سر مالش. جي سامان ۽ جي خاصيتون

سر مالش تمام ڪارائتو آهي، ان الانبن واري ۽ وار تي نه صرف سرگرم عمل آهي، پر شايد عام relaxation لاء درد، گڏو گڏ ضروري حاجت ڪرڻ ۾ مدد ڪري. اهو روزانو rhythmic زندگي جڏهن موڪل جو ڏينهن پوء ٿوري وقت ۾ تمام اهم آهي. هن مالش خاص سهولت ٻاهر کڻي ۾ ٻارڙي جو تعداد ڪئي آهي،. ، ڪپڙا مٽائڻ لاء مختلف creams ۽ oils لاڳو ڪو به ضرورت آهي. ان کان سواء، مٿي مالش، ڪوشش کان سواء ڪيو آهي صرف هڪ آڱر جي هڪ معمولي رابطي. ته ڇو، ان کي ڪڍي پنهنجي تي هر، گهر ۾، ڪم تي، کڻندا ڪري سگهو ٿا موڪلون تي ۽ ڪنهن ٻئي هنڌ ۾ آهي.

مالش لاء اشارو آهي

سنڌ جي چپي دوران، جو زمان جي سر جي جذب نه ملن، ته هڪ calming اثر ڪڍندو آھي، ننڊ مضبوط ۽ صحتمند ٿيندو، جو مزاج ظاهر. جنهن جي نتيجي ۾ نظر ۽ ذهني صلاحيتن، سگهارو هوندي ڪارڪردگي بيٺي آهي، عام دٻاء آهي. هي سڀ ته سنڌ جي چپي، هڪ روزاني بنياد تي ٿي چڪو آهي ڪنهن به موقعو تي حاصل ڪري سگهجي ٿو.

جي ٽيڪنڪ

هاڻي ان کي، جي باري ۾ ڳالهائي ڪرڻ ضروري آهي مالش ڪرڻ ڪيئن مٿي. فوري طور تي ان کي غور ڪرڻ گهرجي ٿي ته ان کي آزادي جا پيروڪار ڪري سگهجي ٿو، پر ان جي ڪنهن به مدد ڏانهن راغب ڪرڻ لاء وڌ ۾ وڌ اثر ۽ relaxation حاصل ڪرڻ لاء ڀلو آھي. ڌوء پنهنجي وارن جي مالش کان اڳ ضروري نه آهي، ان وار نقصان سبب ڪري سگهو ٿا. استعمال balms، ٿي سگهي ٿو، خاص ڪري سنڌ جي جلد ۽ وار سڪا جيڪڏھن. هن جا وار کاڌي آهي ۽ dandruff آهي، ته پوء توهان کي اهڙي مقصدن لاء خاص ٺهيل جو بيوٽي اوزار استعمال ڪري سگهو ٿا.

توهان جي جلد ۽ ان جي relaxation جي وارم اپ سان شروع ڪرڻ گهرجي. جي دٻاء جي طريقيڪار جو سبب رخ ۾ ٿي وڌي. جي وار جي مٿي تي هٿ stroking استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء سندس وار جي ذريعي توهان جي آڱرين هلائڻ ۽ وار حصو مالش ڪرڻ grablepodobnye تحريڪ، گڏو گڏ fingertips ڪندا. سڀني تحريڪن جو دائرو طريقو جي عمل ڪرڻ گهرجي ٿي، تي انحصار جي آڱوٺي، ۽ مالش ڪرڻ جو ٻيو.

ان کان پوء اوھان کي هڪ vibrating اثر ته خفيف fingertips استعمال ڪري الانبن واري جي مٿاڇري tapping آهي ٻاهر آڻڻ جي ضرورت آهي. طاقت ۾ تبديل ٿي هجي، پر هڪ ئي وقت ۾ ڏکوئيندڙ shocks کان بچڻ لاء. سر مساج جا پيروڪار آهي، پيشاني کان، وري واپس ڪري ۽ ان جي اوسي ۽ shoulders لاء ٿيندڙ. جي طريقيڪار کان پوء آرام ڪرڻ گهرجي، ۽ اهو اڌ ڪلاڪ لاء نازل ڪوڙ کي ڀلو آھي.

درد جي مالش

مالش سر درد جي ويچارا مالش کان گهڻو مختلف نه آهي. اسان جي پيشاني ۽ nape تي واقع هڪ نقطي تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. خرچ نرم جي ضرورت آهي، هن سر جي غلبي کي مرڪز کان ڦرڻ stroking. جو حصو جتي درد محسوس آهي تي Massages. جي پيٽ ۾ ڪيترن ئي هنڌن تي محسوس ڪيو آهي ته، وري اوھان کي سڄي سر مالش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هڪ شخص ڇڏيو آهي جڏهن ته هڪ درد، جي مکيه زور سياسي relaxation لاء وڃڻ گهرجي. تنهن ڪري، سنڌ جي چپي دوران هڪ آرام پوزيشن وٺي ۽ ان جي ڳچيء ۾ ڪجھ به نه shrank ڪرڻ جي ڪپڙن تي نڙ آرام ڪرڻ گهرجي.

Contraindications

جيئن جيئن، ڪو contraindications آهن، سر مالش سڀني لاء مفيد آهي. صرف شيء توهان جي اڪائونٽ ۾ هڪ شخص جي عمر ۽ مجموعي حالت وٺي هجڻ ضروري آهي. اهو وچڙندڙ بيمارين جي سبب سور لاء مالش ڪرڻ ضروري نه آهي. طريقيڪار ٻارن ۽ وڏڙن لاء contraindicated آهي. مختلف خراب الانبن واري، به مالش جو ڪفر جا ذميوار آهن.

ترجيح ۾ بحيثيت صلاح جڏهن مون تازو هڪ سر زخمن پئي ته هڪ شخص intracranial دٻاء، گڏو گڏ هڪ مضبوط وار نقصان مبتلا آهي. انهن حالتن ۾، مالش contraindicated، يا نرم، مضبوط نه تحريڪن جي جائز رياضت آهي. تنهن هوندي به، هن مالش جو اثر گهٽ noticeable ٿي ويندي.