Riboflavin - وٽامن حسن آهي

Riboflavin - هن وٽامن، جنهن خوبصورت وار، ميخن واريء ۽ جلد لاء ضروري آهي. ان کي ڪيئن انهن جي حالت کي متاثر؟ ڇا ته indispensable هدايت جو ذريعو ٿي سگهي ٿو؟ هن تي ۽ وڌيڪ ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي.

جلد ئي خيال ۽ وٽامن B2

Riboflavin - هڪ اوزار آهي ته acne، seborrhea، ناسور ۽ وات تي cracks جي علاج ۾ مدد ڪري، ۽ جلد ئي rejuvenates ۽ منهن هڪ سٺو رنگ ڏنو. اهو acne، سنڌن، dermatitis، eczema روڪي ۽ زخمي ثي جي بحالي accelerates.

هن سڀ کان سواء، وٽامن B2 antioxidant مال ڪيو آهي. اهو ضروري آهي لاء "حمل" آڪسيجن توانائي خانا آيت، وسي تيزابي جي تحول normalizes. جي capillaries جي ڪم ۽ خانا جي اوسر تي هڪ مثبت اثر riboflavin جي چوٽي تي ان کان سواء مڪمل نه آهي.

وٽامن B2 آهي وار ۽ ميخن واريء جي خيال ۾

Riboflavin - اوسر جي هڪ وٽامن، ته جيئن ان جي ضرورت پروٽين synthesis سان لاڳاپيل آهي. اهو وار نقصان روڪي. ته اصل ۾ ان وار ۽ ميخن واريء جي تڪڙي ترقي ڪري پاڪ ٿيو.

چمڙي جي حفاظت جي لاء ڪيترن ئي مطلب riboflavin جو ٺهيل آهن ۽ ٺاهيندڙن مان سمجهان ٿو ته ان perfectly خانا طرف وڌي رهيو آهي. بهرحال، ان کي نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته وٽامن انو ڪافي وڏي آهي ۽ ان جي epidermis جي کوٽائي ۾، اهي هميشه داخل نه ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري وٽامن derivatives creams ۽ serums ته وڻيو جو جلد داخل ۾ استعمال ٿيندا آهن. پر اتي هڪ "پر" آهي.

وٽامن بي جي جلد کي تمام جون پاڙون دخول ڪرڻ، riboflavin جي ضرورت نه رکندو آھي - جي epidermis جي سطح کي متاثر ته هڪ مال، ته جلد جي اپر مٿانئس جھڙ ھجي ۾، آهي. هتي ان کي "manages" سڀني جي ردعمل، لفظي "triggers" کين ۽ سندن عام رخ کي پاڪ ٿيو.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته جيتوڻيڪ وٽامن B2 ڏنو هڪ ڪريم سان سنڌ جي ته، ان جي اثر جي اثر نه هميشه موجود آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته ان جي ڪنسنٽريشن پورين آهي سبب آهي. ور سٽون - بدقسمتي سان، گهڻا riboflavin هڪ ڏنو سهوليت ۾ موجود آهي جي باري ۾ سکڻ لاء هن جو ڪو به سواء جي باري ۾ سنڌ جي معلومات تي ممڪن نه آهي،.

حقيقت اها آهي ته وٽامن B2 سبب - هڪ مال جنهن کان سواء ڪو به تيزي سان وار ترقي، جلد خانا بحال ۽ پوء تي، توهان اضافي حل (riboflavin) وٺڻ ضروري آهي، پر بحيثيت جي سفارش تي.

کاڌي ۾ Riboflavin

جيئن ته واضح ٿي پوندي آهي، جسم تمام ضروري riboflavin آهي، ڪجهه جي شين جي انشا هن مال شامل آهن. هن جو مطلب آهي ته توهان ان کي مختلف زيبائشي يا منشيات جي مدد سان نه حاصل ڪري سگهو ٿا. بس، جيئن مڇي، گوشت، مرغي، سڪو سائي leafy ڀاڄيون، سلاد ۽ کير جيئن غذا جي شين ۾ موجود ڪرڻ جي شين (ڳاڙهسرو ڪريم، ڌونري، پنير، ڌونري).

ان کان سواء، توهان جي جسم riboflavin آسودو ڪري سگهو ٿا، پرهيز ڍڪيل، بأقل، جگر، کير ۽ ٻولي. وٽامن B2 امير brewer جي خمير، سندن انشا به ٻين vitamins تي مشتمل آهي، ان جي گروپ بي سان واسطو رکندڙ

آخر ۾ اهو نوٽ ڪيو وڃي ته Riboflavin آساني سان شراب جي اثر هيٺ ناس ۽ دٻاء جي ڪري آهي.