راندين ۽ فٽنيس, پاڻي واري راند
تلاء عام، گهرجون ۽ سفارشون ۾ پاڻي پد
جي Popularization پاڻي راندين جي دنيا جي چوڌاري ڪيترن ئي ترڻ جو پول جي دريافت ڪرڻ لاء روانا ڪيائين. هاڻي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو هڪ صحتمند ڳجھي رهي ڪنهن کي ڳولين ٿو. ته ڇو هر جي پول جو دورو ڪري، گڏو گڏ توهان جي ٻارن کي ترڻ جي محبت ڪرا کي دوست رکندو آھي.
ترڻ جو پول لاء ارادو خال
جوڙجڪ جنهن ۾ ترڻ جي تلاء، رهائشي عمارتون کان بابت تڪرار ڪيو. سنڌ جي آبهوا، جنهن ڪيو راندين جون سهولتون، ٻين عمارتن ۾ موسم کان مختلف. امان ۾ سنڌين جي ٺار کي يقيني بڻائڻ ۽ ڪنهن کي ڪجهه گرمي ۽ موسمي حالتن کي برقرار رکڻ لاء، انهن جي صحت کي ڪو ڏک ڏيندا ترڻ جو پول ۾ ڪرڻ. ايئر گردش اهڙي طرح آهي ته سڀ ڪمرا ۾ bleach ۽ ٻين جي صفائي جي شين جو ڪو خواھ ارھائيء سان ھو ۾ ٿي چڪو آهي. ان کان سواء، ان کي، مسودا پيون وڃن ته جيئن سنڌين جي مدافعتي نظام يء کي نه ضروري آهي. سنڌ جي رانديگر ۽ ترڻ مداح آرام محسوس ڪري، ان جي تلاء ۾ پاڻي جي ڪجهه گرمي پد کي برقرار رکڻ لاء. خاص تنظيمن هن اشاري جي معيار مقرر.
هڪ ترڻ جي تلاء جي ڪمري ۾ هوائي پد
وهنجڻ کان پوء انساني جسم مان ماڪ جي بخارجڻ وٺندي، پوء هڪ شخص ٿڌو ٿو. هن ڪمري ۾ گرمي پد اهڙي طرح آهي ته ان کي 2-3 درجا جي تلاء ۾ پاڻي جي گرمي پد تي هميشه آهي ۾ برقرار رکيو آهي. ڇو ترڻ کان پوء سنڌ جي ماڻهن کي ان مان تمام ٿڌو نه آهي ته آهي.
جيڪڏهن ڪمري ۾ هڪ اعلي پد کي برقرار رکڻ، stuffiness جو احساس تيز نمي تي نمودار ٿي سگھي ٿو. تنهن ڪري، تلاء ۽ ڪمري ۾ جنهن ۾ ان تي واقع آهي ۾ پاڻي جي گهربل گرمي پد کي منتخب ڪرڻ لاء، مسلسل گرميء جي منتقليء کي مٿاڇرا ۽ aqueous ماحول لاء اجازت ڏني.
نمي تلاء
جي ترڻ جو پول جي هڪ خاصيت ان ۾ هڪ مسلسل نمي آهي. هن جو پول هميشه هڪ خاص فضا ته پاڻيء جي وڏي مقدار جي موجودگي جي پيدا ٿيو ٺهيل آهن.
ان کان سواء، جي وسڻ جو به پاڻي جي اعلي بخارجڻ کي ڏيندا. سنڌ جي بند characterize دٻاء ۾ ڌنڌ جي ڪنسنٽريشن، ڌنڌ ڪسافت، هوا ۾ گهم مواد، ۽ جي تلاء ۾ پاڻي جي گرمي پد. نارما انهن اصولن جي مڃيل حد جي اندر جي نمي کي برقرار رکڻ لاء اجازت ڏئي ٿو. نه به مدت نمي مواد آهي. اهو هڪ مناسب گهم ته آهي جي characterized آهي steamy. ماڪ مواد ت تلاء ۾ پاڻي جي گرمي پد تي منحصر. پاڻيء جي گرمي پد ذلت ان جي سفارش جي شرح تي رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو گرمي پد سان لاڳاپيل سڌو کڻندي ۾ آهي.
سنڌ جي بند تلاء ۾ نمي
هڪ مخصوص جي مناسب گهم جي آڌار گرمي پد تي ايئر saturation نمي. سنڌ جي بند تلاء ۾ ماڪ گهڻو وڌيڪ کاڌائين Evaporates، جيڪڏهن جي مناسب گهم جي مٿان هڪ ئي ڪمري ۾ هوا. ۽ صرف ان جي سامهون سچ آهي. تلاء بخارجڻ ۾ گهٽ نمي تي وڌيڪ وهن وٺندي آهي. پاڻي هوا جي هڪ ڪعبي ميٽر ۾ شامل ڌنڌ، ماڪ جي موجودگي جي characterized جي ڪاميٽي. تلاء ۾ پاڻي جي گرمي پد نمي سان ملندڙ آهي. بند تلاء نمي جي بيسن ۾ پاڻيء جي گرمي پد جي طور تي، انسان جي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ان جي مواد جي ذلت تي تلاء ۾ انسان کان گهڻو-رهيو کان وڌيڪ سازگار اثر آهي. تلاء جي پاڻيء جو اعلي پد تي وڌيڪ تيز vaporization منجھانئس آهي. ڪجهه حالتن هيٺ، هن نمي 90 سيڪڙو تائين وڌائي سگهجي ٿو.
انساني صحت تي اعلي نمي منفي اثر ڪرڻ کان سواء، ان جي ڪمري ۾ جنهن ۾ ترڻ جي تلاء تي واقع آهي لاء اجائي آهي. امان نمي خاص ھٻس نظام جي خاتمي لاء ۾ استعمال ٿيندا آهن. ان کان سواء، هن جي انسٽاليشن dehumidifying لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
ڇا جي تلاء ۾ پاڻي جي گرمي پد هجڻ گهرجي
سنڌين کي ان جي تيرن کي لڳندو هو، ان تلاء جي هڪ ڪمري ۾ آرام مهيا ڪرڻ ضروري آهي. پاڻيء جي گرمي، گڏو گڏ ان جي ڪمرا جنهن ۾ ماڻهن کي وٺي لباس ۽ اگھاڙو وڃو، آرام ڪرڻ گهرجي. تلاء ريتن رسمن SanPiN موجب سيٽ ۾ پاڻيء جي گرمي پد. اسان کي انهن ضرورتن جي غفلت ڪري، ته ان کي مختلف بيمارين جي ايندڙ جو امڪان وڌائي. هن ڪمري ۾ گرمي پد تلاء جو پاڻي گرمي پد تي دارومدار. تلاء جو پاڻي گرمي ۽ ڪمري ۾ گرمي پد جي ساڳي آهي ته، سنڌ جي سوچڻ جو پاڻي جي امڪان کي هوا ۾ جي ڀيٽ ۾ گهڻو اعلي آهي.
جي ترڻ جي تلاء جي گرمي پد ۾ پاڻي جي سفارش جي شرح 22 24 کي درجن کان آهي. seizures جي خطري کي نظر اچن ٿا، جڏهن ته هيٺين گرمي قائم رکڻ.
therapeutic جي مشق توڙي آبي بيمارين لاء تلاء ۾ هڪ ٻئي جو پاڻي گرمي پد سان معاونت آهي. انهن جي جڳھ جي شرح 26 28 کي درجن کان آهي.
پر نه رڳو سنڌ جي بالغ لاء هڪ آرام وهنجڻ جي ضرورت آهي. Rebyatnya splash کي دوست رکندو آھي. پر انھن جي تلاء ۾ پاڻي جي دور ۾ هڪ مختلف گرمي پد ٿيڻ لاء. ٻارن لاء جي شرح 28 کان 30 تائين درجا آهي. ٻارن لاء گرمي پد معيار هڪ مسلسل سطح تي برقرار رکيو وڃي.
ترڻ جي تلاء ۾ پاڻي واري راند
راندين جي تلاء جي پاڻيء جي تياري جي نجي تلاء جي تياري کان نرالو آهي. اهڙي سهوليت جي تعمير دوران اڪائونٽ ۾ سرڪاري ضابطن لڳن ٿا. سڀ sanitary ضابطن ۽ قائدن جي عالمي تنظيم FINA ۾ متعين. ته ڇو تمام ضروري سامان ۽ خرچ جڏهن تلاء ڊيزائنگ جي اڪائونٽ ۾ ورتو آهي. راندين جي تعمير دوران تلاء ان جي شڪل ئي مستطيل ٿي سگهي ٿو. سنڌ جي سڀني پاڻي ان ۾ آهي ته،، تعظيم گھربل گرمي پد کي وتندو ۽ ذخيري ٻيهر داخل ٿي ويو آهي. ان کان سواء، سنڌ جي راندين جي تلاء جي ڊيگهه 25 يا 50 ميٽر ٿي سگهي ٿو. خاص اهميت جي راندين جي تلاء ۾ پاڻي گرمي پد آهي. 25 28 کي درجن جي اهڙي جڳھ جي شرح. سنڌ جي پاڻيء جي سطح مسلسل جي مقابلي دوران هڪ ئي سطح تي برقرار رکيو وڃي هجڻ ضروري آهي. امان جي موڪليل sanitary ۽ سان تعميل کي يقيني بڻائڻ ۾ صفائي جي حوالي سان معيار جي راندين جي تلاء ۾، ان کي اضافي پاڻي جي فراهمي جي اجازت ڏني، پر واهه ٺاهڻ کان سواء. پاڻي جي باسن جي رڙيون ۽ سرسري حصن ۾ ڇنڊڇاڻ لاء ورتو آهي.
خاص طور تي ٻار جي تلاء ۾ پاڻي
بيبي ترڻ 1939 ع ۾ آسٽريليا ۾ پيدا ٿيو. هڪ ڊاڪٽر جي مشوري تي، سنڌ جي مائن جي هڪ گرم موسم جي دور ۾ هن تلاء کي سندن کڻي ورتو. نه هوء ڏٺم ته ٻار بهتر ٿو. اڄ، ڪيترن ئي مائرون پنهنجن ٻارن کي کڻي ترڻ سان ڪندا رهن ٿا. غسل گهر، ڄمڻ کان پوء 3 هفتن استعمال ڪرڻ شروع حاصل ڪرڻ لاء. هڪ ٻار جي پاڻي کي استعمال ڪري حاصل ڪري ٿيندي آهي، ته توهان کي ڪا به رڪاوٽ آڏي (لڳ ڀڳ 2 مهينن) ۾ کڻي ڊوڙڻ ڪري سگهو ٿا. غسل جو پاڻي گرمي پد ۾ پهرين طريقيڪار لاء 37 درجا وڃي. هر پوء dip سان ان کي ٿڌو ٿيڻ گهرجي. اهڙيء طرح، جو ويهون اجلاس ۾ گرمي پد 35 درجا وڃي. جتان جو پاڻي گرمي پد جي تلاء جي برابر، يعني. ابڙو 28 درجن ۾ آڻڻ جي ضرورت آهي. 37 درجن ۾ 3 مهينن تائين ٻارن جي عمر 2 لاء حوض ۾ پاڻيء جي گرمي، ۽ 6 مهينن جي عمر تائين - 32-34 درجا. ڪتب اهم ٻارن لاء هڪ ترڻ جي تلاء جي ڪمري ۾ هوائي گرمي پد آهي. ان جي چوڌاري 26 درجا وڃي.
جي Olympic ترڻ جو پول جي انوکوپن
سنڌ جي سڀني ضرورتن ته تعمير آهن Olympic ترڻ جو پول، FINA تنظيم اشارو. سڀ سفارشون موجب، سنڌ جي Olympic مقابلي دوران پاڻيء جي گرمي پد 25-26 درجن تي برقرار رکيو وڃي. مسلسل ان کي صاف ٿي، ۽ ان کان پوء ٿانو ڪرندو ۾ وڃڻ گهرجي. گڏو گڏ سڀني راندين جي جڳھ ۾ هڪ ئي واهه تي ٺاهڻ کان سواء سنڌ جي ٿانو ۾ پاڻي جي وجھڻ جي اجازت آهي. جي ذخيري ڪرڻ جي Olympic رانديون لاء استعمال ٿي سگهي ٿو، اهو انهن ضرورتن تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.
ته سڀني جي باري ۾ ڇا جو تلاء ضابطن ۾ پاڻيء جي گرمي پد هجڻ گهرجي آهي.
Similar articles
Trending Now