Pills، injections، ۽ شين ۾ بي vitamins وٺي ۽ ان جي صحت کي مضبوط

هن گروپ جو مکيه حصو vitamins بي جي nitrogen آهي. هن دريافت 1912 ع ۾ ڪيو ويو. ۽ جيئن ته اهي مرڪب ڪافي سارا ملي ويا آهن، اهي، جي سهولت لاء ۽ 1 کان 20 تائين نمبر آهن، باقي انهن مان هر هڪ پنهنجي نالي سان ڪيو آهي.

انساني صحت جي لاء بي-vitamins جو قدر، overestimated نه ٿو ڪري سگهجي ڇاڪاڻ ته اها انهن جي موجودگي جي مرڪزي نروس سسٽم، ان جي لاء ڪوشان رهندا تحول، هڪ مضبوط مدافعتي نظام، جي بروقت ترقي ۽ خانا جي ڊويزن جي صحيح ضرورت سان جسم روزي ڏيندو آھي. تنهن ڪري، ڊاڪٽرن جي vitamins بي جي ڪنهن به هڪ فرض نه ڪندا آھن، ۽ جامع علاج جي اصول تي عمل پيرا آهيون. ۽ pills ۾ بي vitamins، جنهن کي عام طرح دواسازي زنجيرن کي چيو ويو آهي، اهو به هڪ پيچيده وٽامن عنصرن جي نمائندگي ڪن.

pill ۾ سڀ ب vitamins يا ڪنهن شخص کي هڪ صحت جي مسئلي جي حل جي مدد جي ٻئي روپ. مثال طور، وٽامن B1 (thiamine) جي هوندي آهي ۽ حاضمي جي حالت لاء ذميوار آهي، ۽ توانائي جي پيداوار ۾ شامل آهي، جي دل جي موثر سرگرمي بڻائي ٿو. وٽامن B2 (riboflavin)، زخم کي ڇٽائي چڱو ڀلو، بروقت ترقي ٻارن کي خواب جي پرزرويشن کي پاڪ روزي ڏيندو آھي. وٽامن B3 يا پي پي (niacin) - krovetvorets پارٽي ۽ ذهني سرگرمي. وٽامن B4 (choline) جگر وسا جي درجي لاء ذميوار آهي. وٽامن B5 (pantothenic امل) - هڪ hormonal ريگيوليٽر، acne کان سواء هڪ خوبصورت منهن جي ٺهڻ ۾ ملوث ۽ اندرا ۽ بيدل جي ترقي کي روڪڻ لاء. وٽامن B6 (pyridoxine) روزو هنن بيمارين ۽ atherosclerosis جي ترقي روڪي، جان ليوا dermatitis خلاف جسم پناھ ڏيندو. وٽامن B7 (biotin) intestinal microflora جي ترقي سان لاڳاپيل آهي ۽ نوجوان ٻارن جي جسم ترقي slowing جي عمل کي ترقيء کي روڪي ٿو.

امان ڪافي مقدار ۾ معلومات جو هڪ سادي مقرريء جي انٽرنيٽ تي استعمال ڪندڙن جي ڪنهن به سک ڏسي سگهو ٿا ته پڙهندڙ نه هلي ڪرڻ ۾، pills ۾ ٻين ب vitamins بيان نه ڪندو. انھن جي باقي به انساني جسم لاء ضروري آهن.

وٽامن بي لکئي ڪنهن هڪ بيوٽي پاڻ ۾ خريد ته ڪري سگهن ٿا، يقينا، هڪ ڊاڪٽر جي سفارش تي، ۽ انھن کي کائيندو ڏٺو شروع، ته وٽامن بي injections فقط بحيثيت جي سڄاڻ هيٺ ڪم ڪري سگهجي ٿو. سڀ کان اول، اسان کي ذهن ۾ هجي ته ان جي بي vitamins جي موڪليل نه ڪتب جسم جي خبر آهي. امان complications کان پاسو ڪرڻ ۾ احتياط جي هدايتن ته وٽامن تياريون سان آيو مطالع ۽ نامزد dosage جو مشاهدو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ ڪنهن ڏکيائي جي، توهان کي خبر آهي ته بي vitamins injections غير تسلي بخش مختلف pathologies سان ماڻهن جي برداشت جي ضرورت آهي. مثال طور، niacin (B3) مريض جو معدي چڏي جي سرگرمي سان ڪو مسئلو آهي ۾ contraindicated آهي.

هن سڀني سان، اتي هڪ معروف طريقو، سڀني ماڻهن جو گروپ جي vitamins جي ڪري مقاطعو ڇڏي replenishing جي ضرورت ۾ آهن لاء optimally مناسب آهي. توهان صرف کاڌن ۾ بي vitamins وٺڻ جي ضرورت آهي. ۽ اھي ٻوٽي جي کاڌن ۾ ۽ جانور بڻ جي کاڌي ۾ مليو.

انسانن جي نقصان کان بچڻ لاء، ڍرو نه ٿو hemoglobin جي سطح هوندي آهي impaired نه آهي، ۽ اعصاب مضبوط هئا ۽ اندرا ۽ موسمي بيدل plagued نه ڪيو، ته جيئن senile dementia کان بچڻ لاء dermatitis ۽ seborrhea کان شڪار ڪرڻ نه atherosclerosis ۽ بأقل ۽ جگر جي بيمارين جي خلاف جي حفاظت، ۽ پڻ، تون، پنير، legumes کوھ پنير استعمال ڪرڻ جي عادت ۾ وٺڻ جي ضرورت آهي ۽ داڻو، جانور جگر ۽ مڇي، کير ۽ ڍڪيل sprouted. جانور بڻ جي مصنوعات جي هي فهرست. ۽ اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته ٻوٽي ھيون ۾ بي vitamins تيز digested آهن. ۽ ته آهي ڇو ساون ۾ ڀاڄيون، تاراچند ۽ ليماڻن ميون کي ميون، cantaloupe، اسڪواش ۽ بجا۽ انساني پروجيڪٽ جي هڪ لازمي عنصر هجڻ گهرجي، هڪ صحتمند ڳجھي ڇوڙ واري ۽ صحيح غذا جو مشاهدو ڪرڻ.