بصر سوپ وسا ٻرندڙ: هڪ هفتي لاء ترڪيبون ۽ غذا لاء menus

اسان مان ڪير هڪ، سهڻي سلم ۽ toned شخصيت جي باري ۾ خواب نه رکندو آھي؟ جن کي اڳ ۾ ئي اهو آهي جو ته آهي. سنڌ جي ڪيترن ئي diets ته اوھان کي مختلف ڪتابن، رسالا ۽ وزن نقصان تي manuals ۾ ڏسي سگهو ٿا، ان سان گڏو گڏ دوستن جي صلاح تي وشواس مان، توهان کي شايد، اهڙي ڪا پيداوار جي بنياد تي ملاقات هڪ معجزو وسا ٻرندڙ سوپ طور تي. رشيد ۽ ان جي انشا معلومات جو ذريعو تي منحصر ڪري ڪجھ ناهيون، پر عام اصول جي پٺيان طور آهن: من موهيندڙ ۾ گوشت جي غير موجودگيء ۾ ڀاڄيون، مصالحو ۽ پاڻي جي گھڻائي رکي وڃي. هيء ڀاڄي موهيندڙ هڪ ڏينهن ڪيترا ئي ڀيرا اتي جي آڇ ڪئي آهي، ڪجهه ميون ۽ ڀاڄين جي واپرائڻ سان ته ڀروارن موٽارن. في هفتي پنج kilograms - هن غذا جي پيدا ڪندڙ ٽي جي سراسري جي وزن نقصان واعدو ڪيو. هن مضمون ۾ اوھان لاء رشيد لھندين ، وسا ٻرندڙ سوپ تبصرا 7 ڏينهن جي لاء وزن، گڏو گڏ هڪ خراب نامو مھر ھنئي، جي مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان kilograms جو هڪ خاص نمبر کان نجات حاصل. پوء ته caloric intake جي ڪنهن به پابندي ذهن ۾ رکو - جي جسم لاء هڪ مضبوط دٻاء، ۽ جيڪڏھن اوھان کي ڪو دائم مرض کان شڪار، يا چئجي حڪم پاڻ کي ممڪن نقصان کان جسم کي بچائڻ لاء ۾، اڳ وزن نقصان بهترين آهي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ .

وسا ٻرندڙ سوپ: رشيد ۽ پچائڻ ٽيڪنڪ

هن من موهيندڙ اڪثر بون سڏيو ويندو آهي، يا بصر جا سوپ، ۽ هن کي هڪ نسبتا مختصر وقت اندر دؤران وسا نقصان ۽ اهم وزن نقصان جي ڪرامت مال سان سارهايا آهي. هڪ انتهائي گهٽ calorie، توهان جي مرضي بجلي جي وڌايائين - حقيقت ۾، ان کي ڪنهن به خاص ingredients سندس راز رکي نه رکندو آھي. سڀ کان پوء، ڪجهه ماڻهن کي ستن ڏينهن لاء اڪيلو ڀاڄيون کائي سگهي ٿو، نمازن پاڻ caloric intake کي حد بندي ڪئي. پر جن steadfastly سڀني جي غذا چڪر جي بقا ھجڻ جي جسم postroynevshee هڪ ڊگهي وقت تائين جي باري ۾ dreamed حاصل نتيجي ۾. پوء، هڪ وڏي سوپ تري جي تياري لاء، توهان جي ضرورت پوندي:

• بصر جي 6 وڏي ڪنڌ؛
• 3-4 کارڪون چري؛
• 2 وڏا ساوا مرچ بيل؛
• celery جي وڏي bunch؛
• اختياري - گوبي جي اڌ مٿي.

انهن ingredients جي سڀ chopped ڪيو وڃي، پان کي شامل ۽ ٿڌو پاڻي جي گھڻائي سان ڪپڙا. هڪ ڀيرو جي ٽچڪندو کي کڻي ۽ اٽڪل 10 منٽن لاء simmer، وري گرميء جي خاتمي ۽ جيسين سڀ ingredients ڪجيٿو نرم (هن اوھان کي وڌ ۾ وڌ 15 منٽ جي ضرورت پوي) بڻجي ڊيپ. هن جو مزو خشڪ وليون، ڪارا مرچ ۽ تمام ٿورو لوڻ وجهي سگهي ٿو. پچائڻ وسا ٻرندڙ سوپ رشيد ڪڏهن ڪڏهن، مزو بهتر ياد آهي ته ان جي انشا قدرتي کان پري آهي، پوء غور توهان پنهنجي من موهيندڙ ۾ اضافو ٿيو "رسائن" جي ضرورت آهي ته ڇا ڪرڻ جي حڪم ۾ بولن پيدا ٿيندڙ جي موجودگي کي مڃڻ آهي. هاڻي هر وقت توهان کي کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا، هن سوپ جو هڪ پيالو کائي - ان کي سٺو ٻنهي کي گرم ۽ ٿڌو آهي. هفتي جي دوران، تون به ۽ ڪجهه ٻين شين کي برداشت ڪرڻو ٿو پوي. انهيء ڇا - تي پڙهي.

وسا سوپ ساڙڻ: خسخانا غذا weekdays تي

پوء، جيئن هڪ غذا ڀؤ وزن اوھان جي بون سوپ جو استعمال چونڊي مان نجات حاصل ڪرڻ. پر، جيئن ته، مٿي ذڪر ستن ڏينهن لاء، اوھان کي برداشت ڪري سگهي ٿو، ۽ ٻين شين. هيٺ توهان جي غذا جي ستن ڏينهن مان هر هڪ ۾ آهن ڪري سگهن ٿا جيڪي جي هڪ فهرست آهي:

• 1 ڏينهن diets:، پرهيز شروع، ۽ ڪنهن به calorie ڦر (کلندي، melon، apples، peaches، وغيره) bananas جي ۽ ڊاکن کان سواء؛
• 2nd ڏينهن: - تازو يا تيل کان سواء پکي پنهنجي غذا ۾ سوپ ۽ ڀاڄيون ٿي آهي. توهان جي تنور ۾ جوش اچي يا پڪل آلو جو ذرو برداشت ڪرڻو ٿو پوي.
• ڏينھن 3: سوپ ۽ (سڀ starchy کان سواء) ڪنهن به ڀاڄيون ۽ کائڻ لاء جاري unsweetened ڦر ؛
• ڏينھن 4: بصر سوپ، ڪنهن به صورت ۾ ڀاڄيون، ۽ جي اجازت ميون، سي ته گذريل ڏينهن غذا ۾ پابندي مڙهيل ڪيو ويو آهي کان سواء؛
• 5th ڏينهن: ڪنهن به مقدار ۾ پيو سوپ، گڏو گڏ د ۽ چري. 300-400 گرام جي مقدار ۾ سنڌ جي گوشت کي جوش اچي ۽ skimmed ڪيو وڃي. اهو، ٿلهو ۽ جلد يا مڇي کان سواء ڪڪڙ (سينو) مٽائي سگھو ٿا steamed؛
• 6th ڏينهن: تازو سوپ ۽ گوشت وري، پر هن وقت leafy ڀاڄين سان. جي غذا جي 5th ۽ 6th ڏينهن تي ميون کائڻ نه ٿا ڪري سگهو.
• ڏينھن 7: هن آخري دفعو، جڏهن اسان سوپ، کائڻ چانور (ناسي ناسي) ۽ ڀاڄيون، گڏو گڏ ڪي ميوي جو جوس.

خبردار! پرهيز وسا ٻرندڙ سوپ غذا، جو رشيد جنهن جي توهان کي مٿي ڏسي سگهو ٿا، جي غذا جي دور ۾ مڪمل طور تي شراب، مٺي، اٽو ۽ نرم پيئندو کي ختم ڪرڻ لاء ضروري آهي.

اوهانجي بصر سوپ: نتيجو

وزن کي ٻاڏايائين ته مان موٽ، هڪ هفتي اوھان کي 5 kilos لاء محروم ڪري سگهو ٿا لاء. جيئن غذا "بک" نه آهي ۽ vitamins ۽ مڱريو جو تمام گهڻو تي مشتمل آهي، جي intestines صاف، جلد ئي حالت improves تون سٺو صحت هجڻ ضروري آهي. اوھان کي بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته، ان کي وري بار بار ڪري سگهجي ٿو، پر نه ڏينهن جو هڪ جوڙو کان اڳ. اميد ته وسا ٻرندڙ سوپ رشيد اوھان کي ڌيان جو اڀياس ڪيو آهي، هڪ شاندار شخصيت جي جنگ ۾ پنهنجو راز اسر ٿيندو.