بهترين ڪهڙا ڇو شاور ۾ ذهن ۾ اچي وڃن؟

تازو مطالعي جي نتيجن بابت اسان کي وضاحت ڏي ته ڇو شاور آرام ۽ سڪون لاء هڪ مثالي جڳهه ٿي سگهي ٿي.

اهو معلوم ٿئي ٿو ته شاور رڳو جڳهه ناهي، جتي مروب مرن ٿا، بلڪه هڪ ماڻهو طرفان گهڻا غير معمولي خيال پڻ آهن. ڇا اهو آهي ته هڪ روشن برعڪس شاور هن قسم جي آزاد سوچ کي همٿ ڏئي ٿو؟ ڇا ڪجهه پاڻي سان ڳنڍيل هجي؟ يا اهو دماغ ۾ جيڪو ڪجهه سوئچ آهي اهو صرف ڪجهه آهي؟ اچو ته نتيجو اهو نڪتو ڇو ته ائين ٿئي ٿو.

گندو ڪم سان تخليقي سوچ سان مداخلت

اسان ڄاڻون ٿا ته جيڪڏهن غلبي ڪم کي نظر انداز ڪري رهيا آهيو ۽ ڪنهن ٻئي شي کي تبديل ڪري سگهو ٿا، توهان ڪيترين ئي سوچن تي گهرايو ٿا. يقينا، گھڻيون، مسلسل، مسلسل فڪيڪل ڪمن کي حل ڪرڻ لاء، خاص طور تي ٽيڪس موٽڻ يا ڪيترن ئي اختيارن سان هڪ امتحان پاس ڪري رهيو آهي. پر جيڪڏهن توهان پنهنجي ڌيان هڪ شيء تي تمام گهڻو ڌيان ڏيو ٿا، اهو توهان جي دماغ کي واضح شين جي تجزيو ۽ سمجهڻ کان روڪي ٿو.

دماغي شاور دوران ڪم ڪيئن ڪندو آهي؟

ڪڏهن ڪڏهن ننڍڙي تحريف توهان جي سنجڪرت وسيلن جي ڪافي شامل ڪري سگھي ٿو ته تخليقي انداز ۽ وڌيڪ متنوع ڪرڻ. هن عمل ۾ شاور جو هڪ بهترين مثال آهي. شايد شايد توهان کي ڌوئڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي ته توهان ڪڏهن به اهو سوچڻ جي باري ۾ نه ٿا سوچيو ته هر روز ڪيان ڪهڙا ڪم ڪن ٿا. جڏهن توهان جي دماغ جو هڪ حصو جسم جي ڪن حصن کي ڌوئڻ تي ڌيان ڏيڻ آهي، ٻي حصي آزاد آهي، اهو غير معمولي خيالات پيدا ڪري سگهي ٿو، انهن اختيارن تي غور ڪري ٿو جيڪو ڪنهن ٻئي صورت ۾ توهان کي نظرانداز ڪيو ويندو. جسم جي ڌوئڻ وار ۽ خاوري کي ڍڪڻ لاء ضروري سمجھڻ جي ضرورت نه هوندي آهي، ۽ هن وقت دماغ جي ٻين حصن کي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، انهي کي، آزاد فري ۾.

ساڳيو اصول بيان ڪري ٿي ته ڇو ڪائنات جي هڪ دڪان تي ڪم ڪندڙ توهان کي وڌيڪ پيداوار ڪري سگهي ٿو يا توهان جي مسئلن جو تجزيو ڪرڻ لاء سٺو طريقو ڇو آهي. جڏهن توهان جي دماغ جو حصو خارجي حوصلي تي ڌيان ڏنو ويندو آهي (توهان جي ڀرسان قاف جي مڱ جي دٻاڻ، توهان جي پيرن جي دٻاء تي دٻاء جو دٻاء) آهي، باقي ذهن جي ذهن ۽ خيالن جي وڏي حد تي غور ڪري ٿو.

اهو بهتر آهي ته هڪ شاور وٺي وڃي؟

هي اسان کي روح ۾ هڪ ٻئي جي ناقابل اعتماد حد تائين مفيد مفيد فائدو ڏئي ٿي. گهڻو ڪري، توهان کي صبح يا دير جي شام ۾ اهو ڪم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، جڏهن دماغ ڪيترا ئي ڳاڙهو نه آهي ۽ تخليقي سوچ تي کلي ويندو آهي. ڪيترن ئي مطالعي جو نتيجو اهو ڏيکاري ٿو ته اهڙيون لمحات تي سوچ عام طور تي تخليقي بصيرت ٿي ٿي. جيڪڏهن صبح جو توهان پهرين ڪم ڪيو ٿا، تنهنڪري اهو شاور ۾ اڌ سوو هوندو آهي، تنهنڪري توهان جو دماغ شايد اڃا گهٽ ۾ گهٽ خود نازڪ، پر تمام تخليقي سطح تي ڪم ڪري رهيو آهي. ساڳي شيء جيڪڏهن توهان ننڊ ۾ وڃڻ کان اڳ شاور وٺو، جڏهن توهان جي دماغ ۾ دير سان تبديل ٿي وئي آهي. ٻين لفظن ۾، جڏهن توهان ٿڪايو آهي ته توهان وڌيڪ تخليقي آهيو جڏهن دماغ جو هڪ حصو ڪجهه ڌيان تي ڌيان ڏئي رهيو آهي.

شاور - ھڪڙو آرڊيڪل کي سوچڻ لاء ھڪڙو رستو

تنهنڪري، ماڻهو ننڊ ۾ آهي، وسيل، سر مختلف سوچن کان مڪمل آهي. شايد اهو ھڪڙو مشڪل ورکشاپ جو نتيجو آھي؟ ٿي سگهي ٿو، پر توهان سمجھو ٿا ته توهان اڃا تائين ڪجھه غائب ٿي رهيا آهيو، ڪجهه سوچڻ آزاديء جي ضرورت آهي. پہیلی جي سڀني حصن وانگر جلدي ۾ رکندو رھيو، ڇاڪاڻتہ اھو آرام ۽ خوشحالي واري ڏيکاري ٿي.

اسان جي گھڻن لاء، شاور کڻڻ واحد وقت جو هڪ ڊگهو وقت آهي جڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان اڪيلو ٿي سگهو ٿا. انهي تنقيد ۾، اسان اسان جي پنهنجي خيالن سان وڌيڪ آرام سان سهڪار ڪنداسين، اسان جي ملاقات جي ڪمري يا ڪلاس روم ۾ توقع ٿيندي. جڏهن اسان اڪيلو آهيون، اسان تمام گهڻو آرام ڪيو ٿا ته اسان پاڻيء جي گرم گرمي هيٺ ٿي، آرام ڪريو. ۽ جيڪڏهن بيهي آرام ٿئي، ته ذهن به ڏاڍو.

ايندڙ وقت توهان کي شاور وٺي، صحيح پل ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان آرام ۽ خوشحالي واري خوشحالي واري دؤر ۾ آرام ڪيو.