ڇا توهان جي ميڙ جي خوف کي سڏيندا آھيو؟

اسان جي ڪنهن به هڪ ماڻهو هر روز جي هڪ وڏي انگ سان ويٺا آهن. صبح جو، ماڻهن جي سب وي تي چوڌاري scurrying آهن، تڪڙ ڪم ۽ تعليم حاصل ڪرڻ ۾، ڪنهن جي دڪان ۾ کاڌي لاء قطار ۾ بيٺل. ڪجهه تڪڙا رفتار ۽ زندگي جو ترنم ، energizing آهي، جڏهن ته ٻيا ان جي ستم حاصل ڪري. سولائيء سان سمجهي سگهجي، هڪ رستي يا ٻئي سماج جو هڪ اهم حصو ٿيڻ چاهيان ٿو. پر اهڙا ماڻهو جيڪي اڪثر افراتفري، ڊپ جي اکين ۾ ڏڪي جي غالب آهن. اهي پنهنجي جنس مان ٿي، پاڻ کي وڏين دنيا جي حصي طور ڏسڻ لاء سخت آهن. انهن خوف جو مغوي آهن، جي شرارت، جنهن کي سڏيو ويندو آهي مان شڪار "جي ميڙ جي خوف." "demofobiya" - ٻي واٽ ۾.

مانيء جي خوف - ماڻهن جا مختلف نمبر جي موسمي لاء مزاحمتي، منفي رد عمل. چاهيان جي صورت ۾ اڪثر افراتفري حملا ته بيھوش لوڌڻ، دمي حملا، dizziness، دٻاء differentials ماري. اهڙي خوف جي شروعات واري ڏينهن بند ڪيو آهي ته هڪ اوائلي عمر ۾ پيدا ٿيڻ جي بنياد تي جاء وٺندو آهي.

ميڙ جي خوف - جو نالو ڇا آهي؟

اهو سڀ ترغيب جي قسم تي دارومدار. نه crowding جي خوف لاء ڪيترن ئي اختيارن آهن:

• مانيء جي خوف - مان چاهيان ٿو، ڀريل هنڌن ۾ رهيو افراتفري خوف نمائندگي. هڪ اعتراض آهي ته demofobiey شڪار لاء، هڪ وڏي مسئلي ڊراما، سپر مارڪيٽ، ريسٽورنٽ، اسڪولن بڻجي سگهو ٿا.
• Ohlofobiya - جي خوف آهي ته disorganized ماڻهن جي ميڙ سان لهه وچڙ ۾ افراتفري حملن جو ازالو.

هن مجموعي نتيجو ھلي طور ٺھيل ڪري سگهجي ٿو:،، تمام مضطرب ۽ اسٽور ۾ مضطرب ٿي demofobu اسپتال سهيڙيو ويو آهي، ۽ ohlofobu - رش ڪلاڪ ۾ سب وي ۾ concerts ريلين تي،. پوء اسان کي هڪ خوف جي نالي مان مليو.

وانگر مانيء جي خوف ٺاهي آهي؟

شعور جي عمر ۾ ٺاهي ماڻهن جي هجوم جي خوف. ڊڄي Demofob:

• هڪ سڄي طور تي هڪ وڏي ميڙ؛
• سخت خراب حال ۾ پاڻ کي ڳولي. هن خوف جي ترقي ۾ عامل هڪ ذهني يا جسماني زخمن حاصل اجنبي جو جڏهن هڪ وڏي تعداد ۾ آهي؛
• ڪجهه ڪارناما، ڊپ جي مرڪز ۾ ويٺو وضو ڪرڻ؛
• ان صورتحال جي قبضي کي ٻاڏايائين ته؛
• هڪ امڪاني سيڪيورٽي خطرو نمائندگي ڪندڙ ماڻهن جي ڪنهن ميڙ.

اسان جي مانيء جو هڪ خوف جي نالي مان مليو. اهو demofobiya، جنهن خود پرزرويشن لاء خطرناڪ ورتي جو هڪ روپ ٿي سمجهيو ويندو آهي. ماڻهو هن خوف لوڪ، هڪ پهر، محفوظ جاء ۾ ٻاهر دنيا کان تڪڙي ضرورت پناهه ۾ آهي. مثال طور، هڪ گهر ۾، جتي هر شئي واقف آهي، ڄڻ ته ان کي تباهه نه ڪيو ويندو ۽ ڪو به حيرت ٿي ويندي.

هڪ افراتفري حملي جي عام علامت جڏهن demofobii

گهٻرايو حملا نمودار جڏهن demofobii، جي روپ ۾ پڌري:

• breathlessness؛
• paleness ۽ جلد جي لالي،
• سڪي وات، سخت اڃ؛
• شديد درد؛
• هاء بلڊ پريشر،
• بهار sweating؛
• بار بار urination.

ان ڪري مان چاهيان، جتي demofobiya ٿو جو سرچشمو ڇا آهي؟

ماڻهن جي هجوم جي خوف اڪثر مڊل ۽ اسڪول جي عمر ۾ سڌريو. چاهيان جو ازالو هيٺين ڏينهن جي عبادت ڪري سگهو ٿا:

• مڙس تشدد يا ڪنهن ٻئي شخص جي خلاف حاضر ڪاميٽي تشدد جي هڪ مقتول ٿيو؛
• هڪ عوامي واقعي دوران آ؛
• انسان هڪ دهشتگرد حملي ۾ رهڻو پيو؛
• شاھد جي سامهون ۾ عوام کي شرم، جنهن ماڻهن جي هڪ وڏي ميڙ آهي.

مثال طور، هڪ باهه هڪ theatrical ڪارڪردگي جي دور ۾ شروع ٿيو. هڪ پڇاڙي طور تي، اتي هڪ ڪاميٽي افراتفري آهي، جنهن جي سنگين غداري ڪرڻ ٿي ويا آهن آھي - ڪجهه زخمي ٿي پيا، هڪ موتمار زخمي ٿي ويو جڏهن ته ماڻھن جي نڪرڻ تائين پهچايو. هڪ شاھدي جي واقعي جي رعب ڪشٽ ۽ دٻاء هيٺ آهي. وري جي رد عمل سان سٿيل هنڌن ۾ لان پئجي خوف develops جيئن؛ ماڻھن مان، جڏهن ته، انسان ٻيهر.

مرمت demofobii

نه هن چاهيان ٿو لاء علاج جي ٽي قسم آهن:

• دوا بيمارين؛
• psychotherapeutic اثرات؛
• ڦهلايو ويو.

مانيء جي خوف سان پنهنجي تي منهن ڏيڻ لاء، ته جي بيماري انتهائي پيچيدو نه آهي ڪوشش ڪري سگهن ٿا. سان شروع ڪرڻ لاء، ڀريل هنڌ جو دورو ڪرڻ کان روڪي ڪرڻ. پر هن صورتحال جو مطلب آهي ته انسان سا زندگيء جو سندن واٽ حد بندي ڪئي آهي ۽ ڪجهه تصحيح ڪرڻ. وندر ۽ مانيء سان گڏ ثقافتي هنڌن جي شغل ڇڏي ڏيڻ جي پهرين شيء. هن وقت هڪ بري ۽ ٻاهر دنيا کان hermit جي تصوير پڙهائڻ تي.

پر هي اختيار هر لاء نه آهي. ٻيا اڃا به سندن خوف تي غالب ۽ سنڌ جي ماڻهن ڏانهن رخ ڪيو. مٿاڇري تي، يقينا، اهو incredibly پيچيدو لڳي، پر جيڪڏهن توهان کاڌائين شروع - ڪاميابي ضرور ٿيندو.

توهان جي حڪم جي حق جي شين خريد ڪرڻ ۾ هڪ ننڍو دڪان کي هڪ دوري سان شروع ڪري سگهو ٿا. پر اهو آهي ته پهريون ۽ اهم ترين اوھان کي مصنوعات جي فهرست ۾ چاهيون ٿا ياد ڪرڻ لاء اهم آهي. ان کان پوء اوھان کي صرف concentrate جي ضروري شين تي، ۽ هڪ وقت جي آس پاس ماڻهن جي پريشان لاء.

نه ٻئي چال جي ڏينهن بچائي سگهي ٿو ته آهي - ان کي پاڻ کي ان موضوع سان distracting جي موجودگي آهي. مثال طور، توهان جي موسيقي رانديگر وٺي ۽ ان کي پنهنجي دنيا سان پاڻ کي وڪوڙي ڪري سگهو ٿا. هڪ جڏهن کان پوء، جڏهن توهان ڪافي پيو وڃان بچائي سگهو ٿا ته ننڍي دڪان ۽ حملا افراتفري جي موجودگي کان سواء جاء تي وٺي ويندو، ته پوء توهان جي وڏي سپر مارڪيٽ ۽ خريداري مرڪز ڏانهن منتقل ڪري سگهو ٿا.

جي حقيقت، خود محدود ان قابل نه، ڇاڪاڻ ته demofobiya perfectly psychotherapeutic طريقن سان treatable. وڏي پيماني تي استعمال سنج-رويي جي بيمارين. ڪجهه حالتن ۾، سنڌ جي صبر جي ڏڪي جي خاتمي ڪرڻ لاء، ته ڊاڪٽر pills يا injections جي صورت ۾ sedatives فرض ڪري سگهون ٿا.

احتياطي طريقا demofobii

ڳالهين ۾، ڪنهن به چاهيان ٿو ڪو ماھر نفسيات يا ذھني جي اڄ تندرست ٿي سگهي ٿو. پر نه هر هڪ اجنبي کان مدد طلب ڪرڻ لاء تيار demofob، به ڊاڪٽر جيڪڏھن.

جيڪڏهن، تنهن هوندي به، جي خوف کان سڀ منھن ۽ افراتفري لسٽ پڌرو عوامي هنڌن ۾ پاس ڪيائين، ريگوليشن جي مدد لاء بحيثيت ڪرڻ لاء وڃڻ. پهرين امداد گھاٽن دوستن آهن سگهو ٿا. ڀروسو جي demofobov دائري ۾ incredibly تنگ آھي، پوء جيڪڏھن اوھان کي جيڪي انگ ۾ وڃڻ هر ڪيڊ ۽ ڊاڪٽر کي ساڻس وڃڻ جي پڪ آهي. ان کي بي ڀوا ٿيا ته ڊاڪٽر کي سڀني جي واٽ وڃڻ جي مدد ڪري، ۽ ڏيکاريندو آهي ته توهان کي اعتبار ڪري سگهجي ٿو، ۽ خراب ڪجھ به کيس ايڏو وڏو ٿيندو.

ور ملازمن نفسيات ۽ psychotherapy مان هڪ تمام مشهور طريقو هڪ نفسياتي اصلاح آهي. انهن سيشن ۾، جو ڊاڪٽر عام طور تي خوف جي سببن جو ازالو ڪرڻ لاء ڏسڻ، جي صورتحال جنهن ۾ مريض کي زخمي ڪيو ويو کي سمجهڻ لاء هن صبر سان گڏجي ڪوشش ڪري. اڪثر ڊاڪٽرن، مريض سان حال مات ڪردار جي قسمن تي پوندو.

ڪيئن هن چاهيان سان ڊيل ڪرڻ لاء؟

مانيء جي اجازت چاهيان ٿو - اها هڪ وڏي پڃري ته ڏينهن کان اڄ ڏينهن تائين tapers آهي. هن دنيا ۾ يادگار تجربا، چٽيون ۽ مزي جي پل جو پورو آهي، پر زندگي اهو اڪيلو ئي سڀ چارم وڃائيندو آھي. پهرين شيء جي منهن ۾ پنهنجي ڊڄندو تي نظر ۽ سڄي مسئلي جي پاڙ کي سمجهڻ لاء. پوء ته مقتول جي حيثيت نامناسب خوف جو موقف سامهون نه ڪندا آھن. صرف پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته: "مون کان خوفزده نه آهيان!".

، جنگ خوف سان وڙھو ۽ پنھنجن جندن رهڻ کپن.