Bellied غذا يا گب پرهيز

اتي هڪ تاثر کان sexier دنيا ۾ ڪجھ به نه آهي ته آهي هڪ ڳورهاري عورت. هن، يقينا، سچو، رسمون، ڪيترائي ماڻهو، پوء ڪيترن ئي راء ٿي سگهي ٿي. هڪ دلچسپ صورتحال جي باري ۾ سکيا کان پوء، تمام اڪثر، عورتن grandmothers جي تعليمات جو خيال آهي "ٻن لاء کائڻ" ۽ intensively کاڌي جذب ڪرڻ شروع ڪري. ۽ جيڪڏھن هن جو رويو صحيح آهي؟

هر ڪو ان جي حقيقت اها آهي ته ٻار ڄڻين عورتن کي اڪثر ڪري کائڻ سان واقف آهي صحتمند کاڌو. پر نه هر هڪ سو شين جي ضرورت آهن جي خبر آهي، پر جيڪي کان بچڻ وڃي کان. اسين ٿا چئون ئي آهي ته شراب ۽ تمباڪو جي ضروري تاراج هجڻ ضروري آهي، ۽ ان کان به چڱو، ايتري conception کان اڳ. حمل جي منصوبه بندي دوران ڊاڪٽرياڻي ڏانهن اشارو ڪيو، اوھان جا ٽوٽڪا جو تمام گهڻو حاصل ڪري سگهو ٿا، جنهن جي هڪ هڪ صحتمند ڳجھي لاء هن مرحلي تي جي عبوري ٿي پڪ آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڏسڻ وٽان ۽ محنت تبديليون هميشه جي لاش کي دٻاء جو هڪ ذريعو آهي ۽ ان کي بهتر آهي ته ان کي ڊگهو ٿي ويندو کان اڳ جي ڦيري هڪ نئين زندگي طالع ٿيندو.

ڪيتريون ئي عورتون، ٻار ڄڻين پئي، اضافو kilos جو امڪان سيٽ جي فڪر ۾ حقيقي رعب محسوس ڪيون ٿا. هيٺين ۾ هي عام طور تي هڪ نئين خاص غذا ۽ جيڪي گب کائڻ لاء، حاصل ڪرڻ لاء نه جي باري ۾ معلومات لاء frantic تلاش جي پٺيان آهي. ائين ڪندي ڪندي، هڪ عورت هڪ سنگين خطرو نه رڳو سندس، پر ٻار جي مستقبل جي صحت poses. امان جي اهم وزن ۾ اضافو کان پاسو ڪرڻ ۾، وڌيڪ وڃڻ تازو ايئر کڻ ۽ بيبي انتظار جي سموري عرصي دوران سرگرم رهنديون ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پڪ، حمل دوران خوراڪ جي جسم لاء معمولي هجڻ گهرجي، پهرين، ۽ ٻيو، مفيد، يا گهٽ ۾ گهٽ نقصان نه. هن جو مطلب آهي ته جي سڀ هر طرح ڌاريا ميون ڪنهن به صورت ۾ پيٽ جي غذا ۾ موجود نه هجڻ گهرجي. ۽ اوھان جو لاش جيئن صحت جي لحاظ کان مستقبل crumbs جي سامان جي فراهمي جي ڪي اصول کي خبر آهي ۽ انھن لاء لٺ جي ضرورت آهي ته جيئن رکڻ لاء. خطري ۾ اهڙي چاڪليٽ ۽ cocoa، ڪافي، ليماڻن ميون ۽ شهزادي هجن ٻين شين جي طور تي شين، انهن مان ڪنهن به هڪ آهي، توڙي جو اهو ڪڏهن اسپتال ڏانهن وٺي ڪرڻ چاهين آهي. حمل دوران خوراڪ جي کاڌي ۾، تمام تيز، تمام acidic يا تمام کارو نه هجڻ گهرجي. مٽريء، canned mushrooms، strawberries، strawberries، ۽ تيل ڪريم جي مواد سان مٺو به جيڪي گب کائڻ جي فهرست ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش نه آهي.

طور سڃاتو وڃي ٿو، ڪيترن ئي vitamins جي ذريعن ميون ۽ ڀاڄين جي آهي. عورتن کي کڻي، خاص طور مفيد ساوا بصر، آلو ۽ ٿوم ۽ سهاري لاء. به، وڌيڪ ڊاکن، چيري، apricots، pears ۽ apples کائڻ لاء ڏک نه ٿو watermelons ۽ juices ۽ انهن goodies جي ڦر پيارڻ جي سڀني قسمن جي پيئڻ. ڏٻرن مڇي ۽ گوشت نه رڳو مفيد آهي، پر پڻ heartburn جي حملن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري، پر ۾ انهن جي استعمال steamed يا جوش اچي صرف جيڪڏھن. هڪ چڱي-ڀريو سينو کير کي پيو وڃي رهي ميون جي compote. قط جي وچ ۾ اوھان کي رهي apricots يا raisins chew ڪري سگهو ٿا.

کائڻ لاء وڃي اهو ياد رکڻ گهرجي تازو ٿي آهي ته حمل دوران کائي. تنهن ڪري، ان جي دڪان ۾ ڪا به خرید، توهان جي حالتون جن جي ھيٺان جي پيداوار جي روپ ۾ ڪئي وئي آهي غور ڪرڻ گهرجي، ان سان گڏو گڏ ڪيئن ڊگهي ان وڪري جي نقطي ڏانهن وڃي کان اڳ محفوظ ڪيو ويو آهي، ان سان گڏو گڏ جن حصن جي پئڪيج، جنهن جو ڪاريگر جي ليبل تي ظاهر اندر آهي ته ڇا. انهن سوالن جو جواب ٻاهر مان ڳولا ڪريو شين جي استعمال جي باري ۾ هڪ فيصلو ٻڌائي سگهي ٿو.

چڱو صحت جي ڪنجي رڳو حقيقت اها آهي ته ٻار ڄڻين عورتن کي کائڻ نه آهي، پر جيڪي vitamins اھي ملي ٿي. ميون ۽ ڀاڄين جي ڪڏهن ڪڏهن خاص ڪري سياري ۾ ڪافي نه آهي،. اهڙين حالتن ۾ اهو هڪ ڊاڪٽرياڻي، جيڪو خاص گب عورتن لاء ٺهيل vitamins جي لاء ڪوشان رهندا پيچيده صلاح ڪندو صلاح ڪرڻ advisable آهي.