هڪ رياضت جي طور تي ترڻ. سنڌ جي تاريخ ۽ رياضت جي طور تي ترڻ جي ترقي

اڄ جڏهن انتهائي تيز رفتار سان ترقي ٽيڪنالاجي جو هڪ قسم، ٻين ملڪن جي ترڻ جا مقابلا ڏسڻ - هن نه نئين آهي. هزارين يا به viewers تجربي جي لکن رانديگر لاء. اهو لڳي ٿو ته ترڻ جي طور تي هڪ رياضت تازو ڄائو هو. ڳالهين ۾، ان آهي. جي حقيقت، ماڻهن سان ترندڙن جو ۽ اڃا به ڪافي هڪ ڊگهي وقت اڳ تائين ان تي ڊوڙڻ عالم آهن، پر سنڌ جي رياضت بعد ۾ ترڻ جو هو. ٻين شين مان، اهو احوال آهي ته ان جي جلجي لاء مفيد آهي لڳي آهي. وزن گھٽائڻ جي لاء هڪ شاندار طريقو جيئن ان جي سڀ کان سادي ڪيترائي جي استعمال ڪيو ويندو آهي. هاڻي جي رياضت مقبوليت زوجته آهي. خوبصورت فن ترڻ، شاندار freestyle هجن نظر انداز نه ٿو ڪري سگهجي. جڏهن ۽ جتي هڪ رياضت جي طور تي ترڻ پيدا ٿيو ۽ پوء مشهور بڻجي چڪو آهي؟ سنڌ جي مختلف قسمن ۽ انداز ڇا آهي؟ هڪ رياضت جي طور تي ترڻ جي خصلت ڇا آهي؟ هي سڀ توهان کي هن مضمون مان معلوم ٿئي ويندي.

جڳ

سائنسدانن مليا آهن ته قديم زماني ۾ ترڻ پيدا ٿيو. هڪ رياضت جي طور تي يا ڪنهن ضرورت جي حيثيت - نامعلوم آهي. گفا جي ڀتين تي چتر ملي ويو آهي، جنهن کي 5000 سال قبل مسيح تائين امڪاني آهن. اي. قديم ماڻهن کي محسوس ٿيو ته ان جي جانورن جي ڪيترن ئي جي پاڻي ذريعي منتقل ڪرڻ جي قابل آهن، ۽ هن جي صلاحيت تي ٿي گذريو آهي. توهان اندازو ٿئي جيئن، پهرين طرز جي واٽ "ڪتي وانگر" تيرن ڪرڻ هو. اهو، گهرن ۾ هڪ ڊگهي وقت تائين وجود ۾ ڪيو آهي جيستائين ان کي breaststroke ختم ٿي ويو. ۽ ته پوء سڀ بدعت جي بنياد تي مقرر ٿيو. قديم تهذيب ۾ تمام مشهور ترڻ وٺڻ شروع ڪيو. پهريون لکيل حوالي واپس 2000 ق م تائين تاريخون. اي. اهو به مشهور آهي ته قديم روم ۾، ترڻ تربيت رانديگر جي بنياد تي هو، جن جي Olympic رانديون ۾ شرڪت ڪئي شامل آهن. پر هڪ رياضت جيئن ٻيڙي جي تاريخ جي XV-XVI صدين جي رخ ڏانهن واپس تاريخون. ان کان پوء اها هئي ته پهرين گهڻن منعقد ڪيا ويا.

اهڙيء طرح، اتي هڪ ڊگهي وقت لاء ترڻ جو هو. جيتوڻيڪ قديم ماڻهو ان کي استعمال جي پاڻي ذريعي منتقل ڪرڻ. ترقي ڪري، نئين انداز ترڻ، ۽ ان کي جتان هڪ رياضت ٿيو. اهو عجيب، ڊوڙندو وانگر هڪ رياضت جيئن ٻيڙي جي تاريخ نه آهي. اهو به پهريون ڀيرو ضرورت طور استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ هلندڙ وقت جي تمام گهڻو پوء رڳو رياضت هو. ترڻ اڄ جي سڀ کان مشهور ۽ مقبول طبقن مان هڪ آهي. ڪيتريون ئي وزن نقصان ۽ صحت جي بهتري لاء هڪ مشق طور ان کي استعمال ڪرڻ.

موزون جي تاريخ

اڳ ۾ شروع ۾ ذڪر ڪري، جڏهن ته پيدائش جي جاء تي ترڻ ٿي گذريو آهي، ان کي صرف هڪ انداز هو - ". ڪتي" پر پوء جي breaststroke جنهن تي نئين فارم ٺاھ ٺاھيندا آيو. ايندڙ انداز نديم پاسي. پير جڏهن ته جھڙيون scissors ترڻ. ان کان پوء ماڻهن overarm تيرن کي جنهن کي هڪ وڏي ترقي ڪرڻ جي اجازت ٻين جي رفتار جي ڀيٽ ۾ شروع ڪيو،،. 1783 ع ۾ اڳيون جان Trejo هڪ انداز آهي ته سندس نالو ڏئي ٻڌو. ان کان پوء نه آهي ته هجن ڪافي مشهور هئا، ۽ نئين طريقو ڪيترن ئي دنيا ۾ رڪارڊ قائم ڪرڻ جي اجازت ڏني، ان جي خالق شامل آهن. ان کان پوء، آخرڪار، اتي هڪ رينگا هو. انگلينڊ کي کيس آسٽريليا کان "حاضر" رچرڊ Cavill. جلد، جي طرز جي ترين طور تسليم ڪيو ويو آهي، جيڪي اڄ ڏينهن تائين آهي. اڄ مقبوليت جو تمام گهڻو نظر اچي ته ان کي آهي.

رينگا

Kroll - هڪ ترڻ جي انداز ۾ پنهنجي پيٽ تي. جڏهن جسم جي کٻي ۽ سڄي حصن کي استعمال ڪندي alternately رکيو ويو آهي. هٿن ۾، ڪنهن وقت محور گڏ paddle ڪر جڏهن ته پير اٿاريو ۽ انجام ڏنو آهي. سامان جي ٻين طريقن جي ڀيٽ ۾ پيچيدو. جي swimmer جي منهن جي پاڻيء ۾ ٿي ۽ صرف ٻاهر دم کڻڻ لاء ان کان اٿي هجڻ ضروري آهي. Kroll تيزترين ترڻ ذات ٿي سمجهيو ويندو آهي. جي مقابلي ۾ اتي جنهن ۾ رانديگر جي واٽ انھن چاهيون ٿا وڃو، پر ان ۾ گھمڻ چونڊي ڪرڻ جو حق آهي جو "freestyle" جو تصور آهي.

حقيقت اها آهي ته سنڌ جي سر جي پاڻيء ۾ لاھي ڇڏيو آهي، سندس هٿن ۾ وڏي strokes ٻڌائي سگهي ٿو، ۽ ان کي مثبت جي رفتار تي ڏيکاريل آهي سبب. جيڪڏهن اسان جي سامهون رينگا سان compare سندس پٺي تي ترڻ، پهرين تيزي سان صرف ايترو. جڏهن پوپٽ، جنهنڪري سان comparing به حقيقت اها آهي ته هن ڪم ۾ اهڙا هٿ آهي ۽ جسم جي مدد نه ٿو ڪري وڃائيندو آھي. جيترا acceleration، رڳو Crawley ۾ ممڪن آهي ته هڪ ئي وقت ۾ tiring کان سواء رفتار تي ڊگهي فاصلي سفر ڪرڻ رانديگر کي مدد ڏيندو.

دلچسپ حقيقتون

اهو ٻاهر ڦرندو ته رينگا هڪ ڊگهي وقت تائين arisen ڪري ڇڏيو آهي. شروعات ۾، ان کي ھندستان استعمال ڪيو ويو. ۽ يورپ کيس 1844، جڏهن ته آمريڪا کي انگريزن swimmers شڪست ۾ ملاقات. شڪست ڏني پر فخر رانديگر کي نئين انداز ۾ استعمال ڪرڻ، ڇاڪاڻ ته اهي پيئڻ جي وڏي مقدار سبب ان کي "سوز" سمجهي نه چاهيو ڪيو. هڪ رياضت جي طور تي ترڻ، خاص طور تي، جو انداز، ۽ اهڙي عجيب پل هئي جو ايندڙ جي تاريخ.

هن آسٽريليا جي rabbit کان پوء آمريڪي بيٺو، refinements ڪرڻ جي مهرباني. اها جديد آهي اڄ جي "freestyle" آهي. Crawley ۾ ٿيندڙ عهدي - "ڌيان ۾"، swimmers منهن نازل ڪيو،، موٽيو آهن پير ٺاھي رھان ۽ هٿن upward پکيڙبي.

breaststroke

اڳ ۾ ئي ذڪر ڪري، ان کي هو پيتل سڀني کي ٻين جي لاء هڪ "ڪتي نما" انداز ۽ عملي بنياد کان عبوري لڳو. هڪ رياضت جي طور تي ترڻ ان کان سواء موجود نه سگهي. اهو هڪ ڊگهي وقت تائين ظاهر ٺهينديون آهن: پهريون تصوير هڪ طرز جو ٽامي سان ملندڙ استعمال ڪندي ماڻهن کي، مصر "جي جي Swimmers جي غار" ۾ دريافت ڪيو ويو. سازي لڳ ڀڳ 9000 ق م تائين بابت آهي. اي. به مشهور شخصيت اسيري سپاهي depicts، هي طريقو استعمال ڪندي، پر ان جي تصوير 1292-1225 سال جي اندر ۾ پيدا ٿيو. ق. اي. 1538 ع ۾ Dane اٿائين Vinman پهرين breaststroke سندس ڪتاب ۾ بيان جي هڪ. مشهور "frog لات" ڪپڙو رڳو XIX صدي عيسويء ۾ استعمال ٿيڻ لڳو.

breaststroke جي انداز ۾ مختلف گهڻن ۾ اڪثر triumphed روسي ۽ سوويت رانديگر هو. هن Olympic انداز راندين صرف 1904 ع ۾ شامل ٿيا، ته پوء 402 م ۾ هڪ تارو ٿي گذريو آهي.، رڳو ماڻھن شرڪت ڪئي. ان کان پوء وانگر تيرن هڪ Olympic رياضت ان جي ترقيء جي ابتدا. اڳ ۾ ڏنل راندين ۾ فاصلو 200 م گهٽجي ويو. لاء عورتن جي گهڻن ئي ساڳئي فاصلي تي 1924 ع کان وٺي منعقد ڪيا ويا. ۽ 1968 ع ۾، رانديگر جي 100 ميٽر ۾ پورو ڪرڻ آهي.

پوپٽ

پوپٽ - سڀ کان ڏکيو انداز جو هڪ ته سندس پيٽ تي ترڻ جو آهي،. اينگهائيندڙ سلسلو ۽ پيچيدو. هن جو نالو لفظ "پوپٽ" مان اچي ٿو. بيشڪ ڪي اهڙا جي خصلت بجا فالج جي ڪري، ملي ڪري سگهجي ٿو. جي rabbit ڪرڻ جي ابتڙ، هٿ جي مٿان پاڻيء جي جسم وڌائڻ جو هڪ ئي وقت تي strokes ڪر،. ساڳئي وقت ان کي هڪ ڊگهو دم جاء وٺندو آهي. جي pelvis سان پير موج ۾ وڃڻ، جو acceleration ڏنا. جيتوڻيڪ ڪارڪردگي - سڀ کان ڏکيو مان هڪ، ڪنهن ڏکيائي جي پوپٽ جو ٻيو stele رفتار آهي. جي rabbit کان ان جي مکيه فرق - ته ان ۾ acceleration هڪجهڙا آهي هڪ تکي بجا فالج جي ڪري.

دلچسپ، پوپٽ - breaststroke بهتر. شروعات ۾، سنڌ جي swimmers ڳالهه آهي ته سنڌ جي وڏي رفتار جي لاء ان جو احساس ڪندو ته پاڻي جي مٿان سندن ھٿن اٿي ڪري ڇڏيو آهي. جسم ۽ پير تحريڪ تنهن کان پوء هڪ کان وڌيڪ آرام ۽ قدرتي سان متبادل.

اڳ ۾ ئي ذڪر ڪري، پوپٽ ۾ ٽيڪنڪ انتهائي پيچيده آهي ۽ هڪ سٺي ڪارڪردگي جي ضرورت آهي. هن ۽ ڪيترن ئي newcomers جي ڊڄي. سندس هٿن ۽ پيرن سان تحريڪ تڏهن ڪري، گڏو گڏ وڌيڪ breaths ۽ اوھان exhale طور معلوم ٿئي ٿو - ڪافي ڏکيو آھي، پوء ڪيترائي گھمڻ وڃو. جڏهن ته سڀ کان ٻئي انداز ۾ اهم آهي technically صحيح execution، پوپٽ، ان کان سواء، اهم جسماني طاقت آهي.

(ته رڳو اڪائونٽ ۾ سنڌ جي مشهور انداز وٺڻ) ڏکيو undulation جسم ۾ موجود آهي رڳو پوپٽ آهي. ڇو ته ترڻ ٻارن لاء رياضت آهي - نه چڱو اختيار.

جي سامان ۽ معيار

تيرن outfit جي ڪنهن انداز به ساڳيو آهي: ٽوپي، چشمن جو، ترڻ ٿڙن يا سرس swimsuit (، مردن يا عورتن جي لاء حوالي)، به اڪثر استعمال wetsuits آهن. چيائون ته 2000s ۾ ظاهر ڪرڻ لڳو. سنڌ جي ڳچيء کان گوڏن ڀر ڪرڻ جي ڳچيء کان يعني، gidroshtany، ترڻ لاء shorts: ۽ قسمن ۾ ورهايل آهن. 2010 ع ۾ FINA (FINA) synthetics قرار ڏئي ڇڏيو آهي. پوء هاڻي رڳو ڪپڙي استعمال ڪيو.

هڪ رياضت اڄ 50- يا 25-ميٽر جي جڳھ ۾ پيروڪار آهي ته جيئن ترڻ. ڪيتريون ئي گهڻن swims breaststroke ۽ رينگا منعقد آهن. مثال طور، سنڌ جي اونهاري ۾ Olympics، ورلڊ Championships، Universiade، ته ورلڊ ڪپ. گذريل سال.

ضابطو:

• رينگا (المعروف Freestyle): 50 م، 100 م، 200 م، 400 م، 800 م، 1500 ن؛
• پوپٽ: 50 م، 100 م، 200 م؛
• ٽامي: 50 م، 100 م، 200 م؛
• پٺيء تي: 50 م، 100 م، 200 م.

ڇا چونڊي

جيڪو صرف، تيرن ٿيندڙ آھن ضروري نه professionally سي، هڪ ڪوشش رينگا لڳي. پر ماڻهن کي به پاڻي تي رهڻ نه ٿا ڪري سگهو لاء، توهان جي انداز سان شروع هجڻ ضروري آهي "هڪ ڪتو." اهو هو جو، جيڪڏهن توهان جي نظر، ۽ سڀني کي ٻين underlies. ان کان پوء، مطابق، سامهون رينگا يا breaststroke، جتي توهان ۽ بند ڪري سگهو ٿا ڏانهن رخ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تلاء يا سمنڊ خيالات

سمنڊ ۽ تلاء جي وچ ۾ پسند ڪريو ٿا، ته unequivocal جواب نه ٿو ٿي سگهي. پر پهرين اختيار فقط اونهاري ۾ سڀ کان روسين لاء موجود، يا ممڪن نه آهي.

توهان professionally جي ترڻ جي تلاء ۾ coach وڃڻ لڳي تيرن ڪرڻ چاهيو ٿا. نه توهان کي سال-گول ۽ آسان سکيا ڏسجي ۽ پاڻي ۾ زمين کان چوڌاري وڃڻ لاء ڪيئن معلوم ٿئي ٿو ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به شوقين طبقن، توهان کي چونڊيو ۽ پاڻي جي ادارن جو پڌرو ڪري سگهو ٿا. پوء، سمنڊ جي موج ۽ واء ۾ قدرتي رڪاوٽون پيدا، ۽ پاڻي صحت فائدا ڪڍندو. تلاء اوھان جي ٽڪيٽ جي لاء ادا ڪيو آهي ته، سنڌ جي کليل حوض جي عوام جي ڊومين ۾ آهي. هر ڪو ان حد تائين ممڪن ۽ ترجيحن کي چونڊيندو. تنهن هوندي به، هڪ ڄاڻي ٻجهي پيدا تلاء اڪثر حالتن ۾، اتي جي rescuers لڳايا ويا آهن، محفوظ آهي. ۽ کليل پاڻيء ۾ موجوده ۽ غصي سان منهن ڏيڻ جو امڪان آهي. هڪ اهڙو مثالي variant گڏ ڪرڻ آهي.

ته راندين جي اهڙي هڪ دلچسپ جي تاريخ آهي. ترڻ تمام مشهور آهي، پر اتي ٻين disciplines، جنهن کي ان جي لاڳاپيل آهي. ايندڙ ٻن سڀ کان مشهور ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي.

Triathlon

ترڻ، سائيڪل، هڪ رياضت triathlon سڏيو ويندو ته جيئن ڊوڙندو. جنهن جو نالو پاڻ لاء ڳالھائيندو. رياضت پوء ڊگهي اڳ، هن 1920-1930 سالن ۾ ڦٽو ڪري شروع نه بيٺو.، فرانس اڄ جي triathlon لا ڪورس بيان Debrouillards جي هڪ analogue منعقد جڏهن. جڏهن ته ڊوڙندو هڪ 3-ڪلوميٽر سائيڪل آهي - 12، ۽ diving جي چينل Marne پار ڪڍي چاڙهيو ويو. افسوس، جو triathlon جو ذڪر 1974 ع، جڏهن ته گڏيل قومن جيستائين 1930 ع ۾ پهرين دوست-رانديگر يا ملائي ۽ ڪنهن منظم ڪلب جتي سڀ گڏجي تربيت جو هڪ گروپ کان نه هو. اهي ڪيترن ئي راندين جي نمائندگي، ڇهن ڊوڙندو، سائيڪل ۽ ترڻ. دوستن کي به گهڻن کي منظم ڪرڻ شروع ڪيو. اهڙيء طرح، پهرين تڪرارن جي 25 سيپٽمبر، 1974 ع، جنهن ۾ 46 رانديگر شرڪت ڪئي منعقد ڪيو ويو. پهريون سائيڪل جي نسل تي فائز 180،2 ڪلوميٽر هلائڻ - 42،2 ڪلوميٽر؛ ترڻ - 3،86 ڪلوميٽر.

ڌرين ڊگهي ڇا جو رياضت وڌ ۾ وڌ برداشت جي ضرورت جي باري ۾ دليل پيش ڪيا وڃن. نتيجي ۾، اهو مضمون مليو هو، جتي ان کي چيو ويو آهي ته cyclist Eddi Merks آڪسيجن واپرائڻ جي بلند ترين شرح هئا. ۽ رياضت کي تسليم ڪيو ويو وڌ ۾ وڌ برداشت جي ضرورت آهي. Triathlon پوء گهڻو مقبوليت آهي ته ڪيترن ئي سنجيدگي جي Olympic پروگرام ۾ پنهنجي شموليت جي باري ۾ سوچي حاصل. شاديء جي عام معياري هيٺ ڏبا: 1.5 ڪلوميٽر / 40 ڪلوميٽر / 10 ڪلو ميٽر. ڏهين 80s ۾ ڊوڙ triathlon وڻندا زلف جي ڊائريڪٽر جي ترقي معياري.

synchronized ترڻ

شايد، هڪ رياضت طور synchronized ترڻ جي سڀ کان سهڻي ڪورس مان هڪ آهي. صرف عورتن کي عام طور تي ملوث آهن، پر تازو ئي ماڻھن ٻيلي. هڪ coherent ٽيم جي ڪارڪردگي، diving ۽ ٽپو گڏي - synchronized ترڻ ۾ اهم. طبعي لوڊ شاندار آهي. اهو تربيت ۾ ان وقت جي هڪ وڏي رقم منعقد ڪرڻ سٺو نتيجا حاصل ڪرڻ ضروري آهي. روسي رانديگر انھن سڀني کي شريڪ ڪرڻ جي برابر تيار ڪرڻ، هن رياضت ۾ اڳواڻن آهن.

گهرن جي ڪارڪردگي جي دور ۾ کڻ ڏکيو: تنهن هوندي به، معياري فني ۽ طبعي سختيء سان گڏوگڏ، ڪو خاص آهن. Constants، ۽ اڪثر کان وڌيڪ، ۽ ڪيترن ئي submersion جي ضرورت دم عهدو ان وقت جي هڪ وڏي رقم. امان جي ڦڦڙن جي حفاظت ڪرڻ ۾، ان جي رانديگر کي هڪ خاص نڪ clamps تي ڪر.

پر ڪٿان هڪ رياضت طور synchronized ترڻ بڻائيندو؟

ڪهاڻي

توهان کي خبر آهي ته جيئن، نظم و ضبط جي تمام گهڻو يونان ۾ پيدا ٿيو. ۽ synchronized ترڻ، اتان کان بڻائيندو، جڏهن ته جي ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين جو دائرو جي گروپ جي پاڻي تي ناچ. صرف هن XIX صدي عيسويء جي آخر ۾. ان synchronized ترڻ جي شروعات هئي. ان کان پوء انگلستان ۾ swimmers جي هڪ گروپ، مردن جو پاڻي ۾ شڪلين جو هڪ قسم پرفارم مقرر ڪيا ويا. هڪ پهرين هجن برلن ۾ 1891 ع ۾ منظم ڪيو ويو. ان کان پوء فن ترڻ، ته جيئن ان کي پوء سڏيو ويندو هو، ان جي ترقي شروع ٿي. ۽ 1952 ع ۾، اهي Olympic رانديون تي اجتماع منعقد، جنهن کان پوء رياضت synchronized ترڻ رکيو ويو هو. ته ساڳئي سال، هن لاڳاپيل ڪميٽي جي حتمي ۾ قائم ڪيو ويو. هڪ پهرين عالمي مقابلا 1958 ع ۾ ٿي گذريو. جي Olympic رانديون synchronized ترڻ جي پروگرام ۾ صرف 1984 ع ۾ شامل ڪيو.

هڪ رياضت جي طور تي هڪ آسودو ۽ جوڳي ٻيڙي. سنڌ جي تاريخ ۽ ترقي واپس قديم زماني ڏانهن رخ. اڄ، diving ملڪ جي آمدنيء مان مقبوليت زوجته آهي. هر ڪو، ڪجهه اوھان کي وڌيڪ پسند ڏسي سگهو ٿا هڪ وڏو ڪيترن ئي قسمن کان. Synchronized ترڻ آهي ته سڀ کان سهڻي triathlon disciplines جي شاهوڪار قسم، ۽ معمولي هجن هڪ شاندار رهي. ڪيتريون ئي شوقين ترڻ ۾ مصروف آهن، ماء پيء ڪلب تائين انهن جي ٻارن کي موڪل. ترڻ جي تاريخ جو هڪ رياضت ان جي سرگرم ترقي جاري آهي اڄ جي طور تي.