ٻارن لاء راندين: سو چونڊي؟

سواء، سڀ ماء پيء، انهن جي ٻارن کي صحتمند ۽ پوريء طرح اڀري ٿي چاهيو پوء مان هڪ جي شروعات عمر جي مختلف شقن ۾ انھن کي ڏنو ويندو آهي. پر ڇا راندين چونڊي؟ هر عمر جي ٻارن جي لاء، اتي ڪجهه علائقن جنهن ۾ ان جي پيروي ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

ڪيئن هڪ رياضت چونڊي؟

اڄ جي دنيا ۾، ڪيترن ئي ٻارن کي مختلف hypermobility ۽ بيچيني آهي. هن وقت، جڏهن ته، هڪ ڌرتي معلومات ٽيڪنالاجي، جنهن ۾ هڪ ٻار ۾ سندس سڀ فارغ وقت سائو ۾ وڪوڙي. ته ڪيئن اڄ راندين جو ڪلب تائين ٻارن کي راغب ڪرڻ لاء خطرناڪ جيئن جو ڇو جو سوال آهي. توانائي سان نوجوان جو لاش مس ٿيا. سندس ماء پيء سان منهن ڏيڻ اڪثر لکان، انهيء ڪري اتي quarrels ۽ پابندي آهي. تنهن ڪري، هڪ ٻار کي ايترو سرگرم وندر چاهيو (راندين). ٻارن اڄ جان نثارن جي لاء راندين. تنهن هوندي به، جي حصي جي پسند کي سمجهڻ لاء ت ٻار جي بار پدن کي برداشت ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي، ڇا يا نه کيس دلچسپ، اتي ان کي ڪافي بيزار وقت ٿيندو اهم آهي.

اهو ڪو راز آهي ته ٻارن لاء ڪنهن به راند جي دوائن جي ڏسڻ جي نقطي کان تمام اهم آهي. سرگرم جي مشق جو مدافعتي نظام کي مضبوط ۽ جسم صحتمند بنائڻ ۾ مدد. سائنسدانن اهو ثابت ڪيو ته رياضت 50٪ جي دل جي بيماري جي خطري کي گھٽائي ڇڏيو آهي. گڏوگڏ هن حقيقت اها آهي ته ٻار ورزش ڪري سگهو ٿا اسڪول ۾، ۽ هڪ خاص حصي ۾، ۽ گهٽين تي يا گهر ۾.

عمر جي راندين

ڪيترن ئي والدين پنهنجن نوجوانن جو خواب جو احساس کي سندن ٻارن لاء مشتاق آهن: مشهور gymnasts، ٿڌين، هاڪي رانديگرن يا فٽبال رانديگرن بڻجي. تنهن هوندي به، سنڌ جي حصي کي منتخب رڳو اولاد جي خواهش، گڏو گڏ سندس صحت جي رياست جي بنياد تي ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪنهن ٻار جي ساھ جي سرشتي سان ڪو مسئلو آهي، ان کي athletics يا سياري ڪرڻ نه ڏنو ٿي سگهي ٿو. انهن ٻارن کي چڱي طرح مناسب ترڻ يا گهوڙي تي سوار ٿي. به، گسي ڄاڻندا آھن ڇا ته عمر معيار آهن نه ٿي سگهان. 3 سالن جي عمر کان شروع، ٻارن کي رڳو ترڻ يا ورزش جي باري ۾ ڏيکاريا آهن. هڪ سال کان پوء، تون رقص ناچ، شخصيت بورڊ هلائڻ، ٽينس يا هاڪي جي حصي کي پنهنجي اولاد کي موڪلي سگهو ٿا. 5 سالن جي عمر ۾ ڪراٽي ۽ wushu جيئن مارشل آرٽ کي حل ڪرڻ.

پهرين گريڊ جي سفارش ڏي حصي acrobatics يا فٽبال. ڪيترن ئي ماهرن جو يقين آهي ته هن عمر ۾، ٻارن کي بهترين راند راندين معلوم ٿئي ٿو. 9 سالن جي عمر ۾ بيس بال، والي بال، سائيڪل هلائڻ ۽ اڃا biathlon جي اجازت آهي. جي 4th طبقي جي ٻارن هيس athletics ۾ سٺي نتيجن، باڪسنگ، دفاعي، گھوڙي تي سوار ٿي ڏيکارڻ شروع ڪري سگهي ٿي.

ٽيم راندين

رياضت جي هن درجي جو 5 سالن کان چڱي طرح ٻارن لاء جاء والارڻ لاء آهي. ٽيم راند جي مدد نه فقط ترقيء جي رفتار، برداشت ۽ رد عمل آهي، پر شايد فطرت جي ميلي مال کي بهتر. ٽيم ورڪ وڌيڪ دوست وڌيڪ ڳالھ ٻولھ، وڌيڪ گڏيل ٿي، جي ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين کي ٻڌائيندو. ان کان سواء، ٻارن لاء انهن راندين جي جذبات جي لحاظ سان اهم آهن. جي ٽيم کي شڪست ڏئي ۽ وڻندڙ تجربو ڪري ڪاميابي آسودو ڪرڻ آسان آهي. ان فٽبال، هاڪي يا ڪنهن ٻئي ٽيم رياضت آهي ته ڇا، ان جي ڏسڻ جي نظام، جو musculoskeletal نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري، دل ۽ لنگهه ڪارڪردگيء کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري. به فائدن مان هڪ ته نسبتا inexpensive سامان، رڳو ھاڪي ٿيندو کان سواء آهي. ڪيتريون ئي چمڙي جي جراح ۽ ماھر يقين آهي ته صرف فٽبال ۽ بيس بال - 5 7 سالن کان ٻارن لاء بهترين راندين. هن downside زخمن جي نسبتا بلند خطري آهي.

ٽيم راندين جن لوڻ پير، دمي، جي cervical spine جي fragility، آنڊن ulcer ڪري ٻارن لاء contraindicated آهن.

مارشل آرٽ

باڪسنگ، ڪراٽي، براؤن، اڪيدو، sambo - انهن راندين (تصوير هيٺان ڏسو.) 5 سالن کان ننڍي ٻار ۾ Contraindicated. مارشل آرٽ جي مکيه فائدن سکيائي، رهياسين، دؤران جواب ۽ سڌائي تحريڪن کي ترقيء ڪرڻ آهي. هڪ جوان جسم تي انهن راندين ڪرڻ جي مهرباني هڪ مضبوط روح، جنهن تنهن کان پوء خود جاين جي صورت ۾ زندگي ۾ نمودار ڪري سگهي ٿو ٺاهي. مارشل آرٽ، ڀؤ توانائي، جارحيت، جذبات ٻاهر خالي خود ڪنٽرول معلوم ٿئي ٿو، ان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد. جي حڪم ۾، انهن راندين جي زخمن جي تمام اعلي خطري ۾. مارشل آرٽ، ڪتب ٻنهي ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين کي ملوث ڪرڻ جي قابل آهي ته جيئن تربيت ۾ هر ٻار کي ڪجهه خاص خاص دلچسپ ۽ مفيد آهي.

انھن ۾ حصو وٺڻ لاء مکيه contraindications جي spine ۽ دل جي بيمارين آهن.

(تلاء) ترڻ

پاڻي واري راند به 3 سال سان اجازت ٻارن لاء. هن عمر ۾، هڏن ۽ ٻار جي طاقتور نظام آخر ۾ ٺهيل آهي. طور سڃاتو وڃي ٿو، پاڻي جي ترقي ۽ جسم جي زور کي پاڪ ۽ رت جي گردش کي بهتر. ٻين شين مان، انهن راندين جي مرڪزي نروس سسٽم جي ڪم normalize، جسم مھر ھڻ. اهڙي scoliosis، شوگر، myopia، ۽ لگايو جي طور تي صحت جي مشڪلاتن سان ٻارن کي، جو ماھر ضروري هڪ باقاعده ترڻ جي تلاء جي فرض.

اهو آهي ته ماء پيء ترڻ ان جي بجيٽ کي اتحاد captivates احوال قابل آهي. رياضت جي هن قسم لاء ترڻ ٿڙن (وهنجڻ مناسبت) ۽ هڪ خاص لان ڏڪڻ لاء کان سواء، ڪنهن به سامان خريد ڪرڻ لڳ ڀڳ في ضرورت آهي. صرف جي لحاظ کان drawback جي پاڻي جي معيار ۾ ترڻ جو آهي. ان کي باقاعدي ڪڍيا نه آهي ته ۽ وھندڙ جي chlorine حل "صاف"، پوء هن ٻارن کي جان ليوا ردعمل يا bacterial جي بيماري ظاهر ڪري سگهون ٿا.

Contraindications: دائم otitis ميڊيا، جلد ريش.

ڪچي ۽ ميدان

اهي Olympic راندين (ٻارن لاء رانديون ڏسندا. هيٺ)، ڊوڙندو، جيئن وڏو ٽپو، javelin ٿي گذريو، ۽ ٻين ڪيترن ئي 10 سالن جي اجازت ڏني، جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ماهرن جو يقين آهي ته اهي به پهرين-graders لاء مفيد ٿيندو. Athletics، سنڌ جي سياسي ۽ هڏن جي نظام کي مضبوط طاقت، خفت ۽ مرضي کپن ماڻي، رفتار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. انهن راندين جي ڪمن ڪرڻ ۾ خاص صلاحيتن يا مهانگو بارود جي ضرورت نه ڪندا آھن. ان کان سواء، تربيت مخصوص سيڪشن ۾ يا ان جي هال ۾ ضروري نه آهي. نيرڻ ۽ Nordic پنڌ ، لينڊ يارڊ يا پارڪ لاء موزون آهي ته هڪ ئي ذات جمپ تي لاڳو ٿئي ٿو.

افسوس، تازي سالن جي انگ اکر ڏيکاري ٿو ته athletics گهٽ اسڪول-عمر ٻارن کي شوق آهي. رڳو ان جي صورت آهي، جنهن جي اڃا تائين تمام مشهور آهي - جي شٽل هلائڻ. ٻين معاملن ۾، هن بالغ مان طلب ۾ آهي ته جيئن ان جي وزن وڃائي ڇڏيو ۽ ڪوشان فارم حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

اهي اونهاري راندين دل جي بيماري، بأقل بيماري ۽ شوگر: ٻارن لاء هيٺ ڏنل contraindications آهن.

جمناسٽڪ ۽ ناچ

انهن قسمن جي ڇوڪرين سان بيحد مشهور آهن. انهن راندين جو سڀ 4. کان (تصوير هيٺان ڏسو.) ٻار نه صرف زور ڏنو ۽ انهيء تحريڪ جي، پر پڻ پورو ٿيو، صحيح پورڻ ترقيء لاء مدد - جمناسٽڪ، 3 سالن جي عمر کان ٻارن لاء ڏيکارڻ ناچ. Exercising ٻارن کي سندن سچي تخليقي صلاحيت کي ظاهر ڪرڻ جي اجازت ڏئي. بهرحال، ان کي فوري طور تي ان جي ماء پيء کي ڊيڄاري وڃي ٿو ته ان کي سڀ کان سخت خراب راندين جي هڪ سمجهيو ويندو آهي. ته ڇو ڪيترن ئي ماء پيء جو هڪ ناچ کي انهن جي ٻارن کي موڪلڻ لاء ترجيح آهي.

جدا جدا جمناسٽڪ جي خيالات ۽ ناچ رقص آهي. هن چيو ته ٻار جي جسم کي ڪنٽرول ڪرڻ جي تعليم. هيء هڪ ڏاڍي مستاني ۽ خوبصورت ناچ ته وڌي نروس excitability سان ٻارن کي ڏيکاري آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ان جي رقص جو صرف 10 سالن سان باقاعده workouts لاء اجازت ڏني آهي.

Contraindications جمناسٽڪ سا: scoliosis، دل جي بيماري ۽ myopia.

بورڊ هلائڻ ۽ بورڊ هلائڻ

سياري جي اسپورٽ سالن کان 5 کان پراڻي ٻارن لاء اجازت آهن، پر اتي سواء آهن. شخصيت جي راند جو هڪ ٻار ته اسڪول کا اڳ تياري گروپ پڙھيائين هڪٻئي کي شروع ڪري سگهي ٿو. راند لاء، اھي رڳو 9-10 سالن کان ڏيکاري رهيا آهن.

ٻارن لاء سياري راندين جي دل جي نظام، musculoskeletal نظام ۽ چٺي لاء مفيد آهي. شخصيت بورڊ هلائڻ، رهياسين، artistry توهان هڪ نوجوان انهيء جي جسم ۾ ترقي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. راند ذات osteochondrosis ۽ metabolic malfunction ۾ مفيد.

هن downside جي بجاء مهانگو سامان، ۽ مخصوص موسمي حالتن جي ضرورت آهي. سياري جي لنگهه جي بيماري ۽ myopia سان ٻارن ۾ contraindicated.

ٽينس

ڪيترن ئي ماهرن جو ايمان جي ٻار کي ان وقت جڏهن فرم جي هٿ ۾ racquet عهدو تي وس وارو آھي تي اڳ ۾ ئي ڪري سگهون ٿا هن رياضت ۾ ته مشغول. ذري گهٽ عمر - 4 سالن. ٽينس جو اولاد خفت ۾ develops، رد عمل، tempers جي روح، جي مرضي ۽ ماڻي خواهش صورتون جي ساھ نظام normalizes ۽ رابطا improves. ڪيترن ئي ماء پيء جو رياضت آهي ته مستقبل ۾ جواب نتيجا آڻي سگهن ٿا ۾ سندن ٻار ڏيڻ چاهيون ٿا. اڄ جي دنيا ۾ ٽينس ۾ صرف حقيقت اها آهي. ور tournaments تمام وڏي انعام ۾ اڄ.

مناسب ambitious ۽ انتهائي موبائل ٻارن کي سٺي رابطا اوگھڙ سان ٽينس. Contraindications اهڙي دمي، ريڙهه جي fragility، لوڻ پير طور بيمارين کي صرف لاڳو.

سوار

تازو سال ۾ هي خاص رياضت نوجوان قوم مان increasingly مشهور ٿيڻ آهي، تنهن هوندي به، ۽ بنيادي گھوڙن سان لاڳاپيل چڪيء جي دلچسپي محسوس ڪيون کيس اولاد. ڀڀڪين بيوس جي اجازت عمر - 10 سالن تائين.

هن رياضت ڪنهن جسماني ملندين جي ضرورت نه ڪندو، جڏهن ته ان کي سڀني جي محنت ۾ جذب، خاص طور تي سنڌ جي پير ۽ ڦري ٿو. گهوڙي تي سوار ٿي، شطر اڌرنگ ۾ ذهني مشڪلاتون جي روڪ ۾ استعمال جي طور تي گھوڙن سان رابطو کان ٻارن کي ناقابل فراموش جذبات ڪرڻ جو ڪارڻ آهي. ان کان سواء، اهڙي پڙهائي اڪثر دماغي مرضن کي سندن مريض فرض. اها ڳالهه ثابت آهي ته گهوڙي-سوار ٻارن جي وقت تي نازل شانت ٿي ۽ حاصل خود اعتمادي.

جانورن کي دمي، ريڙهه جي بيمارين ۽ allergies لاء سفارش نه.

راندين جي سياحت

اهڙي قسم جا ڊگهو تربيت، باقي ڏسڻ جي سامان نڪتو کي ٿوري قيمت جي ضرورت نه رکندو آھي. صاف هوا هميشه انساني جسم تي آهي هڪ هذا ڪرامت اثر ڇڏيو آهي، ۽ ٻار لاء هن ٿو ضروري آهي، خاص طور تي، سندس ساھ نظام لاء آهي.

جو ٻيلو پيچرا، پهاڙ علائقن ۽ سنڌوء جي واتن گڏ پنڌ نه رڳو ٻارن جي horizons broaden، پر شايد کين سڄي ايندڙ مهيني تائين جا جذبا ۽ ولولو جي چارج ڏئي. رياضت سياحت رهياسين develops، hardening، مشڪون ۽ ساھ نظام سگھ، دماغ کي رت جي وهڪري improves.