ڪيئن lactation ۾ اضافو ڪرڻ لاء

هڪ ڀيرو کڻي ماء کان اڳ پيدا ٿيو آهي ته هيٺيان سوال ٿو اٿي: اهو ڪيئن کارايو. کاڌائين عورت ۽ پاليو کڻي ھڪ ٻئي کي پاڻ adapts، ۽ سڀڪنھن شيء کي چڱي وڃي ٿي رهيو: هن بيبي جي سيني سان گڏوگڏ لڳن ٿا، خوش smokchet کير، ۽ اوچتو سخت خبر: کير پورين رهي. اسان سڀني کي خبر آهي ته ڪو به هڪ "سڀ-سڀ" آميزش سينو کير مٽائي نه ٿو، هر ممڪن طريقي ۾ پوء نئين مائن ان جي سامان جو اضافو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

ڪيئن کير سپلاء وڌي؟ مون کي هر ماء گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو جي معاملي جي باري ۾ سوچي خيال آهي. اهڙين حالتن ۾ استعمال ٿيندا آهن ته: پيئي خاص پيئندو، lactation (apilak، mlekoin) لاء استعمال pills، وغيره. نه کير جي وهڪري کي وڌائڻ لاء ائين ڪيترن ئي طريقن سان آهي، ان جي ڪوڙيون ۽ سچ الڳ ڪرڻ جي ڪڏهن ڪڏهن ڏکيو آهي. نوجوان مائن جي لاء لکيل مضمون جو هڪ انگ جي موڪليل تجزيو ڪرڻ کان پوء، اسان کي هيٺين ريت حاصل ڪري.

ڪيئن ڪري lactation بهتر. اسان اوهانجي سبب ڌيان ڏيندا.

ڊاڪٽرن، جتان پنهنجي غذا وسعت پيدا ڪرڻ صلاح صحتمند غذائون، ميون ۽ ڀاڄين جو هڪ قسم، يا کير جنهن مان ان جي ٺاهيل نه ڪيو ويندو شامل آهن. ڪنهن به بک ختم ڪري رهيا آهن! انڪار پاڻ ئي مٺايون ۽ پڪي مال ڪري سگهي ٿو. مڇي، گوشت ۽ کير / fermented کير جي شين لاء، اهي روزاني جي بنيادن تي آهي ته ميز تي هجڻ گهرجي (ننڍي مقدار ۾).

ان کانسواء، ان جي ڏينهن اهڙي سيال جي گهٽ ۾ گهٽ ٻن ليٽر پيئڻ لاء اهم آهي. اهو کڻي کارائڻ کان اڳ اڌ ڪلاڪ پيو جو هڪ ڪپ (ڪافي يا مضبوط چانهه نه) پيڻ لاء صلاح ڏني، ۽ اڌ ڪلاڪ وري پوء آهي.

روزي ته هڪ وڏو اوزار، - وڪري تي lactation وڌائڻ لاء خاص teas نه آهي ماء سان گڏ آهي nourished ۽ آرام. ان کان سواء، توهان جي پيئندو، جنهن جي ملڪيت سان سارهايا آهي کير جي پيداوار ۾ اضافو ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگھو ٿا. اهي herbal teas، نور ڦر جي ڦر پيئندو، broth hips، شامل کير سان چانهه (تنهن هوندي به، جو ماھر کير جي پيداوار stimulating جو مطلب ته جيئن کير سان چانهه جي ڀريو آهي).

ڪيئن lactation ۾ اضافو ڪرڻ. اسان کي سينه علائقي جي خيال سبب ڌيان ڏيندا.

نوجوان مائن جي سٺي تبصرا اهڙي سينو مالش ۽ طور طريقا تي رڪارڊ جي ابتڙ غسل. ڦوھارن هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا ورتو وڃي ٿي - صبح ۽ شام، گرم ۽ ٿڌو وهڪرو ته ڀروارن موٽارن، ۽ گرم پاڻي سان خزانه ڌوء ڪرڻ ضروري ختم. هڪ سينو dousing جي ابتڙ ڏسجي، پوء ڪنهن ٻئي، مهرباني ڪري ان کان پوء ان کي پاڻي پيئڻ انجام کي صلاح ڏني آهي وھايو تحرڪ وانگر ڳڻيندڙ، ۽ ان کان پوء چند منٽن لاء blades کي وڃڻ جي "مينهن" (جي متبادل گرم ۽ ٿڌو پاڻي وساري نه).

هن آخري طريقيڪار - سينو مالش تيل. مالش تحريڪن وانگر ڳڻيندڙ ڪيون آهن ۽ nipple ۽ areola جي علائقي پردو نه ڪندا آھن.

ڪيئن lactation ۾ اضافو ڪرڻ. اسان کي پنهنجي محبوب جي ڪري سمجھندا.

به اعزاز حاصل آهي ته هن جي ماء جو حق کائي ويندا، هڪ ابتڙ غسل ۽ مالش لاڳو، خاص وضو ڪرڻ جو سينو لاء مشق کير به ساڳيو ننڍي مقدار ۾ اچي سگهي ٿي. ۾ هڪ مرڪزي ڪردار lactation وڌندا باقي ڏنو آهي. ڪيئن مام عام طور تي ننڊ ۾ آهي؟ ۽ ڪيترو وقت ان کي پاڻ کي اھميت ڏيڻ؟ هوء ته تازي هوا ۾ ڪيئن اڪثر آھن؟ ته صرف هڪ ئي، قدر آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي آسودو، وڌيڪ ڌيان ڏيڻ، ۽ جسم reciprocate ٿيندو.

هاڻي جو اظهار ڪندي ۽ بار بار نرسنگ جي باري ۾ چند لفظن. انهن طريقن سان تعلقي ۾ ڪو به رڪارڊ موجود نه آهي، ماڻهو سيء واقعي، کير جي پيداوار stimulates ڪو نه. ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته هن جو طريقو به اثر انداز آهي صرف جيڪڏھن کير واپس decanted.

ترجيحي ان سلسلي ۾، هن بار بار سان منسلڪ - هڪ ٻار جي حيثيت ۾ ايترو گهڻو کير ۽ پهتو هوس. ته نظريو آهي، پر عملي طور هميشه ته رستي ٻاهر ڪم نه ايندي.

ڪيئن lactation ۾ اضافو ڪرڻ. اسان جي جسماني مشق ڪري سمجھندا.

هر صبح جو ڪم هيٺين جي مشق:

· هٿ ۾ سڌو هٿ Dilute. ڏهه حساب کيس سامهون سندس هٿن ڪراس ڪري، هر وقت "10" هٿ جي ڳڻپ ۾ مدد لاء، سڀني کان مٿي سندس هٿ وڌائڻ پنهنجي سر مٿي هئا. 10-15 دفعا ورجائي.

· پنهنجي ٺونٺين تائين وڪڙ ۽ fingertips کي کجيء جي ڳنڍڻ جو خزانه سطح تي هئا. ڪو وقت اسان کي، هڪ ٻئي جي خلاف کجين جي اوطاق ٻه حساب ڪتاب لاء کجيء ملن، انهن کي lowering نه، ته رياضت ورجائي 6-9 ڀيرا وڌيڪ.

ان کان سواء، ان تي ايمان آندو آھي ته lactation ۾ اضافو ٿيو، homeopathic شڪايتن، birch رس جي استعمال، walnuts کي ڏيندا watermelons کي کائيندو ڏٺو. اهو ڊاڪٽرن ان کي نرميء disapproving وجهي ڏس.