غذا مالسيهفا ان بابت جائزو - سچا يا افسانه ؟؟

الينا ماليياهوا - هڪ مشهور معالج ۽ مشهور ٽي وي جي سينٽر تازو هن سان گڏوگڏ پنهنجي نئي طريقي سان شريڪ ڪيو جيڪا ڪيترن ئي وزن ۾ مدد ڪندي ۽ ڪيترن سالن کان بهترين شڪل رکي ٿي. هاڻي ٻئي انٽرنيٽ ۾ ۽ پريس ۾ اتي موجود ڳالهين جا طريقا آهن - ڪيئن موثريا جي غذا ڪيئن آهي. وزن وڃائڻ جي هن طريقي تي جائزا ڪيترن ئي فورمن ۽ اخبار جي اشاعت تي آهي. پوء هن طريقي جو مقصد ڇا آهي؟

E. Malysheva جي سفارشات ۽ مشوري هن جي پنهنجي تجربن تي مبني آهي، ڇاڪاڻ ته هوء پنهنجي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وزن وڌائڻو آهي . ٽي وي ميزبان جي مطابق، هوء اڃا تائين تغذيت جي منصوبي جي پيروي ڪئي آهي، انهي جي ساراهه جو هوء هميشه وڏي شڪل ۾ آهي. غذا مالسيه لاء غذا ڪافي سستي آهي ۽ نه ڏکيو آهي. ان ۾، ڪيترن ئي بنيادي اصول موجود آهن، جن جي تعريف ڪجي، توهان نسبتا مختصر وقت هڪ شاندار اثر حاصل ڪري سگهو ٿا.

بک هئڻ تي پابند پهرين حڪمران آهي جنهن سان ملسيشي جي غذا جو اعلان آهي. انهن ماڻهن جو تاثرات هن مقصود کي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، هن ٽيڪنڪي جي اثرائتي جي تصديق ڪريو. مالييسويوا هن واعدي جي مطابق، توهان 500 گ ۾ فوجي ڪاميٽي جي روزاني نقصان حاصل ڪري سگهو ٿا. باهه جي حفاظت ڪرڻ لاء اسان جي جسم کي طاقت وڌائڻ جي صورت ۾ اهو کاڌو ۾ ٻيهر پابند آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪو ماڻهو واقعي کي وزن گھٽائڻ چاهي ٿو، توهان کي باقاعده طور تي "فيڊ" بيهي وڃي ٿو ته هو اسٽوريج ۾ موٽو جمع ڪري ٿو. عام طور تي پروڊڪٽس جي روزاني طور تي ٽنهي طريقن سان ۽ ٻن اضافن ۾ ورهايو ويندو آهي. نتيجو - وزن گھٽائڻ لاء، توهان کي سسٽم طور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٻيو قاعدو اهو آهي ته توهان کي هر شيء کائڻ جي ضرورت ناهي. صرف اعلي معيار ۽ مفيد مصنوعات چونڊيو. توهان ڪجھ به خريد ڪرڻ کان پهريان، پيڪنگنگ کي سمجهيو. ڪوشش ڪريو جيڪي اڪثر ڪري قدرتي اجزاء سان خريد ڪن ٿيون، ڇاڪاڻ ته ڊاڪٽ اڃا تائين ڪنهن جي صحت سان شامل نه ڪيو آهي. هي سڀ - وزن وڃائڻ جو ٻيو مرحلو، جنهن ۾ هڪ غذا مالسيهوا واعدو ڪيو آهي. هن ڪالهه تي تبصرو، يقينا، صرف مثبت ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته، پڪ سان، ڪنهن کي خودڪار ۽ هن جي خانداني ڪارڪنن ۽ ٻين "ڪيمميات" سان نڀائڻ چاهي ٿو.

هن جي تائيد ملائيشيفا جي ٽين پوائنٽ مکھن جو هڪ مڪمل ردعمل ٺاهي، مٺائي ۽ سبزي جي سڀني کي. ڪنهن به سلاما ٽي وي جي ڊائريڪٽر کي ليمن جو رس ڀريو ويندو آهي. گوشت جو ٿانو ساڙيندڙ سان پڻ خوار ٿي ڪري پيو - مالسيهوا اهو يقين رکندو آهي ته بغير تون توهان کي ٺيڪ ڪري سگهان ٿو. پابند جي تحت، ڪجهه خواهش جيڪي انهي غذا جي پهرين ٻن مهينن کائڻ نه گهرجي. پابندي کي چانورن، گاڏين، آلو، ڪنهن به صورت ۾، پيٽ، آلو، مٺي ۽ شراب ۾ متعارف ڪرايو ويندو آهي. جيڪڏهن ڪجھ دير بعد جڏهن ماڻهو انهن شين جي استعمال تي واپس آڻينداسين، پوء ان جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي، انهن کي گڏ هڪ ئي فوجي کاڌي سان گڏ نه ڪيو ويو آهي. الينا ماليسياوا اهو يقين ڏياريو آهي ته جيڪڏهن هڪ غذا هن اصول جي مطابق ٺاهي وئي آهي، پوء جيڪو ڪنهن چاهيو ته وزن گھٽائڻ جي ضمانت آهي.

ڪو به ماڻهو جيڪو پنهنجي صحت ۽ ظاهري کي بهتر بڻائڻ چاهيندو آهي، الينا ماليشيه سان وزن ضايع ٿي سگهي ٿو. هڪ معروف ٽي وي جي پيش ڪندڙ هڪ خاص مينگ جي ڪوشش ڪندي آهي جيڪا توهان کي آسانيء سان وڌيڪ پئسو وڃائي ٿي. اهو بلڪل آسان آهي ۽ وڌيڪ ڪوشش جي ضرورت ناهي.

صبح جو پنهنجو وزن کڻڻ لاء، صبح جو اسين ٻاڦ ٽڪرائي پاڻيء سان آلو ڪڍو. جڏهن گونگي صحيح طرح تي ڀريل آهن، ته توهان ڪنهن کي مڻ ڏيئي ان ۾ آڻي يا مٺين مان هٿ وڌو. اهو صبح سان دوري شروع ٿئي ٿو يا گهٽ-موٽو کاٹیج پنيس شروع ڪرڻ. هي ناشتي صبح جو 8 بجن تي هجڻ گهرجي. اهو 12 بجي رات جي رات جي ماني هوندي آهي، جنهن ۾ غذا ۾ پروٽينين کاڌو شامل آهي. توهان گوشت سان گڏ گوشت يا مڇي جي هڪ کاڌا کائي سگهو ٿا. رات جي ماني لاء ماليسيهوا کي سبزيات جي ليما کي ٻوٽي ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي، گهٽ ٿلهي ٺاهي سان ڌوڙايو ويو. يا هڪ ڪڪڙ هيڪا سان سلاد کي تبديل ڪريو. بنيادي خواهش جي وچ ۾ ان جي وچ ۾ اها روشني نموني جو بندوبست ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي - ٻه پيڻ يا هڪ جوڙو انجين جسم کي ويتامين جي هڪ حصي سان چارج ڪندو. روزانه ريشن 1200 ڪيڪال کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. هتي انهن سادي مشوري ۾ غذا مالسيهفا آهي. وزن جي گم ٿيڻ واري هن طريقي جي تربيت ڏيندڙ تربيت جو جائزو پڻ تمام مددگار آهي. اهڙي غذا ۾ شامل ڪرڻ، بوجھ ورزش ڪريو، توهان شاندار نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا.