ڪم جي بيرحميء جو درجو Determining

هن ڪم حالتن جو ڪم ماحول جنهن جي اندر جي سرگرمي پرفارم ڪيو آهي جو هڪ تجزيي تي مشتمل آهن. نه ته انساني حالت جي 3 محنت ۽ صحت جي معيار کي متاثر آهن،:، عام borderline، abnormal. تنهنڪري هر ڪجهه علامت جي characterized ڪم جي ڪشش ثقل جي سڀ ڀاڱا، پنهنجي ڪنڀار آهن.

جسم جي مٿان-جو ذڪر حالت جي جسماني ۽ ذهني ڪم ۾ پڌري آهي. ۽ هن جي سازگار ۽ ناسازگار علائقن کي لاڳو ٿئي. هڪ پيداوار ماحول ۾، جو عنصر تي منحصر ڪري هڪ رياست ۾ غلبو حاصل ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري، اھي آپريشن جي بيرحميء categorize ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن.

قسمن جي درجه بندي

طبي ۽ physiological ڪم جي بنياد تي پرفارم جي ڪم جي ڪشش ثقل جي درجه بندي جي سڃاڻپ. انھن جي تعداد جو قسم 6 موٽيو، ۽ هر ان مال جي characterized آهي:

• ڪم جو قسم سازگار، جسماني ذهني ۽ نروس-جذباتي دٻاء سان عام وچولي ۾ پيروڪار: هن صورت ۾ صحت ۽ ملازم جي ڪارڪردگي برقرار رکي؛
• اها صفائي معيار جي ماحولياتي حالتن سان تعميل جي ضرورت آهي: هن معاملي ۾، هڪ صحيح جي پيداوار عنصر جي حالتن سان تعميل نه آهي؛
• ڪم جي هن قسم ۾ ڇو ڪم جو نه بلڪل سازگار حالتن جي سياسي، نيورو جذباتي حالت deteriorating آهي؛
• هن، ناڪاري حالتن ۾ پرفارم جي pathological حالت جي ڀڀڪين بنجي ڪم شامل آهي؛
• هڪ شخص هن جو ڪم سرانجام ڏيندو آهي، ڇاڪاڻ ته جنهن جي ناڪاري حالتن جي اثر هيٺ pathological ردعمل ظاهر؛
• اهڙي ردعمل جي ڪم جي دور ۾، اهڙي shifts جي شروع کان پوء نمودار.

ڪم جا سڀ ڀاڱا ڪنهن به سرگرمي ۾ نمودار ڪري سگهو ٿا. هي روزي جي حالتن جي آڌار آهي. هن کان مٿانهون اهي آهن، جي اعلي جي ادا.

ڪشش ثقل ۽ مصالحت جي تصور

ٻئي نظريا سان لاڳاپيل ڪم جي درجا بندي ثقل. سندن تعلق سرگرمي جي سطح determines. ليبر مشڪون ۽ دٻاء جي ڪري physiological خرچ جي ڪم ۾ وزن شراڪت سڏيو. هڪ مصالحت - مزدور جي مختلف ٻاهر ۾ نروس سسٽم جي رد عمل. اهي نظريا سان سرگرمي جي حالتن ٺهيل آهي.

هن لحاظ سان جسماني ۽ ذهني پورهيو، گڏو گڏ مختلف تي لاڳو ڪري سگهون ٿا ڪم جي قسمن. هيء به خطرناڪ آپريٽنگ حالتن تي لاڳو ٿيندو.

ڪيئن ٿڪ ۽ exhaustion کي روڪڻ لاء؟

ٿڪ کي روڪڻ ۽ ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ لاء سادي جي مشق ۽ تربيت لاء استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. باقي ڪم جي بيرحميء جي درجه بندي، مهمان سادو سرگرمين جي ضرورت ۾ شامل آهي.

Trenirovannostju جسم، جنهن جو ڪم ڪمن جي مسلسل جي ڪارڪردگي آهي، جنهن کي سگهارو ڪارڪردگي جي سبب آهي سبب نظر اچن ٿا جي رياست سڏيو. تنهن ڪري، ان تي عمل ڪرڻ جي ڪم جي ڪنهن به قسم جي normalize ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هن مشق جي تربيت، جنهن کي دهرائڻ جي ذريعي مختلف سرگرمين ۾ افاديت بحالي جو حصو آهن.

ته ڪو ٿڪ هو، ڦيرائڻ جو ننڍو مدو رهي استعمال ڪري ٿو. پڻ هن mechanization لاء، automation لاڳو سٺي محنت عمل جي اصولن. اهڙي سرگرمين، هميشه لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو جيڪي ڪم جي بيرحميء جي درجه بندي. پيداوار جي خاصيت ٿڪ کان ڪارڪنن جي حفاظت ڪرڻ ضروري موثر طريقن جي استعمال ۾ شامل ٿي.

ڪارڪردگي جي تبديلي

لوڪ ڪم 3 مرحلن ۾ تقسيم ڪيو آهي:

• 1st 30-60 منٽ: اتي هڪ انسان جي عادت ڪم ڪرڻ آهي، پر غلطين ڪر سگهي ٿو جتان هن اسٽيج جو مدو لاء گھڻي قدر؛
• 2nd ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين محنت: انسان جي ڪارڪردگي وڌي؛
• ٽئين تي ٿڪ آهي، جنهن جي پيداوار ۽ ڪم جي معيار لاء گھڻي قدر آهي، جنهن کي ڇو recuperate کي هڪ وقفو جي ضرورت اچي ٿو.

باقي، جنهن کي قانون ۾ ڪا وضاحت آهي، جو ماڻهو اوهان کي بهتر محسوس ڪندو آھي. ته پوء، هن کي ٻيهر ڪم ڪرڻ لاء تيار آهي. ڪم جي بيرحميء جي ڪنهن به درجي، جي ڊرائيور، مثال طور، انسان يا ٻين professions ته وقفي وقفي جي ضرورت آهي.

ته ڪر، جي بيتن جي دور ۾ ڪم محنت جي بيرحميء

ڪم جي درجي کي عطا ڪر، ماهرن جي سڄاڻ هيٺ لڳايو لاء وضو جي مخصوص ڪشش ثقل. جو اڃان اوھان جي ڪجهه قسمن جي حضور ۾ بار منع آهن، ۽ اھي ئي محدود آهن، يا انسان جي صحت کي نقصان ٿي سگهي ٿو.

VTEK لاء ڪم جي درجه بندي ثقل ڪارناما ۽ خرچ جي نوڪري لاء گھربل جي بنياد تي منظور ڪيو وڃي. اڪثر اضافي خرچ جي جسم deplete. ڪيتريون ئي بيماريون ڇو ته جيڪي درد develops جي جسماني مبتلا انسان جو سبب بڻجي سگهي ٿو،.

ڪم ۽ باقي

هر ملازم طور ڪم ۽ آرام جو احترام ڪرڻ ضروري آهي. هن جي صحت جي تحفظ ۽ افاديت ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي. مثال طور، جيڪڏهن اڄ جي دور ۾ سنڌ جي عملي ڀڃي حاصل ڪري ها، ته ان کي نازل ٿڪ جي ڀڀڪين سست ڪندو.

repetitive ڪم سرانجام خطرناڪ آهي:

• ته deteriorating مامون مزاحمت؛
• اتي irritability آهي؛
• اتي جي دل ۽ رت جو رڳون جي بيمارين آهن.

ٿڪ جي مجاز تنظيم گھٽجي ڪم ۽ باقي. ڪجه وقت جي ضرورت آهي جڏهن پرهيز، جي سرگرمي کي تبديل ڪرڻ لاء. راڄ جي بنياد تي پٺيان هجي ماڻهن جي صحت. ضابطو جو بنيادي مقصد ٿڪ جي لٽيل ڪش، جي نتيجن کي بهتر ڪرڻ لاء سمجهيو ويندو آهي گڏو گڏ.

باقي ڀڃي جي تي منحصر ڪري مقرر ڪيو وڃي مزدور جو قسم. ملازمن کي رات جي ماني کان اڳ ۽ پوء ڪجهه وقت جي ضرورت آهي. باقي 10-15 منٽن جو مدو. ماڻهن کي ڏکيو ڪم ۾ مصروف آهيون ته، جي ڀڃي 5 منٽن لاء هر ڪلاڪ هجڻ گهرجي.

هڪ ڏنو کائڻ 40-60 منٽن لاء. انهن ضابطن جي ڪم شيڊول ۾ مقرر ڪيون وڃن. ان جي خلق ۾ اڪائونٽ ۾ ڪيترن ئي خاصيتون ورتو آهي. سڀ وقت ان کي سخت سرگرمي ۾ افطار ڪرڻ لڳن ٿا 4-20٪ آهي. ملازمن لاء ذهني ڪم باقي ڪم ڪرڻ وقت جي باري ۾ 10٪ تائين آخري گهرجي. انهن ضابطن جي قانونن ۾ ڪڍي انڊس ڊيلٽا آهن. نوٽ ته regulated باقي اثر انداز ٿي سمجهيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن interruptions ۽ بندش جو ڪم جي ترنم کي ناڪام.

تفريحي سرگرمين

باقي جي نظريي ۽ سرگرم آهي. پهرين ته محنت ۾ روزگار جي ضرورت هوندي آهي. هن ڪيس جي جتي ماڻهو بيٺو جي هڪ ڊگھي عرصي ۾ خاص طور تي سچي آهي. سرگرم تفريح sedentary ڪم سان ماڻهن کي آڇ ڪئي آهي. هن مقصد جم، جنهن جي مشق جو هڪ سيٽ شامل لاء. سرگرم باقي جي مدد سان تڪڙو ننڍين ننڍين، جنهن کي سرگرمي جي تبديلي سان لاڳاپيل آهي بحالي.

هر معرڪو توهان جي محنت جو وقت آهي سگهو ٿا. صورت ۾ ساليانو، changeable وارو، روزانه، هفتيوار آهي. جي گهري معيار سان تعميل جي صحبت سمورين هلائڻ ڪرڻ جي اجازت ڏئي، ۽ ان جي عملي هميشه صحتمند ٿي.