اوهانجي Malakhov: rationale، ضابطن ۽ بنيادي اصولن

Malakhov غذا نه رڳو تمام اثرائتي، پر پڻ ڀرپور آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته ان جي ڪاروبار جي ليکڪ - گرمائش توانائي انجنيئر. پر پنجاهه سالن جي لاء، ان جي وزن نقصان جو هڪ موثر ۽ موثر طريقو کي ترقيء ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. هيء هوء منظم. هوء expertise ۽ ساڳي گرمي-انجنيئرنگ اصولن جي ڪڙي ڪري، انساني جسم ۾ جاء وٺڻ جي قابل ٿي ويو. اها ڳالهه هن بنياد تي Tatyany Malahovoy جي غذا نه هو آھي. اهو هڪ الڳ طريقو آهي وسا، ساڙڻ جي جسم ۾ مکيه ٻارڻ، ۽ تحقيق جي بدران نظرياتي طور ثابت،.

Malakhov لاء اوهانجي انهن ضروري اصول تي ٻڌل آهي.

• اها ٻڙي وسا سان ميون ۽ کير جي مصنوعات گڏ ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.
• اهو نمازن جي اعلي-ڪاربان ۽ وسي ھيون تڏهن تي حرام ڪيل آھي.
• جس كا ھيون، ۽ جانور بڻ جي غذائون کائي نه ٿو ڪري سگھجي.

ان کان سواء، Malakhov غذا جو مطلب آهي ته مسلسل ۽ شديد ڪهڙا ڪم ۽ خود دلنشين کان سواء اهم نتيجا حاصل نه ڪيو ويو. تنهن ڪري، جو هن اقتدار نظام جي ليکڪ اهم اصول جوڙيا ويا آهن. اهو هر ڪنهن جو هڪ ڀرپور شخصيت آهي گھري سان منهن ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي.

پهريون اصول. اها هڪ واضح ۽ اضح مقصد ڪر ڪرڻ ضروري آهي. هن لاء، هڪ سوال جي سيريز جواب ڪيو:

1. مون کي واقعي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاھيو ٿا؟
2. ڇا مون کي ان جي حاصل ڪرڻ لاء وڃڻ ڪري سگهي ٿي؟

تمام اڪثر ماڻهن کي منهن ڏيڻ جو صحيح غذا سان psychologically آهي راضي نه آهن. اهي يا ته مٽاسٽا، جنھن مھل چوندا آھن ته پنهنجي جسم مطمئن، يا ٻيو وزن وڃائي ڇڏيو حقيقي طور ملندس، پر ان کي ائين ڪرڻ نه ٿا چاهيون.

ٻيو اصول. امان جي حقيقي جا نتيجا توهان پنهنجي مثالي جي وصف بيان ڪري ضرورت حاصل ڪرڻ ۾، ته، جي وزن آهي ته اوھان ڪيو ڪرڻ چاهيو آهي. مان جيئن ته منجھيل جڪ "مون کي وزن گهٽائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا" ساڳي ئي نتيجو foggy رسي ويندا.

ٽيون اصول. جيڪڏهن ان هڪ غذا جي تابعداري ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو، ته پوء توهان جو جسم ڪنهن به رعايتون ٻڌائي سگهي ٿو نه، ۽ اقبال واضح هدايت جي پيروي ڪري. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته ڪجهه مرحلن ۾ ڪيترن ئي ماڻهن کي سفارشون کان ٿورو پاسيرو ڪري سگهون ٿا. پر پوء دليل آهي ته غذا جو نتيجو توهان جي اميد پيدا نه ڪيو.

جڏهن ته چوٿون اصول. Malakhov غذا راندين جي هال ۾ enroll ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان علاوه، عمر ۽ صحت جي رياست، هن معاملي ۾ نه ڪنهن جو اسم پيش ڪري سگهجي ٿو. جيئن هميشه اتي جي سرگرم shaping ۽ ختم يوگا يا جمناسٽڪ کان هڪ سبق آهي.

پنجين اصول. هڪ عام توئي ته جم هڪ hearty رات جي ماني کان پوء سندن گھرجون پوريون کي ساڙي سگهي ٿو ڪري succumb جي ڪابه ضرورت. اهو غلط آهي. اضافو وزن کان وٺي malnutrition ايندي، پوء ان کي ھيٺيون سبب درست ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. جي جم کي هڪ دوري امان جي سٺي شڪل ۾ پنهنجي مشڪون ۽ پنهنجي جسم "وٺ" ۾ تمام ضروري آهي.

ڇهين اصول. "معجزو" pills ته وزن نقصان انجام ڇڏي ڏيڻ پڪ ٿي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سڀ کان وڌيڪ ماڻهن کي جيڪي کين استعمال، اڪثر خيال آهي ته وزن نقصان عمل آهي ته ڪافي آهي. پوء صحيح کائي، ۽، وقتن تي، اڃا به وڌيڪ رواجي ندين کان جاري. ان کي ايمان آندو آھي ته جي pill اڃا به "ڪم" آهي. آخرڪار، ان جي وزن "مجال" وڌيڪ ۽ وڌيڪ جي تحول وهن ڀڄي طور کي ٿيندي آهي.

تنهن ڪري Malakhova غذا هڪ طريقو stabilize ۽ بهتر ڪرڻ جي اندروني حالت جي "معجزو" واعدو ڪري نه آهي ٿي ويا آهن ته آهي. اهو توهان کي مناسب غذا سان نظام، گڏو گڏ ان جي حقيقت اها آهي ته توهان، روزاني جي بنيادن تي ڪم ڪرڻ جي رهڻ جو جسم "آرام" ڏانهن، ڀسم فضول کائڻ نه جي ضرورت کي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. عام طور، مصنف نه به غذا ۽ صحيح کائڻ جون عادتون ۽ سوچ جي هڪ مناسب رستو مليو آهي. پوء - ان لاء پيا.