گهر ۾ منهن مالش

ڪنهن جي گهر ۾ هڪ منهن مالش ڪرڻ ڪري سگهو ٿا، هي ضروري ناهين ڪنهن خاص تربيت، جهڙو ۽ اوھان اسدي هڪ ٽيڪنڪ تعليم حاصل ڪرڻ لاء ڪافي undergo نه رکندو آھي. صحيح بيان مالش ننڍين ننڍين موٽي ۽ ruddy رنگ منهن ڪندو، عمارت سازيء جي جلد حالت بهتر ڪئي.

ڪيئن پنهنجي مالش ڪرڻ جي منهن؟

اتي مختلف آهن مالش جي قسمن ته توهان جي گهر تي انجام ڪري سگهو ٿا.

انهن مان هڪ هڪ rejuvenating مساج آهي. اهو عمر سان لاڳاپيل تبديليون ۽ جلد جي طاقتور اڏاوتن کي ختم تي ڳڙ آهي. مالش جو اثر هيٺ جلد smoothed آهي، ۽ جذب سخت آهن. ان جي آڪسيجن جي سامان جو سگهارو آهي. اهو گهر ۾ منهن مالش وضو ڪرڻ کان اڳ اوھان کي پلنگ کي وڃڻ جي صلاح ڏني آهي. ان کي چڱي طرح گهرجن مطابق سان شروع ٿي، ۽ پوء مخالف aging creams جي هڪ پرت لاڳو ۽ نرم مالش نالين جي ڪيترن ئي تحريڪن ڪرڻ ضروري آهي. tapping ۽ tingling جي جلد تي هڪ کان وڌيڪ جوڙيو اثر ڪرڻ پٺيان. ان کان پوء، ان ئي مسئلي ۾ علائقن rubbing تحرڪ کي استعمال ڪندي بهتر ڪري سگهجي ٿو واپس نرم stroking ڪرڻ لاء وڃڻ ضروري آهي. سنڌ جي چپي ختم، توهان کي توهان جي جلد تي هڪ nourishing ڪريم لاڳو ڪرڻ گهرجي.

ان کي بهتر گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي ٻه ڀيرا انجام. نتيجن هذا آهن.

سنڌ جي وڏي مقبوليت تازو حاصل جاپاني مالش منهن. هڪ خودمختيار ان کي ٺاهڻ لاء هڪ سنيپ آهي.

هڪ گھر ڪلام تي ڪنهن منهن سان مالش طور تي، هن جاپاني منهن tonic يا کير گهرجن مطابق سان ٿيندي آهي. سندس هٿ جي مالش سرانجام کان اڳ زيتون جو تيل سان ونگن وارن کي صلاح ڏني آهي.

Shiatsu جي ٽيڪنڪ رکن ٿا ان جو طريقو آهي. هن مالش جو صبح ۽ شام جو ڪندا صلاح ڏني آهي. ان تي عملدرآمد ۾ ٿورو آڱر ۽ وڌيڪ کانسواء سڀني جي آڱرين ۾ شامل ٿي. سندس منهن ۽ fingertips کي هٿ ڪري وٺو tapping انجام، ڄڻ ته اهو هڪ طبل رول هئا. ان کان پوء هڪ ئي آڱرين جي وار ڪرڻ جي ابرو کان پيشاني جي جلد تي تحريڪن stroking جي تابعداري ڪريو. اها ساڳي تحريڪ جي مندر جي نڪ جي رخسار جو وڏو حصو تي آهي. ان کان پوء ان جي آڱرين جي ڪنن ڏانھن وچ ۾ حصو رخسار stroking جي تابعداري ڪريو.

سڀ آڱريون، جي آڱوٺي کان سواء، سندس chin ۽ هيٺين رخسار stroking. تحرڪ جي chin کان ڪنن کي هدايت ڪئي. جڏهن ته ساڄي پاسي massaging، ان جي کاٻي پاسي ڏانھن اوھان جو سر موڙ تي ڀلي آھي، ۽ لکندا، جڏهن ته کاٻي ڌر کي ادا ڌيان.

هر تحريڪ جي ڇهين repetitions کي ان کان ڪافي.

دلچسپ ايشيائي مالش.

هن مندر کي، جي chin کان - - جي گستاخي ڪرڻ stroking، ان لاء، پهرين توهان جي منهن ۾ جذب جي دٻاء حاجت ڪرڻ، fingertips پيشاني سرانجام جي ضرورت آهي. وات جي ڪنڊن جي چوڌاري مالش جي هن مرحلي Completes. جي تحريڪن ورتل هجڻ ضروري آهي.

خبردار پئي جلد ڊگھو ڪرڻ لاء نه، جڏهن ته هن کي، آسانيء سان ان جي اک منڊي آڱر pads جي آس پاس جي علائقي massaging جي پٺيان آهي. وڌيڪ، سڀني آڱرين جي نڪ کان مندر کي ورتل motions هجڻ گهرجي.

توهان fingertips استعمال آسانيء سان پر intensely سندس رخسار جي رخسار کي سچارا جي نڪ جي مندر مان پاٽ ۽ هيٺ وڃي ڪري. هن تحريڪ ڪيترائي ڀيرا ورجائي.

هن آخري مرحلي جي مندر کي پيشاني مان هڪ ورتل تحرڪ، پوء آسانيء سان، مهربان دٻاء، ٿيندو، اکيون هيٺ ايراضي مالش جي رخسار کي chin کان مالش تحريڪن ختم.

نه مالش جي ٻين قسمن آهن. مثال طور، شاندار منهن مالش. اهو هڪ خاص ڪريم يا تيل کي استعمال ڪندي پرفارم ڪيو آهي، ۽ ان کي هڪ عام جلد ئي ڍنگ ۽ برقرار رکڻ لاء ڏي منهن ۾ جذب نه.

به مشهور آهي ته پلاسٽڪ منهن مالش. گهر تي، ان کي به ڪم ڪري سگهجي ٿو. اهو هڪ شخص تي هڪ کان وڌيڪ جوڙيو اثر آهي. قرآن ڪريم کان سواء ان جي خرچ، پر talc جي استعمال سان. هن مالش جن هڪ گول منهن جي شڪل ۾ آهي ۽ جيڪي ڪجھ تبديل ڪرڻ گھري ٿو، جلد ئي aging سان هن مالش ڪندا مفيد منهن ۽ جلد جي مشڪون تي زور ڏئي وقتي، پر پڻ لاء مناسب آهي.

Jacquet مالش يا منهن مالش plucked tweaks سرگرم kneading شامل آهن، vibration تمام مضبوط آهي ۽ سڀ وسيلو نه ڪندو آھي. اهو داغ، پاڙون ۾ گهنج آڻيندي اثر کي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ڏسي سگهجي ٿو ته جيئن، گهر ۾ ڪنهن کي منهن مالش ڪندا خاص طور تي ان جي ثابتي ۽ موثر طريقن مان هڪ کي استعمال ڪندي، آسان آھي.