Stepper: تبصرا، سچ، افسانوي ادب

جديد دنيا ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو هڪ صحتمند ڳجھي جي ضرورت جو آڻجي. ۽ increasingly، لفظ "سگريٽ نوشي بيزار" ۽ "مون کي وزن گهٽائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا" جي باقاعده جسماني رياضت جي شروعات سان لاڳاپيل آهن. اسان جي ۽ اھي جيڪي هن دور ۾ جي ذريعي ٿيا آهن ۽ ٻانهي تي خراب عادتون يا ڀؤ centimeters کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو جو چوڻ آهي ته بهترين اوزار گهر تي مشق وضو ڪرڻ جي هڪ هڪ stepper جيئن هڪ simulator آهي ته. ان تي طبقن جا دورا - بنيادي صرف مثبت.

stepper جي فائدن

Stepper - امڪان به هڪ simulator، ۽ هڪ اسسٽنٽ جو هڪ اچرج اثر، يا به هڪ راند ۾ ڀؤ وزن جي dumping جي اينگهائيندڙ سلسلو عمل ڪندو نه آهي. ان تي سبق لاء جم ڪرڻ لاء وڃڻ يا گهر ۾ هڪ خاص جاء مختص ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. جڏهن ويڙھيل، هن ٿورو سڌائڻ perfectly هڪ ڪنڊ ۾ يا ڪنهن ڪابينا يا دراز جي صندوق ۾ رکيل آهي.

هن سڌو stepper، تبصرا ماڻهو جنهن پرجوش سڏيو ٿي سگهي ٿو جو، توهان جي مشق، جي ٽڪريء يا جي عروج سان ملندڙ ڪندا ڪرڻ جي اجازت جو انڪار ڪندا. ساڳئي وقت ان جي ڪافي گھرجون پوريون ڌماڪو، ۽ جسم جي صحت ۽ اڻ خواھش وارن جي چارج ٿو.

وڌيڪ نفيس ڊوائيسز ۾ وڌيڪ levers جي ذريعي torso ۾ جذب ٿي رهي ته ناچ هلڻ انجام ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، جيڪڏهن ارادو ڪيو، به simplest simulator جي thighs جي مشڪون تي اضافي بار، پيٽ ۽ واپس لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، هوا يا بدلجندڙ جي هٿن مان حيران تحريڪ جي Amplitude.

قسمن steppers

هن stepper ٻه pedals سان هڪ مشيني اوزار آهي. ڪجهه ماڊلز جي هڪ اضافي هٿ lever سان ليس آهن. نه steppers جي ٻه مکيه قسم آهن - آزاد ۽ منحصر واٽ سان. ان کان سواء، هاڻي اتي هڪ روٽري stepper، جنهن جي پهرين ٻن expanders جي موجودگي جي characterized آهي وڌيڪ جوڙ جي هڪ قسم ۾ torso جي مشڪون لوڊ ڪرڻ ۾ مدد لاء ٿي ويو.

جي نالي کي نبيرڻ جي حيثيت ۾، پهرين صورت ۾، سنڌ جي pedal آپريشن مختلف ٿي سگهن ٿا، ۽ فرد بار هر پيئي لاء ٿيل آهي. هن جي جسم جي وڌيڪ صحيح جي مختلف علائقن ۾ سکيا ۾ مدد ڪري. اهي اڪثر levers ۽ ڪمپيوٽرن ته اوھان کي نه رڳو تربيت تي خرچ وقت جي مقدار کي ڏسي، پر پڻ تعين ڪرڻ لاء توهان کي ڪيترا گھرجون پوريون ڌماڪو ڪيو آهي جي اجازت سان ليس جي تربيت ڏيندڙ آهن. اهو وڌيڪ مهانگو stepper، ان جي باري ۾ ويچار رڳو مثبت ان جي اڪثر هڪ اسپتال، ۽ جم ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

منحصر حقيقت سان Simulator، جمح جھولي سان ٻه pedals، جنهن کي فوري طور تي ٻنهي پيرن تي بار distribute سڃاڻي ان ريگيوليشن جي امڪان کان سواء. عام طور تي هن هڪ تمام سادو اوزار، ڪمپيوٽرن ته عملي طور ڪنهن ڪمري ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو سان ليس نه آهي. ٽريننگ جو فائدو ڳڻپ جي هٿ جي پيروڪار آهي - اڪائونٽ ۾ وقت گذاري ۽ انساني دل وٺڻ.

هن جو ارادو استعمال، جو ڪاريگر تي منحصر ڪري ۽ ان جي تور ڪنهن هڪ simulator اسي جي قيمت جو درجو مٿي ڌار ڪري سگهو ٿا. سنڌ جي سڀ کان معروف ۽ عام brands جنهن steppers جي مختلف قسمن جي پيدا Sveltus، SportsArt، جو ونڊوز ايڪس، Reebok، Sportop، HouseFit، جانسن، ته ٿينديون آهن، پراڻي جسم سنگ تراشي، Torneo، Kettler، سڪيء ۽ رياضت Aerobic قدم.

ڪيئن هڪ stepper استعمال ڪري وزن گھٽائڻ لاء

جيڪي stepper لاء تربيت حاصل ڪيو آهي، تبصرا مختلف ڇڏي. عام طور، اھي ئي اميد اثرات ۽ حقيقي نتيجن جي اندازي ۾ ئي تڪرار. پر هن سان سمجهي آهي -. جيڪي هڪ مهيني ۾ ڀؤ وزن 15 ڪلو گھڙڻ جو خواهشمند آهي، پر هڪ ئي صرف پنج منٽ ٻه ڀيرا هڪ هفتي ۾ مصروف وقت، مشڪل سان گهربل نتيجو حاصل بعد

stepper لاء، ٻين simulators لاء طور، هڪ ٽيڪنڪ پنهنجي مٽائڻ ٿلهي ڪئي. توهان جو چوڻ آهي ته، صرف پنج منٽ هڪ ڏينهن رهيا ته، توهان کي هر مهيني 15 kilos بوند ڪندو - ان کي نه مڃيندا آھن. پنج منٽ بيهي ڪو وڌيڪ 50 kcal ساڙيو ويندو. ضرب 25 ڏينهن جي آهي ته - 1250 ع kcal حاصل ڪري. هيء هڪ سٺو ناشتو ۽ هڪ رات جي ماني ڪري سگهي.

هڪ stepper کي استعمال ڪندي، سنڌ جي فائدو جنهن جي ضروري صلاحيتن جي حصول جي طور تي اضافو ٿيندو، توهان کي واقعي مٿي ڀؤ وسا جي 10-15 رپيا کي ساڙي سگهي ٿو. پر هڪ ئي وقت ۾ تفريحي سرگرمين جي لاء ڪوشان رهندا مدو هڪ ڏينهن 15 60 منٽن کان وقت آهي.