Perfectionism: اهو ڇا آهي؟ جي آيتن کي ۽ ڪيئن نجات حاصل ڪرڻ لاء

ڇا جي ڀلي لاء تبديل ڪرڻ، درجي تائين، ambitious مقصدن تائين پهچي کي ماڻھن ڪيو؟ جي حقيقت، مثالي ۽ ڀرپور جي جستجو. تنهن هوندي به هن جي خواهش يا جيئن ان کي سڏيو ويندو آهي، perfectionism نه هميشه انساني نفسيات کي فائدو آهي. ته ڪهڙو نڪتو جنهن تي دنيا ٺاهڻ جي خواهش ۽ پاڻ کي ڀرپور جنوني pathological خيال ٿيندو جو تعين ڪرڻ لاء ڪيئن؟ جي تحقيقات جڳائي.

Perfectionism: اهو ڇا آهي؟

كما هن لفظ جي اصل اندازو ڪرڻ آسان. اهو انگريزي تڪميل (Rus. "تڪميل") کان اچي ٿو. سائنسدانن کي يقين آهي ته perfectionism جو سڄو ئي قديم زماني سان لاڳاپيل آهي. ان کان پوء اها آهي ته ماڻهن جي زندگي لاء هڪ آرام خلا ٺاهي ۽ روحاني، سندس شخصيت جا ڪهڙا پاسي ڏانهن ڦري کي ڏڪار ۽ قدرتي عناصر سان منهن ڏيڻ لاء سکيو هو. اهو في الحال آ فڪر جي ڪيترن ئي اسڪولن ۾ هن عرصي دوران emerged آهي. بهرحال، اسان کي ان جي pathological روپ آهي، جنهن کي بادشاھ جي نفي ۾ اظهار ڪيو آهي جو قدرتي motivation جي نازل چڱو نتيجن جي جستجو ۾ فرق ڪرڻ جي قابل هجي. هڪ ذاتي خصلت perfectionism طور تي مثبت سندن سماجي حيثيت، پنهنجي ذاتي صلاحيتن، فني سفر جي ترقي ۽ ٻين بهتري جي سلسلي ۾ هڪ شخص کي متاثر ڪري. هن pathological فارم neurotic حالت ۾، هڪ ريزه مثالي ۽ ڀرپور جو نتيجو آهي، جنهن کي حاصل نه ٿي ڪري سگھجي سان اربين آهي. هاڻي مون کي خيال اوھان کي سوچ نه ڪيو ويندو: "Perfectionism - هي آهي" پر ڪو ٻيو آهي: "؟ ڪيئن سندس موجودگي ۾ طئي ڪرڻ لاء"

دليل

Perfectionism، قدر جنهن جو اسان مٿي جاچيا، ڪيترن ئي خصلت خوبيون اٿس:

- unattainable يا excessively اعلي معيار نظر ايندا؛

- پنهنجي علم کي جيئن شڪ، ڪاميابين، صلاحيتن؛

- جي shortcomings ۽ غلطين تي پڪو مقرريء؛

- تنقيد ڪرڻ sensitivity وڌي؛

- گلان جو احساس معمولي غلطين يا ريزه لاء؛

- ڪنهن به طرح ٻين جي اميدن تي پورا ڪري ۾ خواهش، هن ڪم يا unenforceability جي اعلي پيچيدگي جي باوجود.

توهان جي مٿين خاصيتن جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ۾ پنهنجو پاڻ کي ڏسي، ته پوء توهان perfectionism. اهو ڇا آهي ۽ اسان کي سکيو آهن ان جي علامت ڪهڙي آهي،. هاڻي اسان کي ان حقيقت کي سمجهڻ وارا ته ڇا ان مان نجات حاصل ڪرڻ ته جيڪڏھن pathological ٿيو ممڪن آهي.

اڪلاء لاء ٽي ضابطن

perfectionism ته، جنهن جي وصف فلسفي جي لغات ۾ آهي، هڪ neurosis، جنوني خواهش بڻجي چڪو آهي، اوهان کي هڪ نفسيات صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کي مدد ڏيندو وڌي دٻاء کي مزاحمت ۽ pathology پيون وڃن. پر اتي اصول آهي ته ان جو نتيجو تي مقرريء perfectionist سکر ٿا:

1. تنقيد وٺي نه ڪريو

اهو واضح آهي ته جيڪڏهن هڪ شخص جي نتيجي ۾ حاصل ڪرڻ لاء هر ممڪن ڪوشش ڪيائين، پوء جي تنقيد سندس لاء هڪ شرم ٿئي ها. ان کي به سنجيدگي سان وٺڻ نه ڪندا آھن. ياد رهي: هر تجربي جي prism ذريعي ڀرپاسي حقيقت appreciates، ۽ هر چئجي حقيقي وڻي.

2. خارجي جي نتيجن کي ويجهڙائيء

هن جي دٻاء عنصر جي خاتمي لاء آهي. مثال طور، جيڪڏهن سڌي هڪ اوچتو هڪ امتحان flunked، ان کي هن لاء انسٽيٽيوٽ کان ٻاھر وڃي بعيد آهي. ۽ بيشڪ ان کي هڪ خواري نه ٿئي ها. هن چيو ته صرف مادي ۽ سڀڪنھن شيء کي ٻيهر وٺڻ جي ضرورت آهي.

3. رهو شانت

هڪ دفعي جي ڀرپور نتيجي لاء هڪ ذات آهي جڏهن تي، فوري طور تي بند ڪري، صورتحال مان abstracted ۽ رڙيون breaths جو هڪ جوڙو وٺي. هاڻي جاري.

پوء، اسين توهان perfectionism جو سڄو جي باري ۾ ٻڌايو: اهو ڇا آهي، ان جا آثار ۽ اصول ان سان ڊيل ڪرڻ لاء ڇا آهي. يقينا، مثالي لاء ھلڻ لڳي، پر جيستائين ان کي پنهنجي ذهن ۾ صحت کي نقصان نه ٿو جيئن.