ڇا مان آگسٽ ۾ غائب آهيان ۽ سهڻي وٺن؟

پر اونهاري جي پهرين ڪلاڪن ۾ محبت ڪرڻ وقت، اڪثر حيران ٿي ويا: ڇا شايد روس کان بغير अगस्तदेखि सूर्य खानुहुन्छ؟ جواب آسان آهي: توهان ڪري سگهو ٿا. پر صرف ضروري احتياط جي درخواست سان.

سجدو ڪرڻ جي ضرورت آهي

قديم زماني کان وٺي، ماڻهن کي گرم گرمي هيٺ پيار ڪرڻ لڳو. ائين ڪرڻ ۾، نه رڳو گھڻي وقت گذاريندا رهندا هئاسين، پر پڻ سج غسل وٺندو آهي. ڪنهن انسان وانگر هن آسماني لامي وانگر ڇو آهي؟ عام طور تي، روشني جا فائدا واضح آهن:

1. اهو ويتامين ڊي ٺهڻ کي وڌايو آهي، هي جزو انساني جسم ۾ سڀ کان اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ذهني ۽ جسماني شعبن جي ذميوار آهي. هن جي گهٽتائي سبب سنجيده بيمارين ۽ معذور جي سبب ٿي سگهي ٿي.
2. بهتر ذهني صحت. سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته توهان 15 منٽن لاء سج ۾ آهيو ته انسان جي مزاج وڌندي آهي ۽ روشنيء جو احساس ظاهر ٿئي ٿو.
3. هڪ خوبصورت ٽانڪ جو ظاهر آهي. هن جي چمڪندڙ چمڙي گهڻو ڪري حشري جي ڪٿان کان محفوظ طور تي محفوظ آهي. ان کان سواء، اڇا کان وڌيڪ خوبصورت خوبصورت ڏسڻ ۾ اچي ٿو.

تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کان نه پڇو: آئون دير سان آگسٽ ۾ تان ٿو. اهو بهتر آهي ته سمنڊ ڏانهن جلدي.

سنبورن جي ظاهري کي ڇا بيان ڪري ٿو؟

آگسٽ ۾ ٽيننگ جي حصول تي ٿيندي آهي جڏهن اتي ٻه حالتن جو ميلاپ موجود آهي: جسم ۾ سج جي جڳهه ۽ جسم جي حيثيت. پهرين فڪر جو پهريون حصو سڄو سال جي وقت تي آهي ۽ صرف وري مهيني تي. جون ۾، سج بلڪل گرم نه گرم ڪري ٿو، ۽ ايترو تنقيد آهي ۽ جسم جي صرف هڪ پاسي تي. ساڳئي وقت، صورتحال کي لوگر طرفان واپس وڌائڻ سان به بچاء نه آهي.

جولاء ۾، هڪ ٽين حاصل ڪرڻ جو سڀ کان وڏو ڪامياب خيال آهي. دوشنبي ۾ 12 بجه، اهو پاڻ کي جسم جي افقي پوزيشن ۾، ۽ دوپڙي ۾ عمودي پوزيشن ۾ ظاهر ڪندو آهي. جيئن ته آگسٽ تائين، ٽيننگ لاء وقت ساڳيو ٿي ويندو. بهرحال، مهيني جي آخر تائين صورتحال بدلجي وئي آهي: سج کي گهٽتائي آهي ۽ اها تمام گهڻي گرمي پيدا ڪري ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ سوال آهي، ته توهان آگسٽ ۾ غائب ٿي سگهو ٿا، جواب مناسب هوندي: ها. ۽ ڪوڙ تي ڪوڙ ڪرڻ واري مھيني جي وچ ۾ سفارش ڪئي وئي آھي.

سهڻي ٽانڊو ڪيئن حاصل ڪجي؟

بلڪل مڙني ماڻھن کي اڇا ۽ سودي ۾ ورهايو ويو آهي. ان ڪري، اها سفارش ٿيل آهي ته اهو سوال پڇڻ لاء گهڻو نه، ڇا اهو ممڪن آهي ته آگسٽ ۾ سوراب بتي، ڪيترو وضاحت ڪرڻ: جن کي ۽ جلد ئي هڪ چمڙي جي سهڻي سدا حاصل ڪرڻ لاء ممڪن آهي؟

سوراخ منهن، هڪ ٽين منصفانه سادو حاصل ڪيو. ميلن ان جي جسم ۾ شروعاتي طور تي موجود آهي، ۽ تنهنڪري اضافي شيڊ حاصل ڪرڻ جي ٿورو ڪوشش جي ضرورت آهي. اڇا ماڻهن سان، سڀ کان بلڪل مختلف آهي. جيڪڏهن بنيادي حفاظتي قاعدن جو ذڪر نه ڪيو وڃي، انهن جي چمڙي کي صرف جلدي نه ٿو ڏئي سگهجي، پر شايد انهن کي پڻ. غريب ٽيمن جي ٺهڻ جي روڪڻ لاء، بنيادي قاعدي لاڳو ٿيڻ گهرجي: جلد نڪرڻ کان پهرين جسم جي رنگ کان علاوه چمڪندڙ سڻ اسڪرين يا تيل سان گڏ تيل ڪڍو. اضافي، پر اهم، سورج برن حاصل ڪرڻ لاء قائداعظم ھيٺ ڏنل شيون ھوندا.

• خرابي جي لازمي استعمال. هي کاسمينڪ شين کي سورهن ڍڪڻ لاء چمڪندڙ چمڙي کان صاف ڪرڻ لاء جسم تيار ڪري ٿي.
• جڏهن توهان ساحل جو دورو ڪريو ٿا، توهان هميشه سٺي ۽ محفوظ ٽان توهان جي مدد ڪرڻ لاء پن چڪيون استعمال ڪرڻ گهرجي.
• واپس گهر تي، سڄو جسم وڌائڻ گهرجي ۽ ڪمي سان پيالو.

ڇا مان ماسڪو يا ٻي روسي شهر ۾ آگسٽ ۾ ٽپ ڏيئي سگهان ٿو؟ توهان ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي روزانو تجويز ڪيل سڀني سفارشن تي عمل ڪرڻ گهرجي. هيٺين طريقي سان عمل ڪيو وڃي ٿو.

1. چمڙي جي ٽنگنگ کان بچڻ لاء، ڪافي ڪڻڪ جو استعمال ڪرڻ گهرجي. ان ڪري، ٻه مسئلا هڪ ڀيرو ئي حل ٿي ويا آهن: تنقيد سهڻي ۽ وردي هجڻ ۾ ڦرندو آهي.
2. هر صبح چانهه ڌوئڻ لاء وقف ٿي وڃي. ويلڊنگ نه رڳو ٽونڊو آهي ۽ منهن جي چمڙي کي سخت ڪري ٿو، پر ڊگهي عرصي تائين بهتري ۾ حصو وٺندو آهي.
3. تعميل سان غذا. جڏهن ميوي ۽ ڀاڄيون جهڙوڪ زرد، گاڏين، خشڪ ۽ پادا کائيندا آهيو، تون تن جي رنگ کي بهتر بڻائڻ لاء ڪافي ميالين وڃن. ۽ ڊگھي وقت تائين محفوظ رکڻ لاء وائيٽين اي، سي، اي چاکليٽ رنگ جي استعمال سان.

اهڙين قاعدن جي درخواست کي هلڪو ڳڻي ماڻهن جي نقصان جي گھٽتائي ۽ خوبصورت ۽ سڀ کان اهم، محفوظ ٽين حاصل ڪرڻ جي امڪان کي وڌائي ويندي.

هڪ اسڪرين جي چونڊ لاء معيار

سني اسڪرين کي لاڳو ڪرڻ رڳو سفارش نه ڪئي وئي آهي صرف ڏوهاري، بلڪه ڪارو ماڻهو، جنهن جي نتيجي ۾ سرطان جي تعليم جو خطرو ننڍڙو آهي، پر اهو ميسر آهي. سڀني قسمن جو مطلب آهي ته الٽرويولي جي نموني جي خلاف حفاظت جو شمسي خطري جي فڪر ۾ فرق آهي. اهو اصطلاح تحفظ جي انڊيڪس کي ظاهر ڪرڻ کان يارو ري تائين ظاهر ڪري ٿو. تنهنڪري، اسڪرين جا ٻه مکيه گروپ آهن.

• سنسڪرت. انهن وٽ هڪ سڌي اثر آهي. بي رينج جي الٽرويولي ريز جا اثرات کان چمڪندڙ تحفظ، اهي هڪ بڊ جي رستن جو مقابلو نه ڪن ٿيون جيڪو ٽامي جي ظاهري سبب ڪري ٿو.
• سانڙ. هي عالمگير وسيع، جو بلڪل قيمتي آهي. جڏهن ته، انهن سڀني قسمن جي نقصان واري تابع جي خلاف ڪافي اثرائتي ۽ حفاظت ڪري رهيا آهن.

ان سان گڏ گڏوگڏ هن جو مطلب هڪ ٻيو گروپ آهي. اهو انٽرويو تابرن جي اثر کان بهتر آهي. وڪري تي ۽ ٻئي طرف عالمي سطح تي متمرکز مرڪزي ۽ پن چڪيون آهن. "ڇا اهو ممڪن آهي ته انهي پئسن سان روس ۾ آگسٽ ۾ ٽين وٺن؟" - توهان پڇيو. اهو ممڪن آهي، پر اهو ضروري آهي ته هڪ ڪومر چونڊڻ جي جاء ۽ سنبورن جي استقبال جي وقت جي لحاظ کان.

درست SPF جي چونڊ

گهڻا، سج لائيٽ جي نمائش کان ڪمي خريد ڪرڻ جو فيصلو، ڄاڻ ناهي ته ايس اي ايس جي سطح ڪيئن چونڊيو. نتيجي جي نتيجي ۾، جڏهن سوال جو مطالعو ڪيو ته ڇا آگسٽ ۾ سورج کان بچڻ ممڪن آهي، حفاظتي وسيلا استعمال ڪندي، اهي پروسيسر جي ٺڳيء بابت لکندا آهن. ان کان علاوه، هيٺ ڏنل چونڊ قاعدا آهن:

1. پهرين توهان جي چمڙي جو قسم مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي. مجموعي طور تي اهڙا 6 قسم آهن، جن مان پهريون سڀ کان سڀ کان وڌيڪ آهي، ۽ 6 سڀ کان ڊگهو آهي. قسم 1 جي موجودگي ۾، توهان 50 پوائنٽ مٿان فيڪٽر سطح منتخب ڪرڻ گهرجي. ساڳئي طرح، جنهنڪري هيٺين کان گهٽ آهي.
2. منهن سج ڏانهن جسم جو سڀ کان وڏو ذريعو حصو آهي. اهو ڇو ٿو ته سندس لاء ڪمن جو ننڍڙو سپاف ٻنهي سان گڏ هوندو، ۽ انهي سان گڏ سڄي جسم لاء.
3. لب جا اڪثر وقت سج، سڪل ۽ ڀڃڻ کان متاثر ٿين ٿا. انهن سان مسئلو کان بچڻ لاء، ان کي شمسي خطري جي عنصر سان لپسن کي خريد ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

سج کان ڪٿان ڪٿان لاڳو ڪرڻ صحيح؟

ڇا مان اگل ۾ آگسٽ ۾ غائب آهيان؟ ها، هڪ ڏينهن جي ڏينهن ۾ مقامي ساحل تي گهڻو وقت گذاريندو، توهان هڪ چاکليٽ ڇانو ملندو. اصلي شيء، ياد رکجو ته اهو عمل محفوظ هو، توهان کي ڪمر لاڳو ڪرڻ لاء بنيادي قاعدن کي ڄاڻڻ ۽ ان جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. پهرين، ننڍڙي رقم استعمال ٿيڻ گهرجي. هڪ آڱر جي آڱر جي آڱر تي لاڳو ڪريم، جلد جي پيچ جي لاء چوٿون توهان جي هٿ جي کجيء ۾. ٻيو، اهو علاج کي عام طور تي هر ممڪن طور تي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. جڏهن غسل ڪرڻ - 30-60 منٽن کان پوء. ٻي صورت ۾، ڪوبه اثر نه ٿيندو. ٽيون، ڪريم کي ڌڪڻ گهرجي. ان ڪري، اثر وڌيڪ اثرائتو ٿيندو.