٽڻي جو 1 spoonful جي هڪ ڏنيون وھايو. سڄي آميزش لوڻ ۽ مرچ هو، ۽ چڱي اڀامي. هن چٽڻي ۽ تجربيڪار تيار سلاد، جنهن جي ريفريجيريٽر ۾ هڪ اڌ ڪلاڪ soaking جي ضرورت آهي.

Asparagus سلاد ڪافي مختلف ٿي سگهن ٿا. تنهن هوندي به هن جي دلچسپ وينجن، ريٽرننگ آفيسرن کي جنهن جي رات جي ماني ميز تي سڀ کان پسنديده بڻجي سگهي ٿو جو هڪ آهي!