سادي ۽ آسان غذا Larisa Dolina - "Kefir '

هن وقت سنڌ جي مقبول ترين مان هڪ جي غذا Larisa Dolina "Kefir" آهي. اهو ڌونري جي ڇهين ليٽر هڪ ڏينهن لاء ايجاد جي ويچارا غذا آر ۾ شامل ٿي. کان اڳ اوھان کي ھن غذا تي ھيٺ ويھاريو. توهان پنهنجي جسم کي تيار ڪرڻ ائين آهي ته ان کي ڌونري جي اهڙي هڪ وڏي رقم جي استعمال جي دٻاء رياست ۾ شامل نه ڪيو ويو شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪنهن به اوهانجي kefir آهستي اڳ هڪ مونو-غذا، جتي هڪ liter يا kefir جي اڌ liter 5 حصن ۾ تقسيم ڪيو ۽ هڪ ڏينهن جي اندر فنا ٿي ويا آهن پر ٻن ڏينهن خرچ ڪرڻ ضروري آهي. هي اوهانجي روزمره جي گھرجون پوريون جي ڪل تعداد جي خاتمي، ۽ سڀ کان diets ڪرڻ لاء پاڻ کي تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

اوهانجي Larisa Dolina "Kefir"

هن رکڻ جي طريقو صورت ۾ اقتدار جن لاء ڪي سبب جلدي وزن حاصل ڪرڻ لاء. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي جسم وسا prtyazhenii وقت جي سڀني ڊگهي عرصي تي ٺهيل آهي، جنهن ۾ شروعاتي ڏينهن ۾ جسم اهڙي غذا کي وڌيڪ کاڌائين پڇن.ذاتي ڪري سگهي ٿو، جنهن جي توقع جي نتيجي جو مدو متاثر ٿيندو. Dolina Larisa - پر ان جي باوجود، اهڙي غذا قائم رکڻ جي نتيجن وجهن، وشد مثال آهن. Kefir غذا جي شين جو ڪجهه بيان مان سڃاڻي، ۽ ٻيو ڪجهه کائڻ لاء، جيستائين توهان ان جي تابعداري طور، ان کي سختي سان منع آهي.

جي غذا جي انشا

kefir تي اوهانجي ان انشا ۾ جيئن مڇي ۽ گوشت جي طور تي مختلف پروٽين ھيون جو تمام گهڻو شامل آهن. داخلا ڌونري بهتر آهي جيئن monotonous کاڌو گهڻو بهتر وڌي وئي آهي، مکيه قط وسيلي لاء نه. اوهانجي Larisa Dolina "Kefir"، هڪ هفتي جي باري ۾ لاء وقت جي هڪ ننڍڙي عرصي ۾ ٺهيل آهي، جيئن سڀ کير جي مصنوعات جي جسم ۾ بلغم accumulate، جي انت ۾ جمود سان گڏ. اٺ ڏينهن - ڇو ان observance جو بهترين دور ۾ ڇهه چون ٿا ته آهي.

Kefir غذا Larisa Dolina

هن رشيد ستن ڏينهن لاء ٺهيل آهي. سڀ کان اول، هن غذا تي ڌونري جي اڌ liter لاء کائڻ گهرجي. سندس پهرين ڏينهن تائين ان کان سواء لوڻ ۽ تيل کان سواء پڪي آلو جو ڪو به وڌيڪ 450 گرام جي اجازت ڏني. ٻئي ڏينهن تي گهڻو ٿلهو-آزاد ڌونري طور kefir شامل ڪرڻ. ٽئين ڏينهن، اوھان کي مختلف ميون کائڻ ڪري سگهي ٿو، مٺي ۽ هڪ banana يا ڊاکن طور caloric تن کان سواء. چوٿين ڏينهن تي کي جوش اچي ڪڪڙ جي ڇاتي جي 400 گرام جي واپرائڻ جي اجازت ڏني. پنجين ڏينهن تي وري به اوهانجي ڦر ڏانھن موٽي. ڇهين ڏينهن تي غير carbonated صاف پاڻي جي 1.5 ليٽر کي پاڻ حد تائين آهن، ان لحاظ کان ۽ وڌيڪ آهي. گذريل ڏينهن تي توهان به ڌونري سان گڏ ڦر کائي سگهو ٿا. هي اوهانجي kefir غذا جي آرام سان مقابلي ۾ تمام گهڻو مهربان آهي. جي مکيه پيداوار لاء، ان جي هڪ-سيڪڙو يا وٺڻ لاء ڀلو آھي گهٽ-وسا ڌونري. اوهانجي Larisa Dolina "Kefir" هميشه اثر انداز نه ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري اتي ڪيس جتي عورتن کي سختي سان هن غذا کي تمسڪ آهن وئي آهي، چند مهينن صرف 7 kilograms ڪڍيو. تنهن ڪري، kefir يا نه ڪا غذا تي ويھي، ان کي توهان لاء آهي.