ترقي لاء Vitamins

ذميوار ۽ ان جي پرواهه ماء اڪثر ڇا يا نه سندن ٻار، ملڪي ترقي لاء اضافو vitamins رکي سواء ان جي کائڻ سان وسي جي سوال سان ويٺا آهن. جي وڌيڪ تفصيل ۾ هن تي نظر ٿا ڪريون، پر هڪ ئي وقت ۾ معلوم ڪرڻ لاء انهيء جيڪي vitamins ٻارن جي ترقي لاء تمام ضروري آهي.

ٻارن جي ادارن - هڪ مهربان، باريڪ، پري عيبدار نظام، جنهن جي پيچيده قانونن تي هلندي آهي. تنهن ڪري، جيڪو ٻار آڻجي صرف بالغن جي هڪ ننڍو خاڪو ڪاپي آهي، اهو بلڪل غلط آهي. همت طرحين طرحين درجن ۾ بيٺل، ترقي ۽ وڌندڙ آهي. پر اڪثر اهي فنا جي خوراڪ nutrients جي مناسب مقدار تي مشتمل نه رکندو آھي. ته ۽ ڪيترن ئي خاندانن ۾ عادت جي کوٽ صحتمند خوراڪ کائڻ، ۽ امان ۾ کين nutrients ۽ زراعت ۾ chemicals جي rampant استعمال محفوظ، ۽ ماحولياتي toxicity جي سند ۾ اضافو ڪرڻ لاء کاڌو رکڻ ۽ ضابطن جي درجي سان غير تعميل، ۽ پوء تي لاء ان جو سبب. خاص طور تي vitamins جي کوٽ ۽ ٻين ضروري وغيره بهار beriberi دوران دؤران ترقي جي دورن، جي بيماريء کان پوء، دور ۾ noticeable پدارٿن ۽ جڏھن اوھان کي غور ته نه سڀ ضروري پدارٿن جي ٻاهران يا راند کان جسم ۾ داخل ڪري سگهو ٿا، اتي جي vitamins توهان جي بيوٽي تي به نظر ڪرڻ جي ضرورت جي ترقي لاء واقعي مناسب آهي. پر هتي توهان کي غلط نه پيا ڪري سگهن ٿا. جيڪي هڪ خاص ٻار ۾ هڪ ضرورت آهي ۽ جيڪي فرد vitamins جي مال آهن ڄاڻندڙ، توهان کي سڀ کان مناسب multivitamin پيچيده چونڊي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اسان کي ياد آهي ته اسان هر وٽامن ڏي هلون:

- وٽامن الف - سست ترقي، مظاهرا مرض، دؤران ٿڪ جو مسئلو حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ان جي اکين سگھ ۽ جلد ۽ mucous membranes تي مثبت اثر ڇڏيو آهي.

- ب vitamins - ترقي جي فروغ، وڌي ذهني alertness ۽ رهياسين.

- وٽامن سي -، به ترقي لاء سٺو آهي مختلف بيمارين جي جسم جي مزاحمت وڌائي، لوهه ۽ calcium جي سٺي جذب promotes، ان جي جسم کان toxins کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

وٽامن د به ٽوليء لاء مختص ڪري سگهجي ٿو "ترقي لاء vitamins،" هن چيو ته فاسفورس ۽ calcium جي جذب، جنهن کي سياسي سر وڌائي تي مثبت اثر ڇڏيو آهي.

- وٽامن اي - سرگرم ترقي جي فروغ کان سواء، عام رت جمنا، ته نروس سسٽم جي اعلي معيار جي ڪم مهيا ڪري، هن شفا عمل accelerates ۽ انسان کي طاقت ڏئي ٿو.

- وٽامن ايڇ - سڀ کان اهم مان هڪ آهي هڪ ٻار جي وٽامن جي لاء ته جيئن ان کي اھو ضروري توانائي سان جذب الزام هو، ترقي جي.

قيدين جي ترقي لاء Vitamins جي ٻارن لاء ته جيئن اهو ساڳيو آهي، پر dosage مختلف آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن multivitamin پيچيده انهن nutrients جي سڀني جي هڪ مناسب مقدار ۾ موجود آهن، جي وڌندڙ جلجي ناه بخشيا ويندا ۽ برقرار رکيو آهي.

مون جڏهن سڀ ٻار اضافو وٽامن makeup لاء بلڪل اتساهه جي عمر دورن ڪرڻا ڪرڻ چاهيو. سڀ کان اول، هن کي هڪ وقت جي ڍانچين ۽ / يا کير ڏند جي تبديلي جي هڪ سرگرم ترقي نه آھي جڏھن آهي:

- 3 سالن؛

- 5 - 7 سالن؛

- 11 - 15 سال.

باقي دورن ۾ ترقي لاء vitamins حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي انهن کي پنهنجي ماء پيء ويجهڙائيء گهرجي. ته جيڪڏھن ان کي لڳ ڀڳ بيمار نه آهي ۽ انهن جي عمر مطابق ترقي يافته هڪ ٻار، چست ۽ خوش مزاج، inquisitive، بيچيني آهي، ۽ ميز تي ڀاڄين ۽ ميون جي هڪ قسم جو ڪافي مقدار ۾ اعلي معيار جي شين مسلسل آهي، سڀ جو سڀ، جي ڍانچين جي سست ترقي جي دورن ۾، هن جي ضرورت نه ڪندو جي دواسازي کان وٽامن پيچيده.

انهن جي غذا صرف صحتمند غذائون ۽ فضول ھئين (نرم پيئندو، چپس ۽ ٻين فضول کائڻ، ڀؤ مٺايون) بروقت vitamins سان ٻار جي جسم کارائڻ ۾ شامل آهن، انهن جي ٻارن جي غذا جي تابعداري ڪريو، اسان ڪيترن ئي سالن کان انهن جي صحت ۽ اعلي ارواح کي يقيني بڻائي.

توهان ۽ توهان جو اولاد کي صحت!