روسي پريس: جي معيار ۽ اصول

روسي پريس، ريتن رسمن ۽ ضابطن جنهن 2000 ع ۾ هئا، هڪ آزاد رياضت ٿيو. جيتوڻيڪ تازو ان کي صرف هڪ قوت رياضت جنهن جي تربيت ۾ ٻاهر چاڙهيو ويو هو. هن رياضت ۾ پهريون هجن مئي 2000 ع ۾ منعقد ڪيا ويا.

روسي پريس ڇا آهي؟

خاص سامان جي استعمال کان سواء زماني جي supine وڌ ۾ وڌ تعداد ۾ بار جي هيء وري جيارڻ. ڌرين جي عمر گروپن ۾ ورهايل آهن، ان جو دارومدار وزن تي جي عنوان هيٺ سنڌ جي مقابلي ۾ بار کڻندو "روسي پريس." ضابطو 55 150 ڪلوگرام جي وزن کڻڻ جي نگراني. ان جي مقابلي ۾ حصو وٺڻ ۽ عورتن سگهو ٿا.

روسي پريس: هجن

هجن organizers جي گهڻن لاء ڪيترن ئي اختيارن مان چونڊي سگهو ٿا.

"Baker جي درجن". سڀ رانديگر جي ترتيب جي وزن ڪرڻ لاء ٽي hike انجام. وزن پاڻ پاران چونڊيو. 8 کان گهٽ ۽ نه 13 ورجائي کان وڌيڪ نه جي واپاز ۾ جي نتيجي ۾. ان کان سواء، سڀني ڌرين ٻئي وڏي ۾ ۽ ننڍا پاسي ۾ ايندڙ اچڻ جي هر ۾ barbell جي وزن کي تبديل ڪرڻ جو حق آهي. نتيجي طور، athletics گهڻن coefficient ڏوهه. Stacks tonnage سڀ ٽي اچي اٿاريو، ۽ مدمقابل جي وزن جي تقسيم ڪيو. نتيجي ۾ اتي هڪ ئي نظر سان ٻه رانديگر آهن، ته پوء ان جي فاتح جي هڪ کان وڌيڪ وزن کي تمام گهڻو مشهور ڪرڻ جي قابل ٿي ويو آهي.

"شائيست روسي پريس." هر حصو وٺندڙ هڪ مهم، جتي هن lifts ڪجهه وزن جي لحاظ کان جيترو گهڻو ڪندا اٿس. نامزدگي هن کي آزادي چونڊيندو. گهٽ ۾ گهٽ 8 repetitions جي پرواهه.

"جي marathon پريسون." هڪ مخصوص وزن کي ٽي اچي سڀ رانديگر، انهن کي پنهنجي چونڊ جي وزن سان عمل ڪيو ويندو. هر اچڻ گهٽ ۾ گهٽ 8 repetitions جي پرواهه نه آهي. athletics گهڻن جي آخر ۾، coefficient جي پرواهه ئي "Baker جي درجن" ۾.

روسي پريس: ضابطو

MMR جي علائقائي ۽ شهر گهڻن تي هڪ درجو ڏنو آهي. سپهه سالار ذيشان حاصل ڪري سگهجي ٿو صرف قومي championships تي، پر ان جي شق آهي ته ججن کي گهٽ ۾ گهٽ ٻه معني آهن ڪيو سان. WCMS رڳو بين الاقوامي گهڻن تي حاصل آهي. هيٺ ڏنل گائيڊ جي 1 جنوري، 2013 ع سان منظور ڪيو آهي.

روسي پريس، ريتن رسمن جنهن وقت تبديل ٿي ويا آهن، جڏهن ته، ڪنهن به رياضت ۾، تمام مشهور، بڻجي چڪو آهي تنهنڪري طبقن ڪنهن به سامان جي ضرورت نه ڪندا آھن، جي مقابلي ۾ تمام شاندار، ڪو عمر حد آهي، ۽ وڌ ۾ وڌ گنجائش تي ڳري ڍڳا جي ضرورت نه رکندو آھي.