دائمي overeating، جيڪي ان سان ڪندا؟

تاريخ کي، ماڻهن جي اڪثريت جي حوالي سان-پرهيز جيئن اهڙي ڪنهن شيء جي خصلت آهي، ڇا ان سان ڪندا، ۽ ڪيترا به نه ڄاڻندا آھن. بيشڪ، جي عام ماڻهو نه رکندڙ جي سڀني whims ۽ سڌن جي پنهنجي پيٽ، جنهن جو ازالو هڪ شخص کي بچائي "overeat". ته آهي ڇو ته اڪثر ماڻهن کي محسوس اهي مسئلا جي پرهيز سان ڪيو آهي ته خوراڪ ۾ پاڻ کي محدود ڪرڻ شروع ڪري. تنهن هوندي به هر ماڻهو صرف ڪري ڇڏيو ڪرڻ سٽ هڪ انگ جي شين، جنهن کي کڻي کيس نه رڳو کي هڪ حالت جيئن overeating، ڇا لاء ڪندا جنھن کي نٿو نه ڄاڻندا آھن ۽ نه رسيء، پر پڻ بڻجي هڪ سبب جي هڪ درجن کن اضافو اوپن مارڪيٽ.

کاڌي جي شعبي ۾ سڀ کان مٿي واري دنيا آهي ڀريو سان وڏي مقدار جي مختلف delicacies، جنهن آهن چئجي زبردست. پوء، جيڪڏهن توهان چاهيو ته سڀ کان خوبصورت ۽ sumptuous وينجن، سڀ توهان ڪيو ٿا موڙ جي ڪنڊ ۽ وڃڻ جي برهمڻ سپرمارڪيٽ يا ريسٽورنٽ. مثال طور، سائنسدانن ڏوهه ڪيو آهي ته هڪ شخص بک سهڻ کان ٻاهر، اسين نوي-نو قوم، افسوس، "gluttony" جي ڄڻا مارجي ويا آهن.

جي حقيقت، ڪجهه ماڻهو، کڻي مٿي-پرهيز، سٺي ۽ حاضمي جي ڪري ويٺا آهن، خاص طور تي پهريون ڀيرو متاثر نه. تنهن هوندي به، ڪنهن به صورت ۾، آخر ۾، "gluttony" غداري موذي ڪردار سان fraught. سڀ کان پوء، پنهنجي جسم اڪثر سڀني ايندڙ کاڌي، جنهن ضرور ڄاول موت کي رسي سگھجي ٿو، ته ان زماني ۾ بند نه ڦاڙ ڪرڻ جي قابل نه آهي.

ماڻهو جن لاء پرهيز، جيڪي انھن سان ڪندا ۽ جنهن کي ڪا شيء incomprehensible معلوم ڪرڻ لاء، ننڍي نظر جي ضرورت نه آهي، ۽ جنهن سان اهي منهنجي زندگيء ۾ محسوس ڪئي ڪڏهن به آهن وڏي لڳي. هنن جو چوڻ آهي ڪڏهن به نه ٿيندو آهي ته اهي محسوس وانگر سندن آنڊن يا جگر کي هاڻي صرف "پٿرن" آهي. جڏهن ته جن جي حقيقت اها آهي ته اهي کان شڪار هميشه کائو ڪرڻ چاهيو ٿا، جيڪي ان سان ڪندا، اھي رڳو موجود نه آهن، ۽ اضافو وزن ۽ "dripping" دٻاء، ٿڪ ۽ malaise هيٺ مسلسل ٿا، اڻ وڻندڙ جي هڪ نمبر تان جو شڪار بيماريون.

پوء، overeating، ڇا ڪندا؟

سڀ کان اول، اوھان کي اوھان جي overeating جو سبب اهو طئي ڪرڻ ضروري آهي. جيئن هڪ راڄ، قوم الزام کاڌو ۽ ھي detrimental ڪرڻ جي ڪم جي انهن ادارن ۽ انهن جي صحت جي سبب ڪري حقيقت اها آهي ته توهان آهيو استعمال ڪرڻ کان پرهيز فطري کاڌو ته آهي امير ۾ سوڻ ۽ هڪ انگ جي ingredients، جنهن آهن جو مکيه ڪارڻ جي "gluttony".

به مختلف مصالحو، خاص ڪري مزو stimulants ۽ fillers جي ڌڙڪن استعمال overeating ڪري ويا آهن. کائڻ لاء ٿيندڙ کان پوء، ان کي روڪڻ لاء سخت آهي جڏهن ته سگندو ۽ وينجن جو مزو پنهنجو مزو سرھاڻ irritate.

۽ overeating لاء سڀ کان اهم سبب پنهنجي ماء پيء جو هڪ مثال آهي. جيڪڏهن توهان جي خاندان ڪري ڇڏيو پيو اهڙين حالتن، ان ڪري ضروري تي برخلاف ٿي انتهائي محتاط سان جيڪي اوھين کائو. سڀ کان پوء، جيئن چوندا آهن، هڪ خراب مثال contagious آهي. پوء اهو هتي آهي. توهان جي خاندان ۾ ڪو ماڻهو سدائين پرهيز آهي، ته پوء توهان آساني سان پنهنجي اثر کي "ڪاميابي" ۾ شامل ڪرڻ succumb ڪري سگهي ٿو ۽. بس کان اڳ اوھان کي اختلاف، پاڻ تي نظر ۽ جيڪي اوھان کي سال جو هڪ جوڙو ايڏو وڏو ڪري سگهو ٿا. ۽ ان جي باري ۾ خيال آهي، ۽ ان کي ان قابل آهي؟

"مون کي تمام گهڻو کائڻ، جيڪي ڪندا ۽ جيڪي مون جي اندر تي وڃڻ جي؟"

جيڪڏهن توهان جو شڪار کان overeating، وري اوھان کي گهرجي کي خبر آهي ته شڪار سڀني جي ڪم جي پنهنجي جسم. سڀ کان پوء، اتي آهي ادارن جي نظام جي حوالي سان-voltage، ڪيترن ئي اچڻ جي شين ڦاڙ ۽ وسا جي گهڻو ڪري وقت جي جسم مان ختم نه آهي، لگايو ۾ ڇوڙ نه آهي. به، overeating هڪ گهٽتائي نه صرف جسماني پر ذهني alertness ڪري ويا آهن. ۽ نتيجي جي طور تي، اتي جي بيمارين جي هڪ سيٽ جنهن کي بعد ۾ ڄاول موت جو سبب جيئن عبادت ڪري سگهن آهي.

اهڙيء طرح، جيڪڏھن اوھين - "glutton"، وري اوھان کي يقيني بڻائڻ گهرجي ته اوھين کائو. صحتمند ڀاڄي کاڌي کائڻ شروع ڪري، وڌيڪ پاڻي پيئڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. رڳو جڏهن بکيو، نه هر اڌ ڪلاڪ عادت کان ٻاهر کائو. ۽ ڪنهن به صورت ۾ اپ لوڊ ڪرڻ لاء "خراب ڪرڻ لاء"، توهان مطمئن ٿي آڻي ضرورت نه ڪندا آھن، پر نه جي حد تائين ته آرام بند حاصل ڪرڻ لاء هڪ مسئلو آهي. ۽ وري اوھان کي normalized سان سڀ وقت ته اطلاع ۽ اوھان ڪونهي ڪو ڀؤ کي ڪجھ به نه آهن.