وزن گھٽائڻ جي لاء پيو

سامونڊي ڪناري جي موسم جي اچڻ سان ڪڏهن سلم شخصيت جي لاڳاپيل سوال ٿيندو ۽ ڀؤ وزن ڏيارڻ ڪرائڻ. هڪ غذا تي وڃڻ جي جم ۾ شامل ٿيڻ ۽ اضافو kilograms جي آخر ۾ نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ماڻهن جي هڪ وڏي انگ. ڇا ائين ته سڀ ڀؤ پاڻ پاران ٿيا آهي، کائڻ لاء نه آهي: هڪ ئي وقت ۾، نه سي ته عمر-پراڻي سوال تي جسماني سرگرمي ۽ puzzle سان پاڻ کي تڪليف نه ڪندا آھن.

اهو ٻاهر ڦرندو ته اهم طاقت جي نه صرف هڪ ڪم، پر پڻ سيال intake جو مسئلو آهي. هن وڌيڪ سيال، جي صفائي جي جسم ٿيندو، ان جي جسم ۾ داخل ٿي، ڇاڪاڻ ته جڏهن سيال جو لاش پنن، ان کي ان slags، سوڻ ۽ toxins سان لڳن ٿا. اهو ثابت ٿي چڪو آهي نه پيئندو آهي ته وزن-نقصان عمل فروغ آهي ته. اهي ڪافي سارا آهن، پوء انهن کي پنهنجي ترجيحن موجب هر شخص، پنهنجي چونڊي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي وزن نقصان لاء پيو.

سڀ کان اول، اسان کي ڪجهه پيئندو، جنهن جو وزن نقصان ۽ هڪ healthier جسم کي معقول نه، پر انهيء جي سامهون اثر سان سارو ذڪر ڏين. اهو carbonated جي باري ۾ آهي پيئندو، توانائي پيئندو، شراب، chlorinated پاڻي ۽ بيئر. سنڌ جي اڳوڻي جنهن جي دماغ، جگر ۽ ٻين اهم چڏي dehydrates آڪسيجن ۽ شئين جو تمام گهڻو، ڪون. توانائي گھرجون پوريون ۽ nutritional اضافي جو تمام گهڻو تي مشتمل. شراب جو وزن وڌي کي پاڪ ٿيو، ۽ جي خطري وڌائي پيو جي درجن ۾ وڌندا سان. هن بيئر لاء، ان مان وزن بچائڻ لاء سڀ کان وڻندڙ پيو آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي، هڪ اعلي glycemic انڊيڪس ڪئي آهي ته ان جي گھرجون پوريون جي سڀ کان لڳ ڀڳ فوري جسم وسا ۾ تبديل ڪيو. Chlorinated پاڻي (جنهن کي عام ٽيپ پاڻي آهي) اجائي بيڪٽيريا ۽ جيئري، نه ته جسم جي صحت تي سڀ کان وڻندڙ اثر واڻي سان گڏ.

انهن پيئندو پاسو، ۽ جسم جي صحتيابي ڏانهن پهريون قدم ڪيو ويندو.

هاڻي جي جن پيئندو ته ناس ڪري سگهو ٿا جي باري ۾ سڌو ڳالهائي آڻي وسا ذخيرا، تنھنڪري کانئن سندن ڊگريون.

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ وزن نقصان لاء ماڻھن پيئڻ لاء سستي - ان جو پاڻي آهي. پاڻيء ۾، ڪو ٿلهو ۽ گھرجون پوريون آھي، پوء پاڻي استعمال مزي جي خاتمي سگهي ٿو (بک، اسان کي اڪثر بک لاء چڪ آهي، تنهنڪري اسان کي کاڌي تي هلان ڪري سگهي ٿو، پر حقيقت ۾ کائڻ پيئڻ لاء نه ٿا چاهيون ٿا). اهو هر کائڻ کان اڳ ۾ اٽڪل اڌ ڪلاڪ لاء صلاح ڏني ته پاڻيء جي هڪ گلاس پيئڻ لاء، ۽ ڏينھن تي آهي - گھٽ ۾ گھٽ هڪ liter. هڪ caveat: سنڌ جي پاڻي پاڪ ٿي وڃي (بهار، ڪڍيا).

اڳيون پيو dieters مان تمام مشهور آهي - سائي چانهه آهي. اهو toxins جي excretion promotes ۽ تحول normalizes. انت جو سٺو ڪم - هڪ سڌي واٽ جو اضافو kilos مان نجات حاصل ڪرڻ. هڪ caveat: سائي چانهه کنڊ کان سواء مست ٿي وڃي (اوھين ڪيل ماکيء جون به هڪ چمچو سان ان کي مٽائي سگھو ٿا).

صفر-calorie سان ٻي مصنوعات - هڪ سٺي چانهه. ان کان سواء، ان کي حاضمي جي عمل اپ لاء ھلائيندو آھي، سٺي چانهه دٻاء کان هڪ شخص حاجت ڪرڻ جي درد کي ختم ڪرڻ جي لائق آهي،. توهان کي خبر آهي ته جيئن، اسان مان گھڻا thighs، buttocks ۽ پيٽ تي سندن اھنج ۽ وسا ذخيرا ۾ حزن بڻائي، "ڄام" جي دٻاء لاء توکان موڪلائين تڏھن.

شايد وزن نقصان جي لاء تمام گهڻو مشهور مشروب - اها آهي ginger چانهه. Ginger تحول اپ لاء ھلائيندو آھي، جو مدافعتي نظام سگھ، cleanses ۽ انساني جسم کي ھوريان. اهو gingerol ۽ ginger shogaol مخصوص کي ساڙڻ ۾ مزو ڏئي تي مشتمل آهي، ۽ ان کان سواء، رت جي گردش ۾ اضافو ۽ جي اندر warms.

تيار slimming لاء ginger پيو ھلي. Shredded ginger جي روٽ (ھڪ teaspoon)، مٿانئس تتل پاڻيء (هڪ گلاس) ھڻي، ماکي (ھڪ teaspoon) سان sweeten ۽ شهزادي جي هڪ ڪلهوڙو شامل. ، spicy مٺي ۽ ڳاڙهسرو اتحاد گڏي، جو پيو جن ادارن تڪڙو وسا accumulate لاء خاص طور مفيد ٿيندو.

پيئي ginger slimming ٻڌائڻ سگهارو ٿي سگهي ٿو (وڌيڪ موثر بنائڻ لاء)، هيٺين رشيد موجب ان کي تيار ڪري. Ginger جي روٽ (لڳ ڀڳ 4 سي)، جي تعظيم ڪجي ۽ ننڍن slices ۾ پٽي. ٿوم جو پڌرو ٻه لونگ، گڏجي هڪ ٻه-liter thermos ۾ وجهي جي chopped ginger سان ۽ مٿانئس تتل پاڻيء پلٽيان. جي thermos بند ۽ پيئڻ infuse ڪري ڇڏي. ان کان پوء، سنڌ جي ٿوم ۽ ginger پيئڻ لاء تيار آهي حاصل ڪري. اهو ڏينهن سڄي روزاني جي بنيادن تي وٺي سگهن ٿا.

وزن گھٽائڻ جي لاء هڪ ٻئي جي مشهور پيو - اهو رس، سبزي يا ڦر. هر ڪو ڄاڻي ٿو ته تازو رس پيئڻ تمام مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي پيئڻ vitamins جو تمام گهڻو آهي. جي وسا-ٻرندڙ juices لاء، ان کي، سڀني جي مٿان، cranberry، صوف، نارنگي، grapefruit ۽ tangerine آهي. Nizkokalorien ٽماٽي جو جوس، ان وهن fullness جي احساس کي ماريندو ۽ بک dulls، پر رڳو لوڻ کان سواء وزن نقصان ٽماٽي جو جوس لاء مفيد.

جيڪي گھرندا جسم وسا کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان cinnamon ۽ ماکيء جي پيئڻ لاء ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهو بيڪٽيريا ۽ parasites ۽ حاضمي کي عمل ۾ ٽڙي وينديون کي قتل ڪرڻ جي قابل آهي. هن سبب، ان جي وزن نقصان آنڊن جي ايراضي لاء سڀ کان مشهور پيئندو مان هڪ آهي.

جيئن cinnamon ۽ ماکيء جي پيئڻ تيار ڪري: ساڍن teaspoon cinnamon، مٿانئس تتل پاڻيء جي هڪ گلاس ھڻي ۽ infuse. هن ٿڌو ڪيو پيو ڪيل ماکيء جون به هڪ teaspoon شامل ۽ فرج ۾ چند ڪلاڪ بيھڻ گھرجي. نيرن کان اڳ ۽ bedtime کان اڳ شام ۾ صبح ۾ ورتو. هڪ caveat: ماکي نم هجڻ گهرجي، ان کي، ٿڌو پاڻي کي شامل ڪيو وڃي کان گرم مفيد پدارٿن ختم.

ٻئي مفيد پيو - kefir. هڪ صحتمند جسم جي هڪ عهد، ۽ انهيء ڪري سلم شخصيت - اهو معدي قطارون ڪم improves، ۽ هن، جيئن ته توهان کي خبر آهي.

hydromel - مقبول مان وزن نقصان جي لاء هڪ ٻئي پيو آهي. هن جي جسم toxins کان هٽائي، هڪ restorative اثر ڇڏيو آهي. hydrobank ماکي (teaspoon) ۽ شهزادي رس (ٻه tablespoons) طور تيار ڪري، گرم پاڻيء جي هڪ گلاس ۾ شامل (پاڻي گرمي پد چاليھ درجن جي نشان کان وڌيڪ نه ڪرڻ گهرجي). قط کان اڳ هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا وٺو.

هن مفيد، slimming مان، پيئندو به کير، oatmeal، herbal چانهه ۽ ڪڏهن به هڪ سڪي ڳاڙهي شراب آهن.

بک جي کير ڏورانهين منجھس calcium موجود هارمون ترقي وزن نقصان عمل promotes لاء اهم آهي. سڪي ڳاڙهي شراب، سوڻ ۽ برنس گھرجون پوريون نازل ڦيرائيندو آھي. ڏهاڙي intake - مان پيو.

جڏهن وزن نقصان لاء پيو کائي: نه هڪ اهم سوال آهي؟ رات ۾، جسم ماڪ جو تمام گهڻو وڃائيندو آھي، پوء ان کان اڳ ناشتو پيو hydromel هڪ ڪلاڪ لاء مفيد آهي. نيرن ۽ لنچ جي وچ ۾ سائي چانهه فائدو ٿيندو. هڪ منجهند سنڳر دوران پيئڻ رس، سبزي يا ڦر ڀرپور آهي. رات جي ماني کان پوء، وري اوھان کي سائي چانهه پيئڻ ڪري سگهي ٿو، ۽ ڌونري جي bedtime ڪپ تي مددگار ثابت ٿيندو. پر اسان مان هر هڪ جو وزن نقصان اسڪيم لاء پيارڻ جي پنهنجي واپرائڻ چونڊي سگهو ٿا. هڪ caveat: صرف هڪ متوازن غذا ۽ سرگرم جسماني سرگرمي سان عطف ۾ گهربل نتيجو حاصل ڪري ۽ ان کي ڪيترن سالن تائين رکي سگهن ٿا.