گوڏن پوندن: ڇا ڪندا؟

لڳ ڀڳ هر وقت وڻندڙ، تکي درد lumbagos طالع يا knee گڏيل ۾ tingling. گهڻو ڪري عام طرح، جيئن جذبات جي جم ۾ ج کان پوء ڳڻتي جوڳي آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي باقي تي يا رات تي نمودار. ۽ گوڏن پوندن، نه رڳو هن بزرگ ۾، درد ٻارن ۽ نوجوان قيدين ۾ به نمودار ڪري سگهو ٿا.

جي joints کي نقصان

هڪ knee زخمن اوچتو ۽ ناقابل برداشت درد جو هڪ عام جو سبب آهي. هڪ ناڪام ٽپو ڏئي يا سخت زخمن جا نتيجا فوري طور تي نظر اچي ٿي، پر نه هميشه جي زخمي گڏيل جي ڪهڙي حصي کي سمجهڻ ممڪن آهي. جڏهن گوڏن ڀر پوندن، جو ازالو بلڪل مختلف ٿي سگهن ٿا. گڏيل نقصان لاء ممڪن اختيارن آهن:

• Meniscus زخمن. سنڌ جي زخمن جي knee گڏيل ۾ سخت خطرناڪ درد نظر اچن ٿا فوري طور کانپوء، چند لمحن کان پوء انهن کي پنهنجي تي غائب ٿي. 20 منٽن کان پوء، جڏهن جھٽڪو ڪئي وڃي، اڻ وڻندڙ جذبات arching ۽ نسن lesions جي نتيجي ۾ پوندن بڻجي.
• جي femur يا patella جي بنجن. لڳ ڀڳ هميشه اهڙي نقصان جي knee، deformation يا ڌڙڪن mobility فطري حيثيت limb ۾ سخت سور ڪري ويا آهن. هن زخمن swelling، joints ۽ خاتمو ۾ bleeding جڏهن پنهنجي دامن هوا سان نرم بافتو زخمي سان گڏ آهي.
• ڊگھو يا ڦاڙيو ligaments. هن مرض سان اتان جي fibers، پيادا ۽ اوچتو تيز درد جي dislocation جي احساس کي نقصان جي نتيجي ۾ هڪ خصلت Crunch آهي. سخت سورن جي گڏيل ناپائيداري ڪري ويا آهن. ڪجهه وقت کان پوء، نصيب جي swelling ۽ hemarthrosis، ۽ سور پوندن درد اهم ترين آهن.

جيڪڏهن سور گوڏن ڀر، hips ۽ هيٺين ٿي پيئي، ته پوء سڀ کان امڪان، جي درد جي ڌڙڪن جسماني ملندين، جنهن رپين کان وقت بند وٺڻ سبب arisen ڪري ڇڏيو آهي.

ڇاڪاڻ ته inflammatory pathologies جي گڏيل درد

جيڪڏهن سور گوڏن ڀر، جي سبب جي inflammatory عمل جي گڏيل ۾ ايندڙ ۾ ٿي سگهي ٿي. هن معاملي ۾، جي درد کي تکين يا دائم آهي.

مثال طور، سنڌ جي knee ۾ تجربو خاتمو bursitis ڪري سگهو ٿا. هن بيماري ۾، هڪ يا وڌيڪ مست گڏيل capsules، لالي ۾ ڇوڙ، locomotor سرگرمي ۽ limb edema ڪمي.

اڃا تائين سنڌن جي ترقي سان گوڏن ڀر پوندن. هن بيماريء جي inflammatory عمل جي joints ۾ وٺندي جڏهن. ڪيترن ئي ڪيسن ۾، سنڌن جي مختلف قسمن جي ابتدائي مرحلي knee سنڌن جي ڪيترن ئي articular گروپن نظر ايندا آهن. هن بيماري دوران هيٺين علامت: لالي ۽ گڏيل جي swelling، باقي تي درد وڌي ويو، رات جو ۽ موسم تبديليون.

ان کان سواء، هن knee گڏيل سگهن ٿا tendinitis ۾ درد لوڌڻ. جڏهن tendons ۽ ligaments جي سوزش کي خراب جاء ۾ swelling ۽ خاتمو ڪري وٺندي آهي، جنهن کي سياسي contraction ۽ ڇڪيون جي flexion-واڌ ۾ وڌيڪ ياد بڻجي. هن بيماري ۾ درد اڪثر جو پنهنجيء ران ۽ گابي مشڪون ۾ ڏنو آهي.

ڪافي اڪثر جي knee گڏيل ۾ سور جو سبب herniated popliteal fossa ٿيندو. Cyst Becker جي knee تحت مختلف intensities جي سرگرم اسٽيج سبب پيٽ ۾ قابل. چيائون ته gastrocnemius سياسي ۽ flexion سان وڌندي گڏ ضلعن آهن.

noninflammatory بڻ جي بيمارين

جي knee اڪثر connective بافتو جي قسمن جي صرف هڪ هار کي بڇڙا جي انهن degenerative pathologies هيٺ:

• جي meniscus؛
• ligaments؛
• cartilage؛
• tendon.

اهي بيماريون flexion-واڌ ٿي پيئي تحريڪ ۽ مرڪب ۾ Crunch ۾ گوڏن ۾ سور جي ظاهر لوڌڻ. ڪجھ ڪيسن ۾، اتي هڪ جبري ڇڪيون mowing جڏهن ته پنڌ آهي.

degenerative تبديليون

گڏيل ثي کي irreversible نقصان جو هيء قسم، خاص ڪري cartilage، طبيعت ۾ تمام گھڻي آهي لاء توکان موڪلائين تڏھن. اهو هن سبب آهي ته سنڌ جي علامت جتان ترقي، وڌيڪ ۽ وڌيڪ destructive عمل ڪنيڪشن ۾ ڊرائنگ.

اڪثر گڏيل ۽ spine osteoarthritis سان گوڏن ڀر پوندن. تلخي coxarthrosis ۽ gonarthrosis هميشه جي knee ۾ درد جو ڪارڻ. انهن pathologies ۾ اڻ وڻندڙ احساسات جي بار کان پوء تمام شروعات ۾ ئي ٿيندا آهن، اهي اڪيلو آرام جي حالت ۾ آهن. هن بيماري جو خاتمو جي progression دوران پهريون تشخصي ٿو، ۽ پوء مستقل. نتيجي طور، اتي هڪ abnormal سلسلي يا ankylosis ترقي ۾ mobility آهي.

درد جي knee کي ڏئي ٿو، پر اتي جي سلسلي ۾ ڪا به پريشاني آهن جڏهن، ان radicular lesions ڪرڻ جي spine ٻڌڻ لاء اشد ضرورت آهي. Neuropathy knee يا ڀرسان جوڙجڪ به گڏيل ۾ خاتمو کي جنم ڏئي.

نسن pathology

احساسات پوندن نسن بيمارين جي knee گڏيل ۾ وڌو ٿي سگهي ٿو. هن ئي ڪوڙايائين سان درد ٻه extremities ۾ محسوس ڪيو، ته knee کان ۽ هيٺ پيئي اڳيان لنگهي ويو. جيتوڻيڪ نوڙت ملندين سان گڏيل ۾ خاتمو نظر اچن ٿا، ۽ محنت جي تربيت کان پوء ان کان به وڌيڪ amplified آهي.

اوچتو گردش مشڪلاتون دوران knee جي لڱن مان aseptic necrosis نمودار ڪري سگهو ٿا. هن مرض سان ڪپڙي جو هڪ بيڪار ٽڪرو عام طور تي چند ڏينهن اندر لاڏاڻو ڪري. هن pathological عمل سخت، ڪڏهن به ناقابل برداشت درد سان گڏ آهي.

جو خاتمو ڪري جڏهن اهڙي رات ۾ جيئن پنڌ، ٽريفڪ جي غير موجودگيء ۾ سور، ڪرڻ جي ابتڙ، اڪثر رت جو رڳون سان مسئلا ڪرڻ جون پوائينٽون. باقي تي پوندن knee venous stasis لاء توکان موڪلائين تڏھن. اڪثر حالتن ۾ خاتمو هڪ مختصر ٽريننگ سيشن کان پوء جاء وٺندو آهي. سڀ کان پوء، جڏهن ته متاثر veins رياضت تحريڪ جي دور ۾ رت جي گردش کي محدود فعال ٿيڻ جي رت جو رڳون وٺندي آهي.

هن معاملي ۾، ڀلي انهن علامتن جي ڪارڻ جو تعين ڪرڻ لاء مدد جي لاء ڪو رابطو ڪري. صرف هڪ ڊاڪٽر جو مناسب علاج مقرر ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. جي بيماري تکو شروع ڪيو آهي، جراحي، جنهن دوران سنڌ جي رڳ ختم ڪري ڇڏي ٿو، جو knee هيٺ اڪلايا رضايت آهي ته. جي حقيقت، جيئن جلد ئي درد جي طور تي پري وڃڻ نه ٿيندو.

سرجري کان پوء سنڌ جي صحتيابي دور ۾ هڪ ڊگهي وقت تائين قائم رهندو. جي بحالي اپ ڪرڻ جي رفتار باقاعدي خاص مشق ۽ مختلف علاج undergo گهرجي.

ڇا رات جي joints ۾ درد سان ڪندا؟

پهرين جاء تي آرام ۾ knee پوندن ته هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ضروري آهي، جو ماهر هڪ اضافي سروي جو مناسب علاج چونڊي کي موڪلي ويندي. رات جو گهٽ ۾ پوندن ڪپڙو، گوڏن، پيرن ۽ hips اڪثر جي مضبوط ٿڪ جي ڪري، پوء ان کي جسماني ملندين جي خاتمي لاء صلاح ڏني آهي.

جي knee گڏيل ته رات وٺندي ۾ خاتمو ڪري، هڪ تشويش symptom آهي. اهڙيء طرح جلجي pathology جي موجودگي اشارو. تنهن ڪري، اوهان کي هميشه سندس وقت ۾ بيماري جي progression کي روڪڻ يا ان جي شروعات مرحلن ۾ ان کي ختم ڪرڻ ٻڌڻ گهرجي.

عام طور تي، جڏهن رات ۾ گوڏن ڀر پوندن، سوزش جي تسڪين لاء پراڻ بيمارين رضايت آهي ۽ ان جي انفيڪشن کي ختم. ڪڏهن ڪڏهن، درد مان نجات حاصل ڪرڻ hormones ۽ steroids فرض. ۽ جڏھن اوھان کي هٿ سورن جي گڏيل هڪ dislocation جي خاتمي.

زخم knee جو سور: ڇا هن معاملي ۾ ڪندا؟

ياد رهي ته هن جملي جو تعين ڪرڻ لاء سبب پوندن درد صرف طبيب ڏيئي knee گڏيل ۾. تنهن ڪري، ڪلينڪ جو دورو تڪڙو جو مسئلو حل ڪرڻ لاء هڪ اهم قدم آهي. پر جيڪي گوڏن ڀر ۾ خاتمو جي سبب، پهريون قدم ئي joints تي بار جي خاتمي لاء آهي.

ڪافي اڪثر جي knee جيء ۾ تکي درد سان سان عمل ڪرڻو پوندو بستري تي آرام جي limb جي هڪ وڌيڪ تيزي سان. ته اهو موزون آهي، جڏهن ته crutches يا هڪ ڪمند کي استعمال ڪرڻ، ۽ آرام ۽ نرم بوٽ پائڻ پنڌ آهي. جڏهن ته ڊاڪٽر به orthotic insoles جي استعمال جي صلاح سان ڪري سگهون ٿا.

جي knee گڏيل ۾ اڻ وڻندڙ احساسات جي دوا علاج مخالف inflammatory، analgesic ۽ chondroprotective ايجنٽ جي استعمال ۾ شامل ٿي. اهڙي ointments، gels، لکئي، creams ۽ injections طور موجود واضح رهي.

: جيئن ته گڏيل، استعمال منشيات ۾ درد حاجت ڪرڻ

• مخالف inflammatory واضح رهي - "Voltaren Emulgel،" ۽ "Fastum-gel". چيائون ته ان حالت کي آسان بنائڻ، پر مڪمل طور تي سنڌ جي سوزش کي ختم نٿو ڪري، سواء اهڙي gels نسن pathologies ۾ بيسود آهي.
• واضح رهي ته گرمائيندو - ". Espoli" "Troxevasin"، "Menovazin"، "Kapsikam"، اهي synovitis، arthrosis ۽ سنڌن ۾ استعمال نه ٿو ڪري سگهجي.
• مک venom جي بنياد تي عطر - "Apizatron" ۽ "Virapin". جيئن ته توکان حيض ۽ ٻارن جي دور ۾ عورتن کي استعمال ڪرڻ کان منع آهي.

جڏهن ته زخم ۽ پوندن گوڏن ڀر، سڀ کان وس آهر گڏيل ۾ سوزش حاجت، ان جي مخالف inflammatory واضح رهي آهي. پر انھن جي pathology جو سبب ختم نه ڪندا آھن.

Chondroprotectors جي درد کي ختم ڪرڻ لاء، پر گھڻو استعمال سان اھي گڏيل ڪارڪردگيء ۽ خراب cartilage بحال، relapses جو انگ گهٽائي نه سگهندا. سڀ کان عام گهرن "ڊان" ۽ "Alflutop" آهن.

جي knee ۾ درد تي آساني ڪرڻ لاء، توهان جي تيار ڪرڻي bandage وجهي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. پر توهان، توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ڇو ته ڪجهه زخمي هيٺ استعمال نه ٿو ڪري سگهجي، ٻي صورت ۾ ان کي رڳو جي صورتحال جي شدت پيدا ڪري سگهي ٿو.

جڏهن گوڏن ڀر پوندن، جيڪي ڪندا، صرف هڪ ۾ بحيثيت ڄاڻندڙ آھي. پر جيڪڏهن درد ڇاڪاڻ ته هڪ ئي جڳهه ۾ سيٽن جي نه آھي، اوھين رڳو هڪ ذرو چوڌاري منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ته هڪ sedentary ڳجھي انتهائي خطرناڪ آهي ياد رهي - ان اضافو وزن ۾ اضافو جي خطري کي وڌائي ٿو. ٿلهي جي knee joints تي هڪ مضبوط بار ڏئي ٿو.

joints ۾ سور لاء Physiotherapy علاج

جيڪڏهن ڊگهي ٿي پيئي ۽ knee aches، دوا جو علاج ڪرڻ کان سواء، جسماني بيمارين جي undergo گهرجي. اهڙي طريقيڪار جي سور پوندن پيون سور ۽ medications جي dose جي خاتمي لاء مدد ڪري.

جسماني بيمارين جي دور ۾ مختلف بيمارين ۾ ثي جي شفا عمل accelerates. پر اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته ان کي وچڙندڙ ۽ سخت دل اڃان، بأقل ۽ connective بافتو جي systemic بيمارين ۾ ٻاهر کڻندا ڪرڻ ممڪن نه آهي. ٻاهر ڏنل طريقيڪار جي knee گڏيل کڻندا ۾ خاتمو ته:

• ليزر علاج؛
• مقناطيسي بيمارين؛
• گاري بيمارين؛
• علاج معدني پاڻي.
• UHF بيمارين؛
• electrophoresis.

مالش ۽ joints pathologies جي مشق

سور گوڏن جڏهن کنيو بيٺو، هڪ ٽوڙيو ٻڌو، ۽ خاتمو ٻڌل آهن، جيتوڻيڪ رات ۾، انهن مشڪلاتن مان نجات حاصل ڪرڻ ته مالش ۽ physiotherapy جي مدد ڪندو. پر جي مشق صرف جيڪڏھن صبر جي به دامن تي قدم ۽ ڊاڪٽر جي اجازت ڏيڻ ڏکوئيندڙ نه آهي ائين ڪرڻ جي اجازت آهي.

جي مشق اوچتو تحريڪن کان سواء، کاڌائين پرفارم ڪيو وڃي. ته صورت ۾، جيڪڏهن گوڏن رياضت دوران سخت خاتمو لڳي، توهان هڪ کان وڌيڪ سادي جي مشق ڪرڻ جي واڌاري ڪرڻ گهرجي. جي لوڊ جتان وڌي وڃي.

آنڊن knee-ٺاھي رھان ۽ پير ويڙھيل، ڪنارن کي دستبردار ڪري ڇڪيون آهن، گڏو گڏ متبادل اڌ موڙ هلائڻ فزيشنز لاء تشريف فرما ۽ معني پوزيشن ۾. تربيت جي مڪمل ڪرڻ تي ڪجهه آرام حاصل ڪري، ۽ پوء مالش ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي. هن طريقيڪار به perfectly جي knee گڏيل ۾ درد حاجت ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

جو ڪورس توهان پنهنجي knead ڪري سگهو ٿا. بيشڪ، ان کي هڪ مساج ۾ بحيثيت جي execution امانت رکين لاء ڀلو آھي. ڪيترن ئي اڻ وڻندڙ علامت پيون وڃن، اهڙي طريقا undergo ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته ان جي kneecap تي نسرندو آهي، جو پاسي rubbing، پير جي ٻاهرين ۽ ڪهڙا مٿاڇري مالش، جي باري ۾ 20 منٽ آخري گهرجي. جڏهن سنڌ جي چپي کي پڪ آهي ته knee ۾ سخت سور کي تنگ نه ڪيو ڪرڻ ضروري آهي.

اڻ وڻندڙ احساسات قوم شڪايتن جي خاتمي

perfectly پوندن joints حاجت ۽ مستقبل ۾ سندن ايندڙ روڪڻ Compresses. قدرتي پيلو مٽيء، جي knee ۾ اڻ وڻندڙ احساسات جي دؤران خاتمي لاء پاڪ ٿيو ڇاڪاڻ ته ان کي شفا افروز، جنهن جي متاثر علائقن ۾ سڌو سنئون داخل جو تمام گهڻو آهي.

توهان جي پهرين گرم پاڻي ۾ مٽيء شامل ۽ گڏيو چڱي ڪرڻ لاء ضروري آهي. سنڌ جي نتيجي ۾ آميزش هڪ دلدار پرت کي صبر جي علائقي تي لاڳو ڪيو وڃي ٿو هو. ان کان پوء woolen scarf گرم ۽ ٿرين کي ڇڏي مٿي تي ورق سان ڪپڙا. هن ازالي جاڳڻ کان پوء پاڻي سان rinse ڪرڻ ضروري آهي. هن طريقيڪار 7 ڏينهن تائين هر روز ڪيو وڃي. امان هن کي روڪڻ لاء، اوھان کي poultice، 2 ڀيرا هڪ هفتي ڪري سگهو ٿا.

وڌيڪ پنگريو، dandelion ۽ lilac جي آميزش استعمال ڪرڻ جي knee گڏيل ۾ سور پوندن پيون وڃن. اهي سڀ ingredients هڪ گلاس خانو ۾ وجهي ٿي هجڻ ضروري آهي ۽ vodka پلٽيان. گنجائش infusion لاء هڪ سڪو جاء تي ختم ڪيو وڃي. ٻن هفتن کان پوء، سنڌ جي آميزش استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو gauze moisten ۽ متاثر علائقن کي لاڳو ڪرڻ ضروري آهي. بس جي پوئين معاملي ۾، گرم، ۽ راتورات ڇڏي. هيء به knee ۾ مضبوط ۽ تکي درد کي ختم compress ٿيندو.

اندروني استقبال لاء Herbal infusion

هن broth قوي مخالف inflammatory ۽ tonic اثر ڇڏيو آهي. هن جو پهريون قدم horseradish روٽ grate ڪرڻ آهي. وري ان کي گرم پاڻي مکي ۽ هڪ پاڻيء جي غسل ۾ وجهي آهي. پچائڻ را له 20 منٽ کان به گهٽ نه آهي. جي ختم ٿي پيو وٺي 1 چمچا ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن هجڻ گهرجي. اهڙي بيمارين جو مدو 21 ڏينهن آهي. هن decoction تڪڙو جي knee گڏيل ۾ مضطرب احساسات پيون وڃن.

ڏسو انهيء ڇو پنهنجي گوڏن جو سور، توهان صرف هڪ ڊاڪٽر ڏسي سگهو ٿا. اهڙي سورن نمودار نه ڪرڻ، توهان کي حق کائڻ لاء، هڪ سرگرم ڳجھي ۽ بروقت ڪهڙو مختلف بيمارين لاء لٺ جي ضرورت آهي.