ڪيئن grapefruit سان هڪ سلاد تيار ڪرڻ

Grapefruit دوغلو pomelo ۽ نارنگي آهي. اهو افروز لوهه، هي ميگنيشيم، potassium، calcium، جست، فاسفورس، ۽ vitamins سي ۽ بي هيء گهٽ-calorie ميوو ته ڀؤ وسا کي ساڙڻ لاء، جي تحول تيز، رت کنڊ ليول جي کوٽ ۽ cholesterol lowering وس وارو آھي سڃاڻي. حقيقت تازو grapefruit هڪ خاص مزو ڪئي آهي ته، ان کان باوجود انهن مزيدار وينجن تيار ڪرڻ ممڪن آهي.

grapefruit ۽ ڪڪڙ سان تمام گهڻو مشهور سلاد. ان کي پچائڻ اوھان کي ٽڪر ۾ پٽي ڪڪڙ جي دلين کي جوش اچي ڪرڻ جي ضرورت آهي، chopped تازو وليون جو پکو شامل ۽ بيھڻ گھرجي. ان عرصي دوران، زيتون جو تيل جي تياري، شهزادي رس، سويا چٽڻي ۽ تيار مرچ مرچ. سڀ ingredients وردي ايتري چڱيء طرح ملايو وڃي.

سان تيار گڏيو constituents peeled ۽ cubes grapefruit ۾ پٽي. سڀ کان گهڻو ملايو، موسم، ۽ اوھان جي ميز تي آڻي سگهن ٿا. Grapefruit سان ڪڪڙ چري ۽ canned ڪانھي، ساوا بصر، lettuce ۽ ٻين greens سان perfectly combines.

هي ميوو سياري ۾ خاص طور مفيد آهي، جڏهن vitamins جي کوٽ ٻنهي بالغ ۽ ٻارن لڳي. ميون جو سلاد grapefruit وٽامن سان ٻار ۽ ماء، ايندو آهي ۽ صحت کي وڏو فائدو جي لاء نور نيرن جي عبادت ڪريو. تيار ڪرڻ جو سلاد ٻه grapefruit، جو اڇو ڪري بند پيل وٺي ۽ عمدو chopped ڪرڻ گهرجي، جو نارنگي رس ۽ تازو apples and bananas جي جي slices شامل. کنڊ سان Sprinkle ۽ ڪنهن به juices پلٽيان. آسانيء سان گڏيو ۽ portioned وينجن ۾ وسعت.

grapefruit ۽ هر عورت وانگر cranberry سان اصل سلاد. هن جواني، اڻ خواھش وارن حاصل ۽ پنهنجي مزاج آڻي ڪرڻ جو سياري ۽ شروعات بهار ۾ چئجي irreplaceable آهي. ڪيترن ميون slices ۾ تقسيم ڪيو، بيتال امرت ۽ هڪ نارنگي جو رس شامل grapefruit. Cranberries، مٿانئس تتل پاڻيء ھڻي جي چلهي تي وتندا، پر هڪ ٽچڪندو لاء آڻ نه ڪندا آھن، ۽ مين کي ڪر. گڏيو ۽ فرج ۾ موڪل جي سڀني حصن ۾ صبح جو ايتري قدر. ناشتي ڪرڻ لاء، اوھان کي وڏو-tasting سلاد حاصل ڪري، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي banana slices شامل.

Spicy ۽ رنگا رنگ grapefruit ۽ prawns سان سلاد ڦرندو. ڌاريا شين جي ميلاپ ان کي هڪ منفرد مزو، بهار مجلسن کان پوء مفيد ۽ ڳڀيرڻ ۾ ٻڌائيندو. سلاد جو بهترين هڪ وسيع ۽ لوڻ موهيندڙ ۾ رهيو آهي. تري ۾ اسان چيني گوبي جي ٿورن پنن وجهي آهن. پتلي کي ڪتاب ماڻهن ۾ حصو chop گوبي، جي جوش اچي چانور، grapefruit جي پتلي کي slices، فلم مان peeled، ۽ بصر، مٿانئس تتل پاڻيء سان scalded شامل جيئن ته تلخي نه محسوس ڪري. سڀڪنھن شيء کي گڏيو ۽ هڪ من موهيندڙ تي ڪر.

Shrimp، ٽچڪندو پيل ۽ ذرا ذرا ڪرڻ جي ضرورت آهي. shrimp جو حصو سلاد کي شامل ڪريو ۽ mayonnaise ۽ ٻين ingredients سان گڏيو. ۽ باقي سامونڊي مٿي تي grapefruit سان سلاد decorate کي هڪ نج انداز ٿي سگهن ٿا. غير معمولي سواد رنگت ٻارن جي ڌيان طرف راغب ٿيندا، ۽ ڪنهن اپاهجپڻي ڇڏي نه ويندو.

تخيل ثابت، توهان crabs يا سان سلاد تيار ڪري سگهو ٿا scallops زيتون جو تيل سان. توهان جو پنير ۽ شامل ڪري سگهو ٿا پائن اکروٽ، avocado ۽ ٽماٽي، بيل مرچ ۽ ناسپاتي. هڪ سلاد گڏيو سويا چٽڻي يا شراب vinegar، زيتون جو تيل يا ڌؤنري لاء هڪ چٽڻي جيئن.

گرم اونهاري جي ڏينهن تي جو مزو ئي غير معمولي سلاد آهن "وزيراعظم فينسي." اها ڪڪڙ جي ڇاتي، celery، grapefruit، سلاد ۽ ڀڳل مان تيار ڪيو ويندو آهي پائن اکروٽ. هڪ فرحت سلاد ڊريسنگ yoghurt، جي داڻي جتري ۽ شهزادي جي رس مان ڪيائين. هن من موهيندڙ خوبصورت portioned سلاد ٿانو يا پاڙون گلاس glasses ۾ کارائي سگهجي ٿي.

dressings جي مختلف قسمن کي استعمال ڪندي هر مزو لاء تيار سلاد ٿي سگهي ٿو. مردن، جو اڇو شراب چٽڻي ۽ mayonnaise داد ٿيندو ڌونري آميزش ۽ شهزادي رس سان liqueur وانگر عورتن ۽ ٻارن پنير، ڳاڙهسرو ڪريم يا رس سان ڦر سلاد پيار.